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2008年11月10日
カテゴリ：かてごりぃにないもの
こんばんは、 今日は寒かったですねえ、お昼休みにウォーキングしたのですが、向かい風が冷たくて耳が痛くなってしまいました。今でもちょっぴり頭が痛いです。 歩くって言っても３０分程度なんですよ。時間の関係上それ以上は無理なんです。昼ごはんを１０分で食べ終わり、５分休んで１２時１５分から歩き始めます。 大量に食べてしまうと胃に悪いので、お弁当は何時でも腹八分目の量なんです。 カロリーで言いますと４８０キロカロリーくらいですね。３０分のウォーキングで５０キロカロリーくらい減りましょうか、そんな感じで軽く歩いております。今日の晩御飯はちょっと多く摂っちゃったみたいです。ヤバいです。明日からまた摂生しなければいけません。リバウンドしては元も子も無いですからね。 アっ、そうそう。 明日は仕事お休みなんです。ひじょーに嬉しい よりすぐり です お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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