きまぐれ日記

以前，ピラティスの本を買い，試してみたが，動きを覚えるのがだんだん面倒になってしまい，３日で断念してしまった，根性なしの私です。

寒さと，授乳や抱っこによる同じ姿勢を続ける毎日で，腰や肩がちょっと痛いので，これはイカンと思い立ち，骨盤ダイエットをすることにしました。

「ＥＳＳＥ　２月号」（フジテレビジョン）を参考にしています。

腰痛・肩こりだけじゃなく，下腹ぽっこり，便秘などなど，
１年前より数段，年を取ったような気分です。

ＥＳＳＥの骨盤ダイエットは，１０分くらいでできるものです。
動きも覚えやすいので，長続きしそうです。


まだ３日目ですが，ちょっと効果が表れています。

今朝，起きた時に体が軽くなっているような感じでした。
腰も痛くなかったし・・・。
お通じも，今日はスムーズに。
あとは，下腹ぽっこりが解消するといいなぁ。

ダイエット，と名がついていますが，体重は授乳しているせいか
妊娠前よりマイナス４ｋｇなので，問題なし。

すっきりした体作りに励みたいです。