ドキドキわくわくHAPPY YOGA日記

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• インド滞在記～第２日目～　ヴィヴェーカチューダマニ編

  １０月２７日（月）アーサナのレッスンが終わったのが５時頃です。その後部屋に戻り同室のTさんとヨーガのお話で盛り上りました。共通の愛するものを持つもの同士話は尽きることなくやっぱり前世は一緒にヨーガを行っていたんだろ～な～って思える瞬間です！さて、７時にはケダール君の作ってくれたカレーでディナー♪ランチは豪華だったので期待していたんですがディナーはカレーも１種類だけ・・・スヴァーミージーは夕食をとらないので、私達の分だけだったからかな～でも、ジャガイモのカレーは美味しかったです♪楽しい夕食の後　８時から『ヴィヴェーカチューダマニー』のレクチャーのはじまり♪はじまり♪スヴァーミージーも衣装が変わり、アーサナの時より厳かな雰囲気です。まずA先生のリードで【ジャヤガネーシャ】を皆で歌いました。A先生のハモニュームの演奏で気持ちよく歌えました。チューダマ二って頭につける飾りだということえを教えて頂きました。そしていよいよ本題へ～【本物とそうじゃないものを識別する】ということをいろんな例を通して学んでいきます。この世の中では色んなものを目にして見ています。その中で【本物とは永遠に続くもので、本物ではないものは変化し、続いていかない】【変わらないものが本物】例えば・・・ポットの中。ポットの中は水とスペースに分けられるが、ポットの中のスペースと、その外側のスペースは一緒。マインドが違うものとして見ているだけ。【変わらないものが本物】例えば・・・水。波が本物ではなくて、水が本物。また【ヨーガはつなぐということ】とヨーガの定義にも触れまた【エゴ】についてエゴがありから「瞑想している」と言う。【欲望がある時はヨーガではない】【私がしている時はヨーガではない】良い行動でもエゴになる。【ヨーガをしているのは、私がしているのではなく、マインドがそうさせていると思うこと。】【気づくこと】【客観的に観察すること】と・・・また、外でアーサナをやってもいいか？と聞いてみたら・・・「気が散るからダメだ。」と仰っていました。ここのアーサナルームは昼間の３時なのに、カーテンを閉めて薄暗い場所で行います。集中を深めるからだとか～でも【１点に集中しすぎることもいけない】と・・・難しい・・・また瞑想初心者は音楽を聞きながら行っても良いようです♪良いことを教えて頂きました♪最後に　THE UNIVERSAL PRAYERを皆で読んで終わりのマントラを唱えて終わり♪ちょーっとぎゅうぎゅうに頭に詰め込んだ感が残っていますが、１０時頃にシャワーを浴び日記をつけていたら　いつの間にか夢の中～外はディワリで賑やかでしたが２３時３０分には就寝です。さて、明日アーサナのお部屋をスヴァーミージーは５時に開けてくれるとのこと３日目につづく～

  2008.11.18

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• さしみこんにゃく♪

  日曜日は裾野のYOGAスタジオ【リョール】さんでミーティングがありました♪考えてみれば…いつもはバラバラな時間でスタジオに入るので顔をほとんど合わすことがないインストラクター同士です。素敵な機会を与えて頂いたなぁ～オーナーのＳ先生に感謝だなぁ～その後は楽しい懇談会と歓迎会♪リョールさんのの近くにあるお野菜がたっぷりいただけるお店に行きました♪どれもこれも美味しい♪とくにオススメは刺身こんにゃくです♪わさび醤油でいただきました～♪ごちそうさまでした♪

  2008.11.17

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• 初 上陸～！

  近くて 遠い島～江ノ島に初上陸しました～！上陸したのは土曜日♪メインは【海と夕日とのんびりYOGA】を楽しむことでしたが…昨日は電車も遅れ また お天気もご機嫌ナナメ…結局YOGAクラスには参加はしませんでした…いきなり大きな鳥居に迎えられお上りさん気分で いろいろ楽しんじゃいました♪江ノ島神社ではお参りをしエスカーという乗り物？を乗り継ぎ江ノ島展望灯台へ～屋内展望室へはエレベーターで♪サンセットテラスでは シャヴァ・アーサナの真っ最中～同じエレベーターに乗り合わせ、その様子を見ていた中学生男子グループは「お～死体だぁ」とか「死んでる死んでる」と…囁きあっていました。　うん？・・・はしゃいでいたかも・・・でも彼達の感じたことは、当たらずも遠からず♪子供達の素直な表現に思わず 微笑んじゃいました♪そして上った展望室の眺めは最高でした！お天気がよかったら最高の夕焼けが見れたのではないでしょうか？更に 屋外展望フロアに階段で上りました。海抜１０１．５ｍの高さ揺れる～平衡感覚がおかしくなる～怖いけど眺めがいいので景色に気持ちが向いている時は最高でした♪その後はワッフルを食べながらＹさんとサット・サンガ（？）で盛り上がり いつの間にか日も沈んで綺麗な夜景も楽しみながら帰ってきました♪楽しかった～♪

  2008.11.16

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• ブラック豚饅♪

  今 熱海です♪ 東海道線下りのホームに中華街風の売店があります♪ いろいろ中華饅がありましたが初めてブラック豚饅というのを見ました♪インパクト大！！！！！でも これから江ノ島でアーサナ＆メディテーションを楽しむ予定なのでグッと堪えます！ 東海道線がやってきましたが何やら３号車の窓硝子が割れ…小田原までしかいかないようです…でも 上手く乗り継ぎができるようで安心しました～割れた窓は段ボールで応急処置してありました。３号車は乗車できず回送扱いになるそうです。また通り抜けも出来ないようです。あ～びっくり！！！！！ブラック豚饅で驚いている場合ではなかったですね…

  2008.11.15

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• たいやき♪

  スーパーの脇にいつも焼鳥屋さんやクレープ屋さんがいるのに今日はたいやき屋さんを発見♪暑～い日でたいやき日和…？ではないけど買っちゃいました♪たいやき…どっちから食べますか？頭から？しっぽから？このたいやきは周りにたくさんおまけつき～♪１つだけ 下さいって言えなかったから二つ買いました♪おやつまでまてないのでいただきます♪

  2008.11.14

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• やっと♪

  ＰＡＳＭＯを購入しました～♪まだ【ピッ】 ってしてないので最初は緊張してしまいそう…まだシステムもよくわかってなくて三島近辺だとバスくらいしか使えないようで大きな王子様にはツッコミをいれられたり…心配されたり…一つだけ聞けなかったんだけど…気になることが・・・【ピッ】って音がするのかしら？

  2008.11.13

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• 

  インド滞在記～第２日目～ アーサナ編

  10月27日（月）ｱｰｼｭﾗﾑからｹﾞｽﾄﾊｳｽに戻り今回はｺｯﾄﾝﾗｸﾞを持ってきていたので､それを持ちｹﾞｽﾄﾊｳｽの2階にある部屋へ｡1年ぶりのｳﾞｨｼｭｳﾞｧﾙｰﾊﾟｰﾅﾝﾀﾞｼﾞは髪型も坊主頭から 肩くらいの長さになっていてそしてｵｰﾙﾊﾞｯｸ｡また､髭をたくわえ前回お会いした時よりもちょっと怖い感じでした｡でも､笑顔は相変わらず素敵です♪ｱｰｻﾅのｸﾗｽに参加しているのはｹﾞｽﾄﾊｳｽに滞在中の東京から来ているYちゃんという若い女の子とﾖｰｶﾞ･ｻﾝｶﾞﾃｨｰの吉祥寺のお教室に通っているK君そしてM君､Aちゃん､Tさん 私の6名でした｡まず､最初に瞑想の準備の為の5つのｱｰｻﾅを教えて頂き（私達は必死でﾒﾓる）その後ｼｳﾞｧｰﾅﾝﾀﾞ･ｱｰｼｭﾗﾑでｱｰｻﾅを教えていたｳﾞｨｼｭｳﾞｧﾙｰﾊﾟｰﾅﾝﾀﾞｼﾞの誘導のもと始まります｡A先生が通訳も入ってくれるので本当に助かりました｡前回もそうでしたがｳﾞｨｼｭｳﾞｧﾙｰﾊﾟｰﾅﾝﾀﾞｼﾞのﾚｯｽﾝはｱｰｻﾅの保持の時間が長いのです｡また､私はﾚｯｽﾝの前にﾊﾟｳﾞｧﾅﾑｸﾀ･ｱｰｻﾅで関節まわりをしっかりとほぐしてから始めるのですがｽｶ･ｱｰｻﾅの姿勢で上体を前に倒すようなﾅﾏｽｶｰﾗ（礼拝）のような姿勢をとったあとは仰向けになり逆転のﾎﾟｰｽﾞから始まります｡●ｻﾙｳﾞｧｰﾝｶﾞ･ｱｰｻﾅ●ﾏﾂﾔ･ｱｰｻﾅ●ﾊﾗ･ｱｰｻﾅうつ伏せになり●ﾀﾞﾇﾗ･ｱｰｻﾅ立位●ﾀｰﾀﾞ･ｱｰｻﾅ●ﾊﾟｰﾀﾞ･ﾊｽﾀ･ｱｰｻﾅ●ﾃｨﾙﾔｸ･ﾀｰﾗ･ｱｰｻﾅ （ｺｰﾅ･ｱｰｻﾅ）坐位●ｱﾙﾀﾞ･ﾏｯﾁｪｰﾝﾄﾞﾗ･ｱｰｻﾅ（または ﾊﾞｶﾗ･ｱｰｻﾅ［ｱﾙﾀﾞ･ﾏｯﾁｪｰﾝﾄﾞﾗ･ｱｰｻﾅの下の足を伸ばすﾎﾟｰｽﾞ］）●ﾊﾟｼｭﾁﾏﾀｰﾅ･ｱｰｻﾅお気づきになったと思いますが･･･5つのｱｰｻﾅといってもｱｰｻﾅの数は8あります｡ｽｳﾞｧｰﾐｼﾞは5方向（前屈／後屈／横／捻り／逆転）すべてｶﾗﾀﾞを使うということが言いたかったのだと思います｡保持時間が長い分合間､合間にｼｬｳﾞｧ･ｱｰｻﾅが入り最後はｶﾊﾟｰﾗﾊﾞｰﾃｨと片鼻づつのｶﾊﾟｰﾗﾊﾞｰﾃｨを1秒に2回の割合で行い終了です｡片鼻のｶﾊﾟｰﾗﾊﾞﾃｨｰは初めてだったのでなかなか要領がつかめませんでしたがｱｰｻﾅのｸﾗｽを気持ち良く終えることができました♪つづく

  2008.11.12

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• ヨーガの第一の行

  成瀬先生のヨーガ・サンガティの八雲教室で貸して頂いている本『異郷からの手紙－私たちとは何か』第三部 精神とはなにか－インド国にて読み終えていない事にきづき慌てて 読みましたがこれが凄く良い本なんです♪サンカラナンダ師と森本哲郎とのやりとりの中でヨーガとは？とかギーターからの引用など参考になります♪この本でもバガウ゛ァッド・ギーターをまず読むことだ と書いてありました♪そうそう そこでサンカラナンダ師がヨーガの第一の行というのは【すべて自分自身できめること】と言っています。また【それは思ったよりむずかしいことだ】とも…また【ヨーガというのは自分で自分を統御するための行なのだ。】と…【心こそ万物の住むところ、心こそ万物が拠るところ、心のなかに万物は安置されている。心こそ最高のブラフマンである】【心のままにやってみることだ。そうすると、そのうち、心のなかにもうひとつの心が、いろいろとあなたに命令するようになる。その命令に納得がいかなかったら服さなくてもいいのだ。しかし、そのうちに心がひとつに重なるようになる。そのとき、あなたはヨーガの準備ができたのだ。あなたは修業の第一歩を踏み出す地点に立ったのだ。ヨーガはそれからだな。】と…【とにかく、かんじんなのは、あれこれと心を配らないことさ、心をゆったりとさせて…】と…どれだけできているのか…反省しながら読ませてもらいました♪

  2008.11.11

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• 

  インド滞在記～第２日目～　シヴァーナンダ・アーシュラム編

  １０月２７日（月）A先生のゲストハウス【マンガラン・ヨーガ・ピート】から午後のアーサナのクラスまでまず最初のに１番大切なまたリシケーシに来ることができたことをシヴァーナンダさんに挨拶に行きました。久しぶりのオートリキシャに乗り込み　アーシュラムへ～サマーディ・シュラインに眠るシヴァーナンダさんに挨拶をして～と・・・意気揚々と急な階段を上っていきましたがちょっと　様子が・・・　違います。とても静か。サマーディ・シュラインは扉が閉まっていました。残念・・・。隣のマハー・マントラが絶え間なく唱えられているバジャン・ホールへ。前回はゆっくりすることができなかったので今回はゆ～っくりこの空間を満喫しました。その後外に出るとどうゆういきさつなのかは忘れましたが・・・スヴァーミーに誘われるままVIDEO鑑賞。生前のシヴァーナンダさんの動いている映像をみることができました。全て英語でしたが・・・成瀬先生の 『シヴァーナンダ・ヨーガ』　を読んでいたので　ちょっとは理解できました。それにしても、たった３０分ぐらいだったような気がしますが動いているシヴァーナンダさんの映像をみることができて良かったです。これもけがの功名？　サマーディ・シュラインが閉まっていたから見れたのかもしれませんね～♪その後　ムニキレティの宝石屋さんでドルをルピーに両替です。そして、デリーのホテルとタクシーをアレンジして頂いた料金の支払いも済ませました。デリーホテルは３０００ルピー（だった気がします・・・　それをたしか皆でシェア）タクシーは行き４０００ルピー（これは４人でシェア）　帰りは３０００ルピー（これは３人でシェア）払うものを払うと　スッキリ！！！！！ルピーも前回は何度が足りなくなって両替したので今回は２００ドルを両替しました。こうゆう細かいことを済ませ　全て整いました～！あとは、リシケーシを満喫するだけです！！この後は【マンガラン・ヨーガ・ピート】に戻りアーサナのクラスが待っています。つづく

  2008.11.10

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• 

  Ｈ＆Ｍ ２号店♪原宿♪

  銀座に引き続き 原宿にもＨ＆Ｍ原宿店がオープンしましたね♪まだ銀座店にも行っていませんが～また 超混み 　長（超）蛇の列 なんでしょうね♪原宿店がオープンしたことで銀座店は落ち着くのかな～あっ もう落ち着いているのかな～？そろそろ行く時かな～？１１月は連休もある！！！！！でも…寒い！！！！休みがあると冬は冬眠のように家でごろごろしちゃうので…いついけるかなぁ？今はお洋服よりもパワーストーンのネックレスや家電製品に興味があるので… 【送料無料】ANABAS自動充電式ロボット掃除機　ロボクリーナーSZ-200　アロマ加湿器 エレクトロラックス社製　スチーム式EHF801　【送料無料】【デザイン家電】【0909...そちら優先です！悲しいかな…相変わらず 物欲はなくなることはありません…

  2008.11.09

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• ｔｕｔｔｙ ｃａｆｅ♪

  金曜日のことですが 地元のヨーガのＥ先生に誘って頂き 修善寺にある オーガニック＆ベジタリアンカフェ【ｔｕｔｔｙcafe】に行ってきました♪ Ｅ先生の愛娘Ｒちゃんも一緒です♪ 夏以来の再会で Ｒちゃんの成長ぶりに驚いちゃいました♪ だって… 歩いてるんだもん♪ そしてcafeのオーナーのつっちぃさんを紹介して頂きました♪ 初対面とばかり思っていたら… 修善寺の百笑のレッスンを受けていただいたことがあるというお話で また ここでもびっくり！！！！！ 世間は狭い… cafeは民家を改装したご自宅の一部でされていて 木の温もりたっぷりで 素敵なスペースでした♪ 立冬だった昨日のメニューは 玄米、根菜のお味噌汁、ワカメと青菜のレモンドレッシング和え、ピーマンとナスの味噌炒め、カボチャなどお野菜たっぷりのペンネ これに梅干しがつきます♪ Ｅ先生はここの【梅干し】なら 食べられると言っいました♪ 隣りのお席に座っていた２歳の可愛い女の子も ここの【梅干し】の大ファンだとか～ cafeのある自宅の庭で採れた梅を お母様とおばあちゃんとで漬ける 愛情たっぷりの梅干しだから 美味しいのかも♪ 沢山お話しして 情報交換して 刺激を受けて帰ってきました！ いつか 自分の思いのつまった 家庭的な雰囲気を感じつつも インドのヨーガの源流をも感じられる 落ち着く場所♪ 心がリセットできるようなリシケーシみたいな場所♪ そして 同じ思いを持っているみんなの夢が叶えられるような そんなスペースを提供できたらいいなぁ～と 夢が膨らみました！ わ～ 書いているとエゴの塊っぽくなってきましたが… 奉仕の心意気を持って 心が温まるスペース作っていきたいなぁ～

  2008.11.08

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• 

  YOGA手帳２００９

  TOKYO　YOGA　ショップさんからのメールマガジンで　ヨガ手帳 Yoga-Techo 2009の予約販売開始を知り早速注文しました♪2008年11月19日(水) までに購入すると送料無料になります♪　↑送料無料には・・・弱い私・・・（注意）送料無料サービスはメール便なんですが・・・そして　さらに心を惹いたのが～お月さまの満ち欠けがわかるところ♪お月様大好き人間にはこたえられません！！！！！そして更に　YOGAに役立つ英会話も！！！！！ほらほら～欲しい情報がみっちり詰まっています！！！！！ステッカーも可愛いし【東京ヨガニュース】さんとの共同企画商品なのでそちらのサイトでも購入可能です。【東京ヨガニュース】さんで購入すると購入特典として「良いヨガスタジオの選び方」がプレゼントになるようです。発送は１１月２０日以降♪また楽しみが増えました～

  2008.11.07

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• 早朝ヨーガ♪

  テレビでもやっていましたが早朝ヨーガが流行りのようです♪朝のアーサナはやっぱり気持ち良い♪実は私も早朝ヨーガレッスンをやりたい！って思っていてでも…場所がないなぁ～って ずっと諦めていました！同じ事を考えてる人は沢山いてそれができる人とできない人がいてそれぞれにお役目があるんでしょう♪私の役目は何かしら？やりたいことは沢山あるけど欲張らないでいたらきちんと私にも順番がまわってくるでしょう♪いつ順番がきてもいいように♪その日の為に日々精進♪

  2008.11.06

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• 湧水♪

  今日はヨーガ・サンガティの八雲教室の日でしたがお休みして我が家から車で１０分くらいのところにある柿田川の湧水ポイント【柿田川公園】へ柿田川は富士山の湧き水として有名なところです♪富士山から百年の歳月をかけて湧きあがると言われています♪湧水スポットもいいけれど川 そのものも穏やかな感じがします♪私にとってはちょっとしたエネルギースポットです♪国道１号線のすぐ隣なのに静かです♪リシケーシで見たガンガーよりも若い感じはするのだけどいい感じ♪火曜日の午後もこちらでぶらぶらしてました♪また明日も行っちゃうかも♪公園の隣の駐車場に隣接されているcafe Ｌｉｒｉｏというドッグカフェは高校の同級生がやっているカフェで看板犬が 可愛いです♪ランチメニューもあったのでまた遊びに行ってしまいそう～♪

  2008.11.05

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• インド滞在記～第２日目～　デリーからリシケーシ編

  １０月２７日。深夜にデリーを発ち一路 ヨーガの聖地リシケーシへ～日中のデリーは大渋滞らしいのですが… 深夜１２時半頃にたったので道は渋滞もなくいい感じです♪また 今回アレンジしてもらった車はトヨタ♪乗り心地もいい感じ～しかし…何故か…寒い…ドライバーさんが眠いからか…窓が開いています…熟睡は出来ないままうとうと と…どれくらい走ったんでしょうかチータルでトイレ休憩そしてまた 進みます。インドの車といえば クラクションの音。これも走っている車が少ないからか前回より耳障りではありませんでした。リシケーシに着いのは朝６時頃。早かった～けど…寒いっ！お世話になった【マンガラン・ヨーガ・ピート】のＡ先生はもうこの時期になると朝晩は冷え込む…とのことでした。お茶とお菓子を頂きながらＡ先生からチダーナンダさんの葬儀の様子を聞いたりしました。この時に頂いたお茶も美味しくまた　お豆のスナック菓子が見た目のわりに　後を引く旨さ♪美味しい！！！！！あとあと、このお菓子を大量買いします♪そして部屋に入りシャワーを浴び少し仮眠をとりエネルギー充電です！お昼前には起きてここのゲストハウスのケダールという住み込みの使用人が作ってくれた カレーランチを頂きました♪２種類のカレーとライスにチャパティー♪彼はイタリアンのレストランで働いていたことがあるようでピザも美味しく焼くそうです。また この日のライスはピラフで頑張って作ってくれた気持ちが伝わってきます♪お腹も満たされ　更にエネルギーを充電しました！！！！！つづく

  2008.11.04

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• 干し柿と栗♪

  火曜日の自宅レッスンに参加してくれているＪさんはいつも美味しいものを持ってきて下さいます♪今回は期間限定の【杣の木漏日】（読めますか？そまのこもれび　です。）を頂きました♪これは干し柿の中に栗をマッシュしたものが入っていて見た目は干し柿なんです♪柿は市田柿という上品な味で有名なものらしいです♪干し柿と栗が絶妙に馴染みあってます♪美味し～い♪癖になる味♪１１月から３月までの限定品♪岐阜県の満天星 一休さんの和菓子でした♪１１月になったばかりなのにこうやって季節を楽しんでいるＪさんは素敵です♪ごちそうさまでした♪

  2008.11.04

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• インド滞在記～第１日目～

  インドに旅立ったのは１０月２６日の日曜日♪今回はＭ夫妻と私の３人でインドに向かいデリーでＭ君の同級生でヨーガスタジオも経営されてるＴさんと合流の予定です。またリシケーシでは一足先にインドに旅立ったＹ．Ｌ．Ｓ．の仲間Ｋ君もいます。待ち合わせは１４時。ここで頼もしい人を発見！某大陸旅遊というインドのヨーガのツアーなどを企画している会社のTさんと一緒の飛行機です！インドと言えば・・・のツアー会社の社長さんなので心強い！！！！！Ｍ夫妻が初めてインドを訪れた時もTさんの会社のツアーだったんです。チェックイン後は縁起をかついで今年も山菜蕎麦を食べました♪そして忘れ物に気付いたので空港で調達♪本は『出家とその弟子』と『これを英語で言えますか？』と『困ったときのお助け英語自遊自在』という本をもったので頭を緩める雑誌『anan』を買ってみました。飛行機嫌いなので機内で落ち着いて本に集中できないんです…本はインドでのお楽しみに♪１６時２０分発でしたが約１時間の遅れで出発しました♪やっぱり離陸は嫌ですね…飛行機で眠れるようにビールを頼みました♪コブラビール♪初めて飲みました♪機内食はベジ仕様を頼んだのですが…聞いてないよ～と言われましたが…強気で主張してくれたＭ君のお陰で何とか二人分は用意してくれもう一つはスペシャルを用意すると言ってしばらく待つと持ってきてくれました！Ｍ君が頑張って主張してくれたのにスペシャル機内食はベジタリアン仕様のコロッケバーガーのようなものとグリーンピース ポテト マッシュルーム グリーンサラダそしてサービスについたまるごとの林檎でした…ちょっとかわいそう…私のベジタリアン仕様の機内食はカレー２種類 ライス パン　ヨーグルト 甘～いデザート それにバナナを１本！ほうれん草とチーズのカレーを美味しく頂きました♪また…機内で腕時計を忘れた事に気付きました…いつも携帯電話が時計代わりなのですっかり忘れちゃいました…飛行機の中では３人でおしゃべりしたり寝たり日本時間で３時半くらい現地時間の深夜１２時頃に到着。長かった…遅い時間だったからか…入国もスムーズに済み荷物もすぐ受け取ることができ空港でルピーに換金～！１ルピー＝４．９円でした。去年は１ルピー＝３～４円でした…そして空港にはドライバーさんが待っている～と…思っていたら…あらら…いない！！！！！！！！Ｔさんもいない！！！！２周みたけどやはり…いない！！！！！外で待っているんじゃない？って事で外にでましたが…いない！！！！！！！！！緊張が走ります。眠気も覚めます。ドライバーをアレンジしてくれた現地のインド人に連絡をとると待っているはずだと…もしや…ホテル？と思い…ホテルに電話…Ｔさんはチェックインしてません…もう一度空港内に入りネームプレートを掲げてないか？Ｍ君がいろいろ手？足？口？…を使ってくれました…頼もしいです…一人だったら…どうなっていたかな？そんなこんなしていると別の出口からＴさんが入ってこられて無事合流♪デリーの空港は出口が２ヶ所あることが判明。まずはやれやれ～♪ここからリシケーシへ♪

  2008.11.03

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• インド滞在記

  インド滞在記を書こうか？やめようか？ちょっと悩み中…でも悩んでる時には 【やる！】だから ぼちぼち書いていこうと思います♪気長にお付き合い下さい。

  2008.11.02

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• 

  成田空港の香り～

  成田空港に到着すると…「お味噌の香りがする！」と…外国の人は言うと聞きました！成田に着いた時思っいっきり鼻をクンクンしてみましたが…私には何も感じられませんでした！お味噌の香りはしっかりと私自身に染み付いているんですね～インドにいる時はどれもこれも美味しくて日本食が恋しくなることはありませんでしたが日本に帰ってきた今…カレーはしばらく食べなくていいかなぁ～って思ってます・・・ご飯に納豆に♪明太子に♪しらす♪それとお味噌汁で大満足です♪あっ！やっぱりお味噌は欠かせなないんですね～♪写真はインドで食べたイタリアンと中華です。中谷美紀さんの『インド旅行記（1（北インド編））』にはインドで食べたイタリアンや中華はあまり美味しくないと書いてありましたが…私の口には合いました♪特に Ｖｅｇ Ｍｕｎｃｈｕｒｉａｎ （ベジマンチュリアン）という肉団子風のものは美味しかったです♪（写真手前）

  2008.11.01

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• マンガラン・ヨーガ・ピート

  今回のリシケーシ滞在でお世話になった川崎先生のゲストハウスが【マンガラン・ヨーガ・ピート】です。前回はアーシュラム滞在でしたので今回は本当に快適に過ごす事ができました。シヴァーナンダ・アーシュラムには アーシュラムの良さがありますがその名のとーり アーシュラムです。僧院。道場。不便な点も多々ありました。インドはそーゆうところ♪って思っていましたがこちらのゲストハウスは快適♪インドでもちゃんとシャワーが使える喜び♪感動的でした♪また アーシュラムでは宿舎までの道のりもよい運動以上の運動力だった記憶があります。アーシュラムのレセプションからサマーディシュラインまでのあの階段…アーシュラム生活では１日に何回も登ったり 降りたり…今回も階段の上り下りを終えたら膝が笑ってしまいました…あ～ 情けない…。【マンガラン・ヨーガ・ピート】の様子もまた後ほどアップしようと思っています♪

  2008.10.31

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• 

  レクチャー

  今回の滞在では前回同様ヴィシュワル－パナンダジより色々と学びを深めて（そうでありたいのですが・・・）参りました。午後３時からアーサナと夜８時からレクチャーを～レクチャーは『ヴィヴェーカチューダマニ』というヴェーダのエッセンスのようなもので多少難しいと聞いていましたが・・・私にとっては　とてつもなく難解でした・・・というか・・・英語が・・・あ～ぁでした・・・内容はまた後ほどアップしよ～と思っていますが・・・上手く伝えられるか・・・。次回持って行くものリストに　【送料無料＆代引き手数料無料】これで海外の旅行先でも言葉は安心♪アジア圏14ヶ国語マトリックス翻訳機『GLOBAL TALKER Asian ver.3』 　は必需品。これは英語だけではなくて　ヒンディー語にも対応している頼もしい電子辞書です♪そして、このヴェーダは５８０の項目があるので１日２項目づつの学習で１年後には全てを学べる計算です。１日２項目。「アーサナは１日１ポーズでも」とレッスンに参加されている皆さんにお伝えしている立場としてはこのヴェーダの学習も１日２項目の実践を続けていきたいと思います。

  2008.10.30

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• インドの新年♪

  私達がインドを訪れている間にインドは新年を迎えました。１０月２８日がディワリ（ディ－ワ－リ－、ディ－パ－ヴリ－）というお祭りで日本でいうお正月のようなものです。マーケットのほとんどのお店がお休みでした。お土産を買う予定でいたので…少し予定が狂ってしまいました…でも 貴重な体験ができました。実際の日本のお正月にあたる１月１日のインドの様子はＹ．Ｌ．Ｓ．のメーリングで配信されている成瀬先生の『わたしの初めてのインド』で知っていたのでそんな～こんな～日本とは違うと言うことを思い出しながら過ごしました。写真は今回お世話になった【マンガラン ヨーガ ピート】というリシケーシのゲストハウスの屋上からみた日の出です♪こちらの屋上は気持ち良かったです♪

  2008.10.29

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• ただいま～♪

  うしろ髪をひかれながら帰ってきました♪エア インディアはほぼ定刻どーりにデリーを発ちました。約８時間のフライトで成田に到着したのは朝８時半頃です。取り急ぎ 帰国のご挨拶です♪

  2008.10.28

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• インドに到着～

  インドに着いています♪飛行機が遅れたのでデリーのホテルをキャンセルしてそのままリシケーシへ～♪

  2008.10.27

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• お守り♪

  賢実心合掌ﾖｰｶﾞで行う手の平どうしをぴったりと合わせた合掌のことです｡Y．L．S．の前回の講義ではいろいろな合掌の種類を教えて頂きました♪そしてこの写真のﾐﾆｰちゃんは裾野のYOGAｽﾀｼﾞｵのｵｰﾅｰでYOGAの先生でもあるS先生に頂いたもの♪今日の三島は風が強いです…飛行機が大嫌いなのでこの賢実心合掌をしているﾐﾆｰちゃんをお守りにこれから成田空港に向かいます♪飛行機揺れませんよ～に！！！！！！！！！！！さっき 昨年一緒にｲﾝﾄﾞに行ったNちゃんからﾒｰﾙがきました！これから晴れるみたい～あ～ちょっと安心♪みんなが期待している写真～ 今年はﾘｼｹｰｼのみなのであまり期待しないでね♪

  2008.10.26

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• 大豆コロッケ♪

  昨日のランチなんですが清水町のVivoさんで 大豆コロッケランチを食べました～♪揚げたて ホクホク♪美味しかった～玄米か十殼米か選べます♪私は玄米にしました♪それにほうれん草の胡麻和え ポテトサラダ カボチャのポタージュ 三年番茶 もつくのですよ～大満足♪ごちそうさまでした～♪

  2008.10.25

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• ドル＄がぁ…

  先程やっとドルに換えてきました！そこで 銀行の窓口の綺麗なお姉さんに「今　円高でして…ご用意できるドルが少ないのですが…」と…申し訳なさそうな表情で言われました…一瞬！ あっ！やっちゃった～！！ 旦那様が言っていたことそのままだぁ～と思いましたが…私の換金する金額はたかがしれているので「あの○○○ドルなんです。またすぐにルピーにするので。」と 伝えると曇っていた表情が明るくなり換金無事終了～あ～ ヒヤヒヤしちゃいました。円高恐るべし！ 侮ってはいけません！！多額をドルに換金するにはお気をつけて下さいね～

  2008.10.24

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• ゆっ～くり♪

  １週間の中で木曜日が私の１番ハードスケジュールの日です♪と…いうか… 他の日がのんびりし過ぎなのかもしれません…けどね～ 去年インドで言われたんです…もっとゆっ～くり～って♪アーサナだけじゃなく去年は初インドだったから行きたいところ やりたいことがたっぷりあったのでハードスケジュールになってしまったのかなぁと～だから今年はゆっくりがテーマでした！今回は成瀬先生に教えて頂いたように ガンガーの流れをみながら 好きな音楽を聞いて 本を読む時間があるといいなぁ～なので インド行きの準備はしなきゃならないし 晩御飯の仕度もあるけど…さきほどスーパーで【ハロウィンワッフル パンプキン】を発見♪ゆっ～くりとまではいきませんがコーヒーをいれてお茶タイムにします♪では いただきます♪

  2008.10.23

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• 『異郷からの手紙』

  水曜はヨーガ・サンガティの八雲教室のあるです♪こちらの教室も今回で３回目です♪もう静岡からのアクセス方法も完璧です♪八雲教室の方々は皆さん挨拶が丁寧です♪最初は作法の「さ」の字も知らない私は…場違い？と思っていましたが…丁寧な挨拶は気持ちがいいです♪ヨーガだけではなく丁寧な挨拶の気持ちよさも教えて頂いています♪そんな八雲教室では『異郷からの手紙』第三部 精神とはなにか －インド国にて 森本哲郎 著という本が回っています。成瀬先生のものなんです♪初版は昭和４９年１０月２５日私は生まれていましたが…私のYOGA仲間は 生まれてない人が多いんじゃないかなぁ～この本は薄くて読みやすい感じなんです～今すぐにも読みたい衝動にかられ成瀬先生にも「帰り道に読み終えちゃうよ」 と言われましたが…インドに持って行く本が決まってないので…お借りしている本ではありますがこの本と共にインドに行ってきます♪写真はこの本の挿絵です。

  2008.10.22

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• インド行きのお餞別～

  今日は自宅のレッスンに参加してくださっているＩさんからインド行きへのお餞別を頂きました。インドで鼻が詰まって困った話しをきちんと覚えてくれていたのかネーティポットと持ち運び可能なアロマキャンドル♪を「お部屋で寛いで下さい～」と心温まるお言葉と共に頂きました♪本当に有り難いです。またメッセージまで添えられいました♪最近 私の気になっていたメッセージカード♪頂くととっても嬉しい♪私もこんな事がスマートにできる女の人になりたいです♪ＩさんありがとうございますＩさんにしていただいた行為で 私の中にたくさんの発見がありました。きづきも頂きましたありがとうございます。

  2008.10.21

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• 再会

  マカリィさんっていう天然酵母と国産小麦を使ったパン屋さん♪美味しいパンということを聞き清水町のお店は迷子になりそうな場所にあると聞いていて行ったことはないんですがVivoさんで何回か買っていつも美味しく頂いていました♪直接な接点ははなかったんですがYOGA友達のＭちゃんや Ｅ先生を通して不定期ですが日曜日に東京のYOGAの先生をお招きしてYOGAのクラスを主催しているのがマカリィさんだとお聞きしていました。そして先日、行ってみると「○○○さん？」と旧姓で呼ばれ…「あっ！」結婚する前まで勤めていたお洋服屋さんでバイトしていたＥちゃんでした！結婚したのが２４歳だからきゃ～ 約２０年ぶり～不思議な再会でびっくり！YOGAで繋がっていたことに感動～！これも 必然！けど…こんなこともあるんですね～私だとわかってもらえて良かったです♪２０年前とかわらないってことかしら♪ なーんて♪また 美味しパン買いに行きます♪

  2008.10.20

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• 本日はテイクアウト♪

  今日は朝から王子様がお出かけでちょうど近くで東京からハタYOGAの先生がいらっしゃっるということでお友達のＭちゃんに口を聞いて頂いて 参加させて頂きました♪そして…その後 会場の１階にあるｍ-ｂｉｏさんで今回はテイクアウトでマクロビオティックランチを楽しみました～♪ランチメニューの中から車麸のフライにしました～がっつり身体を使った ハタヨーガのレッスンだったのでがっつり頂いちゃいました～！この他に穀物コーヒーをドリンクメニューの中から選んでつけました♪ごちそうさまでした♪

  2008.10.19

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  Peace for skin

  インド行きの準備をやっと始めました。とは言っても・・・　まだ何もパッキングしていませんが・・・女の子は気になるところから手をつけるのです。ちょうどファンデーションがなくなっていてまぁ　アトピーの状態も思わしくないので天然由来成分のクリームタイプの無香料のファンデーション アンナトゥモールトライアルセットで試してみたり♪なかなか好調でしたが　薄づきのところが・・・いいのか？　悪いのか？そんな時にアヴェンヌのファンデーションがアトピーの人には良いと聞き　（←　これはアベンヌ　ウォーターです。）まずは　試供品を～　と近くのドラックストアーへ～でも・・・　ファンデーションのサンプルはなく・・・けど・・・　資生堂のお姉さんは優しく　色々と教えてくれました。なんと、今日のこのタイミングで資生堂の【d program】のラインから　【10%オフ!】d program (d プログラム)【デリケート プログラム】 スキンケアキット かさつきや肌あれを美しく調える【モイストケア　プログラム】というラインが発売されたそうです。グットタイミング♪この【d program (d プログラム)】のNEWラインのテーマが【Peace for skin】～素肌に平和を～素肌にシャンティーってことです♪webで肌の”ピースチェック”ができるようです。楽天内では、まだ見つからなかったんですがピンク色のボトルに入った可愛い商品を紹介していただき化粧水と乳液のサンプルと 資生堂 dprogram スムースアップファンデーション （パウダリー） 資生堂 dprogram スムースアップファンデーション （リキッドタイプ）ファンデーションのサンプルと日焼け止めと石けんのサンプルを頂いてきました♪また、アベンヌ　ウォーターを使ったお手入れ法も教えていただきました♪アベンヌ　ウォーターはフランスのアベンヌ村にある「アベンヌ　テルマリズムセンター」というところで約３週間の滞在型のトータルケアを提供しているようです。アトピーの治療にも使われているということです♪行きたくなってきました～～あ～でもまずはインド♪あ～その前に支度でしたね～

  2008.10.18

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• キャンドルナイトYOGA

  今年は早くもキャンドルナイトYOGAの日程がほぼ決定しました！冬至の日より１日早いのですが… 会場の都合上２０日（土曜日）が有力です♪ キャンドルのあかりの中でゆっくり ゆったり 自分の身体の声を聞きながら行っていきたいと思います♪また 確定したら改めてご報告させていただきます♪年末のお忙しい時だと思いますがだからこそ ヨーガを～場所はいつもの三島広小路駅近くの　Via７０１さん♪マントラの響きがよい落ち着いた会場です♪夜７時からになると思います♪年末につき是非スケジュール確保なさって下さいね♪私はＹ．Ｌ．Ｓ．の学習とブッキングしない事を祈ります！

  2008.10.17

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• 乙女達から♪

  伊東のレッスンの時に私を呼んで下さる素敵な乙女達から新米とハンドクリームを頂きました～♪ありがとうございます。 新米は今日いただきます♪楽しみです♪おかずは何がいいかなぁ～？白米の良さを生かせるものがいいですよね～？今日の宿題にします♪そしてハンドクリーム♪ＭＡＲＫＳ＆ＷＥＢというブランドのものでした。知らなかったんですが…このハンドクリームはただ者ではありません！しっとりするのにベタつかない！！！！！また 香りもよいのです♪ROSEWOODの香り～ほのかな香りが上品で乙女の気分です♪ありがとうございました♪そして何より楽しいレッスンの後のディナータイム♪早くもお正月の福袋の話しで盛り上がりました～！いつも私が楽しませていただいてます♪有り難いです♪

  2008.10.16

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  いまに生きる　インドの叡智

  ヨーガ・サンガティの八雲教室に行ってきました♪先週は代講でレッスンをしていて行くことができなかったのでず～っと楽しみにしていました♪アーサナでカラダもココロもリラックスした後は第三水曜日のスペシャル♪通常レッスンの後に成瀬先生の著書　いまに生きるインドの叡智　の講義です。インストラクタ－養成コースの時の教材としてそして今は私のヨーガのバイブルとして使っていますが。先生の講義が入ることで　また新たな発見もあります！楽しい講義でした。次回はこれもまた先生の著書　シヴァーナンダ・ヨーガを使っての講義になります♪講義の後は先生と八雲教室の皆さんとランチを楽しみました♪時間に追われていたので　ランチの写真をとり忘れました・・・が　美味しかったです♪やっぱり　ひとりで食べるより皆さんとわいわいおしゃべりしながらいただくのは格別ですね♪皆さん時間に追われている私のことをきにして下さってありがとうございました！また、先生にまで気を使わせてしまいましたが・・・　乗り遅れてしまいました・・・来週も八雲のお教室に行きます！楽しみです♪

  2008.10.15

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  運命。

  Y.L.S.では、ニヤマの学習の時にスヴァーミー・サティヤーナンダさんのお話を紹介していただきました。このことについては、Y.L.S.で一緒に学んでいる愉快な仲間のM君の書いているブログを参考にしてみて下さいね。私は『バガヴァッド・ギーター』についてまとめていきたいと思います。実は・・・先月のある意味クライマックスという第１１章をまとめていませんでした・・・そして、この１１章～宇宙の様相に関するヨーガ～ってこのことをわかっているととっても生きていくのが楽になると思います。クライマックスというのは９節のところで、クリシュナがアルジュナに本当の自分の姿を見せたところなんですが私の好きな所は、３２節から３４節にかけてのところです。【最初から全てが運命として決まっているので、結果を考えずになすべきことをしなさい。】という教えです。ここでも成瀬先生からスヴァーミー・サティヤーナンダさんのお話がでたのですが「自分で選択して人生を歩んでいると思っているけど、実はすべてがカルマ（運命）で決められているものだ」と・・・第９章で学んだ　【他力】に繋がってきます。まかせるしかないんですよね。赤ちゃんのように・・・でも、もがき、苦しみますよね・・・より良く生きたいって思うエゴが・・・自分の出番とばかりにしゃしゃり出てきます・・・。また。成瀬先生はシヴァーナンダさんの言葉も紹介してくれました。シヴァーナンダさんは「全てを神にゆだねなさい」と仰られています。この言葉・・・　知ってはいましたが・・・　私の中でやっと腑に落ちました・・・。今頃になって・・・　なんて・・・　成瀬先生ごめんなさい・・・って感じなんですが・・・「神」って表現がいまいちピンってこなかったんですが『バガヴァッド・ギーター』を学んでやっと辿り着いた感じです。これもまた私の運命だったんですね。このシヴァーナンダさんの言葉は成瀬先生の著書　シヴァーナンダ・ヨーガ　の中で【２０の大切な心の教訓】として２０番目に紹介されています。運命は決まっているけど　結果を考えずに　なすべきことをやっていかなくてはいけないというこの教え私は大好きです♪嫌なことがあっても「ふ～ん」って忘れることができるし♪良いことがあっても「天狗」にならないでいられる♪（←これはほとんどありませんが・・・）思い煩うことがないなんて！　なんて幸せ～！！『バガヴァッド・ギーター』が１～２世紀頃にまとめられたなんて・・・それもまた驚きです。

  2008.10.14

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  【ニヤマ：勧戒】

  アシュターンガ・ヨーガの２番目の学習【ニヤマ：勧戒】は自ら進んで積極的に行う戒め、規律のことです。ヤマよりニヤマの方が「しなさい」という表現でより積極的な戒めです。成瀬先生の著書 いまに生きるインドの叡智にも書かれていますがとってもわかりやすい例がヨーガやプラーナーヤーマーをとって説明すると、食後すぐに行っていけないということをヤマ的な考えで表現すると「食後すぐにヨーガを行ってはいけない」となりニヤマ的な考えで表現すると「食事の前にヨーガをやりなさい」となります。同じことを言っていますが　発想が違うんです。ニヤマにも５つあります。１．シャウチャ（清浄。純潔。）　身体や心や言葉（精神や態度も含みます）を純潔なものにしなくてはなりません。２．サントーシャ（満足。知足。）　現状に不満を抱かず、与えられたものの中で満足すること。　足りているということを知った上でなら向上心に繋がってきます。受け身として諦めの気持ちでサントーシャを受け入れるのではなく感謝する気持ちをベースにもち不平不満を言わずにありのままを積極的に受け入れる心です。３．タパス（苦行。修行。）もともとは熱を意味する言葉。身体の中に熱を発するような苦行をすることによって、あらゆる汚れを燃焼することができると考えられていました。タパスは積み重ねていくことができ、だれでも苦行をするとそれに見合った力が授けられるといううのがインド古来の考え方のようです。質素で厳格な生活に耐えることです。『ヨーガ・スートラ』では苦行が実際にどれを指し、どれくらい具体的にやったほうがいいとは欠かれていないのでわからないようです。４．スヴァーティーヤーヤ（学習。自習。）インドでは、ヴェーダや聖典などを勉強することや、マントラを唱えることです。５．イーシュヴァラ・プラニダーナ（自在神の祈念。）自ら信仰しているものに励ましを乞うことです。しかし、バクティー・ヨーガのように「救って下さい。」ではなく、あくまでも瞑想によって三昧に至ることが目的なので見守って下さい。という意味合いが強いのです。となります。『ヨーガ･スートラ』に説かれている毎日の日課として行うクリヤー・ヨーガの内容はタパス（苦行）､スヴァーディヤーヤ（自習）､イーシュヴァラ･プラニダーナ（自在神祈念）の三つ｡毎日タパス？？？？？苦行？？？？？？質素な生活・・・日本にいるとこれは大変ですよね。だいぶシンプルにはなってきましたが物欲が収まらない私にとっては・・・【ニヤマ：勧戒】これもまた大変です・・・。

  2008.10.13

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  「不飲酒戒」

  今月のY.L.S.の学習も濃い内容のものでした！アーサナの学習の方では９月の続きとなるサーンキヤ哲学の実践面アシュターンガ・ヨーガの【ヤマ：禁戒】と似ている仏教の在家の信者に向けられている教え三帰五戒についても学びました♪三帰は「仏（お釈迦様、そのお弟子さん）」、「法（お釈迦様の教え、経典）」、「僧（修行する者、信者）」の三宝に帰依することでインドでも唱えるそうです。　　　そして五戒は「不殺生戒（ふせっしょうかい）」、「不偸盗戒（ふちゅうとうかい）」、「不邪淫戒（ふじゃいんかい） 」、「不妄語戒（ふもうごかい）」、「 不飲酒戒（ふおんじゅかい）」を守ることです。特に仏教独自の「不飲酒戒（ふおんじゅかい）」について詳しく学びました。ただ、お酒を飲んではいけないということだけでなく人に勧めることもいけない・・・などなど・・・耳の痛くなることばかりでしたが成瀬先生の楽しい講義で、笑いあり、思わず吹き出しちゃいました！インドではお酒を飲む人は大統領になれないようです。またインドはお酒自体があまり歓迎されていない雰囲気で私達も去年行った時は、到着した日の夕食に外国人向けのレストランでビールを飲んだだけでした。なんでお酒をそこまで飲んではいけないのか？？？？？というお釈迦様が説いているお酒を飲んではけない６つの理由も紹介されました。１．財産を失う。２．病気のもとになる。３．争い事を起こす。４．評判が悪くなる。５．怒ったり暴れたりする。６．智慧が失われていく。お酒に飲まれるとこんなことがありそ～って思える、凄く現実的な教えですね・・・。わかる！わかる！！また、禅宗では「葷酒山門より入るを許さず」と言って「 にんにく 」 「しょうが」「 ねぎ 」 「 玉ねぎ 」 「 にら 」 「 らっきょう 」や「酒」などの匂いがするものは、心を乱し修行の妨げになるので山門をくぐれないという規律があるということを教えて頂きました～♪修行の道は厳しいですね・・・。ヤマの実践も難しいですが、「不飲酒戒」も厳しいですね。やはり私は身体とナーディーを清める実践から♪

  2008.10.12

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• ｔｅａｔｅセラピー ４回目

  土曜日 Ｙ．Ｌ．Ｓ．の学びの前にやっとｔｅａｔｅセラピーと私のタイミングがあい施術を受けて参りました♪今回は６０分コースです♪ アトピーが花盛りというお話をしたら「痒いところは掻いてあげて下さい」といつものように優しく諭され「今は出す時ですから」「手放しましょう」・・・とまた言われ私がまた言われた「手放す」と言うキーワード！！！！！！手放しているはずなんだけど…何を手放していいかワカラナイ私に「来るもの拒まず　出でいくもの追わずです」とも…身体だけじゃなくいつも心の歪みもとっていただいてるようです♪身体と心は一つだから当たり前と言えば当たり前なんですが…施術中も先生は身体の様子をよく聞いてくれます。それも絶妙なタイミングで！今回は目に力が入ってしまって…力が抜けなかったんですが丁寧に顔、頭を施術され同時に身体のいろいろなところが動き出しまるで身体の中に小人がいてあちこち動き回ってるようです！でもお腹が…腸が…あと一歩…それも伝えると最後には施術されながら不思議なんだけど…私は心の中でヨーガのレッスンしてました…それもガルバ・アーサナ（赤ちゃんのポーズ）をゆ～っくりと！このポーズは適度な刺激が腸の働きを活発にさせ、身体の内部の組織を生き返らせると言われています。不思議な体験をしましたが再生だと感じました！また、終わった後の顔も違くなっていて！大変身です♪Ｙ．Ｌ．Ｓ．に向かう途中であった ＫさんやＴさんにも顔が違う！とか、お風呂上がりみたいだよ！などと言われてＫさんもｔｅａｔｅセラピーに通っているのでＴさんに二人でteateセラピーをオススメしちゃいました～♪あ～　歪みがとれてプラーナがよく巡りカラダもココロもスッキリしました！ありがとうございました！

  2008.10.11

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• 食欲の秋♪ 芸術の秋♪

  先日 今年初のりんごを食べました♪お腹を空かせた育ち盛りのお坊ちゃま達は食べる勢いが凄くてむいても むいても おいつきません…４個目にうつる時にバトンタッチ！大きな王子様がむいてくれた芸術的なりんごがこの写真♪ 「お見事！」でも ３個のりんごをむいただけで一口も食べられなかった私は…芸術的なりんごを食べちゃいました♪食欲の秋♪ 芸術の秋♪一度で楽しめました～そして東を向いて笑いました！長生き？するのかな？何が理由かは忘れてたけど初物を頂いたあとは東を向いて笑いますよね？今年も美味しいりんごをいただくことができました♪これからまだまだ楽しめますね～♪来月には義父と義母が長野にりんご狩りに行きます。りんごの木のオーナーになっているんです。ここのりんごは密入りですっごく美味しいんです♪小さいりんごはお風呂に入れてりんご風呂を楽しみます♪あ～待ち遠しいです！

  2008.10.10

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  【ヤマ：禁戒】その５　アパリグラハ

  【夢をかなえるゾウ】先週から始まっていましたね・・・私・・・見忘れてしまいました・・・今日こそはと意気込んで帰ってきましたが　始まるのが０：２８から寝不足になりそうですが・・・　頑張ります。早く　矢沢永吉さんがCMで「勿体ない」と言っている　　ソニー(SONY) 【在庫あり】【320GB】 HDD搭載ブルーレイディスクレコーダー BDZ-T75■■ BDZT75買わなきゃ！！！！！と・・・　書いてしまいましたが・・・今回は【アパリグラハ】についてでした・・・。アパリグラハは無所有。不貧。不賄賂。所有の放棄です。必要以上のものを持つことによる心のわずらわしさから解放されることです。何かを所有するということは、それを獲得しようとする心得たものを他に渡すまいとする心失うまいとする心そのものに対する執着などが働きます。まさに私は今この状態！！！！！　☆話題独占！winterブーツはクロックスでアクティブに♪★プレミアムアイテム★CROCS【クロックス】NADIA【ナディア】クロックスのナディアが欲しくてたまりません・・・昨日も争奪戦に破れたばかりです・・・あ～ぁまだまだです・・・。心の救いは、成瀬貴良先生の　いまに生きるインドの叡智　の本の中に「どれだけの持ち物なら許されるなどと決めることは無意味です」・・・と書かれてあることです。でも、甘えちゃだめですよね！引越しの時にあれだけ物を処分して身も心も軽くなったことを実感したのでこれからもコンパクトにして行かなくては・・・前に収納上手♪　片付け上手♪のNちゃんから極意を教わったので一つ買ったら　一つを処分して行きます♪その前に　買う前に充分考えなくては　←　あっ！この考えも・・・すでに執着が働いていますね・・・。このアパリグラハで禁戒の５つの戒めは終わりです。これまで書いた五つのヤマをどんな条件のもとでも守ることを大誓戒（マハー・ヴダラ）と呼ぶようです。また１２年この教えを守っていれば、ヤマを実践していると言えるそうですが１１年１１ヶ月で守ることができなかったらまた最初にもどり　そこから１２年の実践を積み重ねなくてはいけないそうです・・・。どれも　これも　深く実践できていないことに反省です。『ヨーガ・スートラ』では最終ゴールのサマーディからみて段階説を説いていますが『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』では、まずカラダの浄化から説かれています。そしてカラダが浄化すればヤマ・ニヤマはできるようになると説かれているので『ヨーガ・スートラ』とは考え方が【逆】になります。『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』にはヤマ、ニヤマが十か条ずつ書かれているようです。でも内容は『ヨーガ・スートラ』のものと変わらないようです。まだ、『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』はさらっとしか学んでいませんが私にはこっちの方がしっくりくるかもしれません。成瀬先生のお薦めの本は『ヨーガ根本教典』↑『ヨーガ・スートラ』・『ハタヨーガ・プラディピカー』が訳されています。『ヨーガ根本教典』↑『ゲランダー・サンヒター』・『シヴァ・サンヒター』が訳されています。『エリアーデ著作集（第9巻）』『エリアーデ著作集（第10巻）第2版』↑　学問的で　珍しいそうです。

  2008.10.09

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  【ヤマ：禁戒】その４　ブラフマチャリヤ

  金木犀の香りがふわ～っと漂う頃になりました♪自然のアロマですね♪↑　金木犀のお香を発見♪期間限定のこの香りにお散歩の意欲が高まってきます。さて、ヤマ：禁戒の中の　ブラフマチャリヤについてブラフマチャリヤは　ブラフマン「梵」、チャリヤ「行為」「実行」という意味です。禁欲や独身生活という意味に解釈されているそうです。成瀬先生の書いた　いまに生きるインドの叡智　にはヴィヤーサの注釈が載っています。「女性を見たり、女性の語らいを聞いたり、女性に触れたりしてもいけない」大変厳しい内容です。インドでヨーガを専門的に学ぶ人にとっては大切な項目となり、宗教的なことに関して男性が中心になっているためにこのような内容になっているようです。また、「ブラフマンを探求する行為」という意味からすれば感覚器官に心が振り回されないようにすることなのでまたまた、深～い！先生が例に出してお話してくれたのはペール・ウインター（ペア・ウインター）師のお話から♪これが、とってもわかりやすい！！！！！ようするに　行動に移さないまでも頭の中、心の中でそう思っていたり、　それに縛られていては意味がないということです。ヤマ・ニヤマについて説かれている先生ってたくさんいるけれど実践できている人ってどれくらいいるんだろ～？そしてヤマ／ニヤマに縛られることなく実践していくことってきっと言葉や文章では容易に伝えられることじゃないように思います。純粋な感じって表現したらいいんだろうか？今の私には、まとめように　まとめられない・・・でも、ヤマという教えがあってそれに縛られ過ぎてもいけないことだって今はわかるだけでいいかな・・・。

  2008.10.08

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• 【ヤマ：禁戒】その３　アステーヤ編

  アトピーの症状が改善されないな～って思っていると手は差し伸べられるものですね♪カラダの浄化が終わるにはどれくらいかかるのかな～？なんて思ってますが。YOGAは【今ここ】なんですよね。先を急いでもいけないし、　過去を振り返えらない。そこで【アステーヤ】『ヨーガ・スートラ』の中で説かれているアシュターンガ・ヨーガの冒頭にあげられている解説ヨーガ・スートラ新装版ヤマ：禁戒の中の３番目です。アステーヤは不盗という意味です。他人のものを盗んだり欲しがったりしてもいけません。また、金銭や物品を盗んでいけないだけではなく人のもつ平和や時間を奪うことも盗みになります。もちろん遅刻もダメ！そして、必要以上に食べるものをとることもアステーヤです。社会的地位を羨んでいたら落ち着いてアーサナや瞑想はできません。これも当たり前で、簡単そうで、実はできていないことが多いと思います。アトピーの症状が悪化していると・・・　どうも・・・自分だけなんで？って　人を羨む気持ちが沸々と湧き出てきます。でもそんな時にこの【アステーヤ】が頭をよぎり「今だけ　今だけ　大丈夫♪」って自分に言い聞かせることができるのでヨーガやっていて良かったな～って思います。あっ！　６０分レッスンだと時間が少し（いや・・・少しじゃないかも・・・）長くなってしまって本当にごめんなさい。８日（水）は修善寺で１０時半から代講レッスンがあります。こちらは６０分レッスンです。時間泥棒にならないように気をつけます！！！！！！

  2008.10.07

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• 【ヤマ：禁戒】その２　サティヤ編

  昨日から引き続きアシュターンガ・ヨーガの実践の中から【ヤマ：禁戒】アヒンサーに続きサティヤ編です。サティヤ＝真理・真実・正直という意味です。嘘をつかず正直に生きていくこと。また、自分の弱さ、欠点も認め、どんな現実もありのままに受け入れていくことです。また、ただ真実を話すというだけではなくて難しい言葉を避け、わかりやすく愛情を持った言葉で話すことも含まれます。成瀬先生は、またシヴァーナンダさんの言葉を例にとってわかりやすく説明してくれました。「人に話す時には、愛をもって話なさい。」これこそ、サティヤですね。これも、アヒンサーと同様に深く・・・難しい・・・。そしてアヒンサーとサティヤの二つの実践は、ぶつかり合うことがあると・・・それは、本当のことを言って（サティヤ）相手を傷つける（アヒンサーが守られていません）ことがあるからです。そんな時はアヒンサーをとります。シヴァーナンダさんのお弟子さんのサティヤーナンダさんは「沈黙しなさい」と言われたそうです。「沈黙しなさい」ということは誠実に真実に生きるということです。今回の講義でサティヤーナンダさんのお話が出て、そういえば以前行っていたサットサンガで成瀬先生にサティヤーナンダさんの講演録から色々なことを教えていただいていたことを思い出して古い資料・・・といっても２年くらい前のものですがひっぱりだして読み始めたら面白く♪また、忘れていたことに対して恥ずかしい思いはありましたが・・・この資料宝物です♪また、すっごくタイムリーなことに１番最初の資料が『サーダナに関する質疑応答』でサティヤーナンダさんがヤマ、ニヤマに関して語っているのです。このこともまたブログにアップさせて頂きます。ブログと言えば！！！！！祝　成瀬先生のブログが開設されました～！興味のある方はこちらからどうぞ！また長～～～～～～～くお付き合いいただきましてありがとうございます♪

  2008.10.06

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  【ヤマ：禁戒】

  ９月のY.L.S.のアーサナの学習では『ヨーガ・スートラ』の中で説かれているアシュターンガ・ヨーガ「八支のヨーガ」１、ヤマ　禁戒：五つの禁じられている項目２、ニヤマ　勧戒：五つの勧められている項目３、アーサナ　坐法：心統一のための坐り方４、プラーナーヤーマ　調気法：呼吸の仕方と停止５、プラティアーハーラ　制感：感覚器官のコントロール６、ダーラナー　凝念：一点に集中すること７、ディヤーナ　静虜：一点集中が深まった状態８、サマーディ　三昧：心の働きがなくなった状態の中からヤマを学びました。サーンキヤ哲学の実践がアシュターンガ・ヨーガです。この８つに分かれているものを段階ととらえるか？　部分でとらえるか？など興味深いお話をたっぷり聞くことができました。また旧約聖書の「モーゼの十戒」や禅の「十牛図」、仏教の「五戒」、ジャイナ教の「五戒」などの戒律についても説明がありました。本当に深いです。ヤマとニヤマはアシュターンガ・ヨーガの中でも最初に学ばなければならない学習だとされています。ヤマは「禁戒、制戒、自制」などと訳され道徳的な戒めととらえることがありますが、それだけではなく、ヤマの目的は修行者の心が揺れ動かないように、心の安定や平静さを与えることにあるそうです。そして、ヤマの五つの戒めをどのくらい厳守すればよいか？という基準を客観的に設けることはできないようです。ヤマが心の平静さを得るためにあるとすればヤマを厳守することにこだわり続けたためにかえって心が乱れることがあればヤマ本来の意味が失われてしまうことになります。コレ、またまた深いです。良いものだと思うことを実践するがあまりそこにエゴがうまれることがあります。例えば、私にとってYOGAはとっても素晴らしい手段だけどそれを家族に押し付けることはエゴ。だから家族でアーサナを実践しているのは私一人だけどアーサナを行わなくても実はみんなカルマ・ヨーギーなんですよね♪Y.L.S.の学習で成瀬先生はヤマの中の【アヒンサー】の項目でシヴァーナンダさんのお話しを例にとって教えて頂いたのですが、これがまた心に響くんです！！シヴァーナンダさんは「人を傷つけないことだけではなく、自分も傷つけられないようにしなくてはならない」と・・・これは自分が傷つけられると周りに対してもアヒンサーな気持ちが持てなくなるということなんです。この実践・・・　容易ではありません・・・。また、食事と【アヒンサー】の関係では、前にも紹介しましたが中谷美紀さんのインド旅行記（北インド編）に出てくるラム先生が成瀬先生とまったく同じことを言っています。『８月１７日　全ては過ぎ去っていくもの「しかし、YOGAの本質について誤解されることが多いのもたしかです。例えばYOGAの禁戒の中に、暴力があります。非暴力とは当然のことながら不殺生も含みますが、不殺生を完全に貫くことは不可能です。私達が息をする度にたくさんのバクテリアが死にます。ジャイナ教では、こうしたことを避ける為にマスクをしていますが、不 殺生を曲解した例です。ジャイナ教の創始者はそうした極端な不殺生を説いたつもりはないはず です。食べ物はどうですか？肉を食べたければ食べてもいいでしょう。それはあなたの選択によるものです。しかし、忘れてはならないのは、肉を食べるということは、動物を殺すことを推奨しているという意味にもなると言うことです。それでも食べたければ構わないでしょう。ただし最低限に控えるべきです。野菜という選択肢もあるのですから。しかし、野菜とて生きているのです。完全なる不殺生は私達が生きている限り不可能です。だからこそ、最小限に抑える努力をすべきなのです」』　インド旅行記（1（北インド編））以上　中谷美紀『インド旅行記　（北インド編）』より抜粋。また、同じくY.L.S.で一緒に学んでいるM氏のブログも とっても参考になるので紹介させて頂きますヨーガ・ライフ・ソサエティ　The Yoga Life Society (Y.L.S.)　禁戒http://ameblo.jp/bolt/ヤマについてまとめようと思ったら長～～～～～～くなっちゃったので今日はここまで～　長くなってしまってごめんなさい。お付き合い頂きましてありがとうございます♪写真はY.L.S.の学習のあとのお食事で頂いた銀杏です♪　お口の中に秋が一杯になりました～♪次回はサティヤについて♪

  2008.10.05

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  秋の大感謝祭２００８！

  最近、YOGAウェアーの殆どをお世話になっている【ぽこりこ生活】で10月3日（金）　21：00より10月6日（月）　9：00までお買い得品＋蔵出し品＋他を一挙大放出です。　対象商品はbe presentのすでに生産終了されているお色のものを中心に、hydeやkaladandaやstellaroccoそしてちょこちょこと犬猫エコグッズ・・・などなどhydeはすごく着やすくってお薦め♪着やせして　綺麗に見えるような気がします♪SOLD OUTの商品が多くなってます・・・興味のある方はお急ぎ下さいね♪　　　　　http://pocorico2.com/thankful2008.html久しぶりに楽天内を検索してみたら～　リピーター様が最も多い大好評のヨガウェアパンツ　【BE PRESENT】　ビープレゼント　モビリテ...　ヨガインストラクターご愛用ヨガウェアパンツ！【BE PRESENT】　ビープレゼント　アジリティー...【BE PRESENT】が買えます！！！！！わ～いつの間に・・・　知らなかったな～すぐにSOLD OUTになっちゃうから色々なところで買えるのは嬉しいです♪

  2008.10.05

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• 念願の～

  ｍ－ｂｉｏ．という沼津にあるマクロビオティックのお店に行ってきました♪ランチの日替わりだったか？週替わりだったか？ランチプレートを頂きました♪スープの影になっていますがキッシュもついています♪お腹いっぱいです♪ごちそうさまでした♪こちらではマクロビオティックの食材も購入可能です♪【ポジティブマクロビオティック】という より前向きな玄米菜食という考え方で品揃えなさっているようです♪なんちゃってマクロの私にはピッタリ♪動物性油脂や砂糖や蜂蜜 トロピカルフルーツなどをとっていても週に数回 玄米と野菜で体内をデトックスしましょう♪という考え方です。こうゆうお店がもっと増えてくれたらいいのになぁ～

  2008.10.04

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• 源平川にて

  気持ちいいです♪源平川でランチしてる人がいたり散策してる人がいたり夏休みが終わり静かな源平川が戻ってきました！元気な源平川もいいけど…それは子供達に任せて～穏やかな川の流れをボーッと見てたら催眠術にかかったように眠くなっちゃいました～爽やかな日だなぁ～気持ちいい♪写真にはクロックスのスエードアリスもパチリ♪王子様達に大反対された赤色を買っちゃいました♪安くなってたから色で冒険してみました♪クロックスも値下げするんですね～そろそろ時間です♪エネルギー充電終了～♪行ってきます！

  2008.10.03

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• 三島馬鈴薯のスープカレー♪

  今日はよい天気♪銀行に用事があったり三島の広小路駅の近くのＶｉａ７０１さんでレッスンもあるので車でなく 自転車で移動中～ランチは何にしようか迷いましたが…銀行から近い丸平さんに決定♪丸平ランチと言っておにぎり２個とお味噌汁 サラダがついたランチを目当てにやってきましたが…新メニューの三島馬鈴薯のスープカレーに決定♪ 豆乳ベースのしょうが風味 ♪美味しかったです♪今日も美味しいものが食べられました♪ ありがとうございます♪この幸せ気分をレッスンに活かせますよ～に♪

  2008.10.03

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