目指せ！インテリ風（注：インテリではありません）

約5ヶ月ぶりに泳ぎに行きました。昨日アイスの食べすぎで腹を壊したばかりでしたが、そこそこ回復し、最近運動不足で体もなまっていたこともあり、久々に泳いでみました。ブランクがある上にこの5ヶ月間増量していたこともあって、無理せず約30分間、500ｍ泳いだだけでしたが、体にはいい刺激になりました。

水泳のいいところは、まず怪我をする恐れが殆どないことですね。また全身運動なので、体にバランスよく筋肉をつけるのにもいいかも知れません。あまり泳ぎ込んでいないので実感はありませんが。

私は専ら平泳ぎ専門で、今日も平泳ぎ8割、クロール2割くらいの感じでした。クロールはスタミナ切れをすぐ起こすので、長い距離を泳ぐ時はセーブしています。背泳ぎは周囲に迷惑がかかるので、すいている時しかやりません。

でも平泳ぎはあまり腹筋を使わなそうなので、腹回りの減量には果たして効果があるのかどうか？ただいま体重が自己最高更新中なので、何とかしたいところなのですが。特に私は太ると顔にすぐ出てしまうたちなので、もう一度以前のように顔をすっきりさせたいです。今年は運転免許の更新（ゴールドカード）なので、それまでに何とかしたい・・。5年使う写真なので重大です。