万歩計。。。
この夏から毎日、万歩計をつけて生活しています。 今、普通に生活をしていると1日の歩数は平均して15,000歩ぐらいで、 消費カロリーが500kcal.ぐらいです。 多い日は80,000歩ぐらい歩きますが、さすがに疲れます。 毎日、学生が部屋にやって来るので、 天気がいい日は、一緒に散歩をしながら会話の練習をします。 目にしたもの、聞こえてきたものなどを話題にするので、 会話に詰まることなく、ずっと話し続けています。 会話の練習は、私がたくさん話すのではなく、学生に話をさせて、 単語や文法の間違いを直すことが優先なので、 話しやすい雰囲気で練習することが重要です。 1回の会話練習は2時間と決めているので、 それだけでも、結構な歩数を稼ぐことができますが、 授業がない時は、学生が順番に次々やって来るので、 この2時間を朝から夜まで、相手を変えて繰り返すことになります。 そうすれば80,000歩は優に超えます。 中華料理を食べても太らないのは、 この散歩のおかげもあるのだろうと思っています。 学生さんたち、ありがとう。。。