ゲションカナワン

　でも半そでは寒いかな？

　連休に入った人もいるでしょうね。本当に行楽にはもってこいの
　お天気です。暑いところもあるらしいし。


　紫外線対策は大事です。保育園では裸足で歩いたら足首から下が真っ黒だった！！
　なので幅の広い帽子と首にタオル。腕カバーは欠かせなかったです。（暑いのは
　我慢して）










　昔は「子供には日光浴させて」ってのが、あったけど今は日に当たらないように
　するようになりました。

　保育園でもテントを外に備え付けたりして影を作っていました。
　外での活動も長くなかったし、水筒持参でした。









　でもいくら頑張ってこちらが対策しても子供の体調とか悪かったりしたら倒れる
　寸前ってのもありました。

　朝ごはん食べたいない子は本当に調子悪いので本当に食事はちゃんと取らないと
　だめです。

　ハイチュウとかお菓子とかジュースは朝ごはんにはなりません。せめておにぎりか
　パンでお願いしたかったですねえ。まあそれは各家庭の事情なのでこちらはどうとは
　いえませんが。
























　体力を保つためにはちゃんと食事を取るってのは自分でわかりました。昼に会社の食堂で
　まとも（！）な食事を取るようになって夜勤でのくらくらは少なくなった。（でもやはり
　夜勤はきつくてつらいです。）
















　　サプリでもいいので栄養剤も取るといいですね。栄養ドリンクも飲むとちょっとは
　違うって気がします。



















　これからどんどん暑くなるので紫外線対策と体力維持は欠かせません。