筋力を向上しよう
オーストラリア旅日記更新中です健康診断を受けた。身長計に乗ると体重も同時に測定してくれる。75.3kgであっt。オーストラリア旅行後も結構食べたのだがこの数字。どうやら食べても太らない体質になったようだ。うれしいやら悲しいやら複雑な心境だ。というのもいつのまにか測定されていた我が胸囲を見て愕然としたのである。80cm、しかない。ラグビーをしていたころは105cmあった我が胸囲。体重も100kg以上。筋力が落ちたのだろう。胸はまだ動くのだが…。握力も左右とも50kgを下回ってしまった。う~ん。もう少しきちんと筋力鍛錬をしなければと思う。視力も落ちていた。右1,2、左0.6。これを鍛えるにはどうすればいいのだろう。ご存じでしたら教えて下さい。