離煙パイプでの完全禁煙への挑戦も
ついに最終パイプの31本目になりました。
ネットで31本目の離縁パイプの口コミを調べてみると、
予想通り、31番目のパイプNo31で苦労するようです。
例えば---
完全離煙の決心がつかず
今日で３１番が４日目になります。
この方の話なら「そうかもなあ～」と思えます。
しかし---
31番パイプで
4ヶ月位だらだら吸ってた
---という方もいて、この方は
「本当に完全禁煙したい」のか、
「超薄ニコチンの煙草を吸い続けたい」のか、
よくわからなくなっていますね（笑）
離煙パイプは、ある日、突然、スパっと
禁煙するのではなく、
徐々に煙草のニコチンを減らしていく
ソフトランディングの方法なので
誰でも簡単に取り組みやすい反面、
No31でスパッと止めるためには、
完全離煙の＜決意＞が必要になります。
意志の強さを発揮しないといけません。
だから、意志が強い人、
今日から心機一転「煙草を2度と吸わない！」と、
＜決意＞ができる人なら、
ハードランディングの方がいいかもしれないのです。
リスクはありますが、成功したら
その瞬間に成功が確定します。
でも、
私の場合、そこまで意志は強くないと
自覚しているので、
徐々に煙草を絶っていく離煙パイプでの
ソフトランディングを選びました。
もちろん、
ハードランディング、ソフトランディング---
どっちがいいのかは
自分で決めることです。
自分の場合は、
突然の完全禁煙は無理だと思ったので
離煙パイプを選んだわけです。
ですから、
この日記は今日が最終日ではなく、
少なくとも明日は投稿します。
明日、31本目の離煙パイプを使わない。
つまり、全く煙草を吸わない状態で
苦しまずに自然体でいられたら、
完全禁煙に成功したことになります。
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