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2024.09.30
テーマ：身辺雑記(4406)
カテゴリ：健康
われわれは寝ている間に身も心も浄化される。十分な睡眠時間をとれば多くの場合すっきりする。
脳も例外ではない。寝ている間、脳にたまった老廃物が、静脈に送られ、肝臓や腎臓で処理される。 しかし首の後ろを枕などで圧迫していると、その通りが悪くなるらしい。そのせいか、私は目覚めても、ぼんやりすることがたびたびあった。 そこで枕を使う場合は、仰向けで寝ないようにした。横向きで寝る。 すると今朝はすっきり目覚めた。ぼんやり度も0だ。 昨日YouTubeで視聴した石黒先生の話は凄く参考になりました。https://youtu.be/ALeiL0p5430?si=sdh3BOCW1hSRu7rH  枕 快眠枕【マラソン応援20%off＆先着50名様限定】ふわふわ 枕 マクラ 快眠枕 涼しい生地 頚こり改善 柔らか ホテル仕様枕 丸洗い可能 高度調節可能 高反発枕 マクラ 安眠枕 いびき防止 柔らかいまくらマクラ 高さ調節 寝具 通気性 横向き寝 洗える 側生地綿100% 寝返り お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2024.10.08 07:13:34
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