値上げに負けないための節約生活

ヤフーニュースの雑誌記事カテゴリーにて、「スーパーでいつもより「速く楽に安く」買い物をするコツ」という記事を読みました。

主な内容はといいますと・・

誰にでも、自分の買い物の仕方というのがあります。しかし、大半の人の方法（適当な買い物リストを手にダラダラとカートを押して歩く方法）は、スーパーマーケットの利益にはさまざまな形で貢献しても、買い物をする本人の利益にはあまりなりません。なぜなら、スーパーの店内では、たくさんの心理トリックが使われているからです。

さっさと効率的な買い物をするための重要ポイントの1つが、買い物の前に腹ごしらえをして、血糖値を上げておく、ということです。というのは、空腹と低血糖は、買い物の仕方に大きく影響してしまうからです。低血糖の状態では、人は動作も思考も遅く、混乱しやすく、不健康で余計なモノに手を出してしまう可能性が非常に高いのです。

不必要な作業と思われるかもしれませんが、店内での時間と労力を節約すためには、正確な買い物リストを作成することが一番の早道です。大事なのは、買い物リストをただ作るだけでなく、カテゴリー別に分類するということです。スマホアプリを使うのであれ、封筒の裏に書くのであれ、リストの内容を、お店のセクションごとに分類しましょう。そしてもっと徹底したい人は、カテゴリーを、お店のセクションが並んでいる順番に書きましょう。
これには2つの利点があります。1つは、1つの通路を1回通るだけで買い物が済むことです。 もう1つは、リストに書き忘れたものがあってもすぐわかることです。
そして、リストはできるだけ詳しく書きましょう。ただ「ピーマン」と書くだけではなく、「赤ピーマン2個」と書きます。こうすると、買いすぎの防止になるのです。レシピに必要なものを揃える場合は、必要な量を正確に書きましょう。435g入りの小麦粉が見つかる可能性は低いかもしれませんが、書いておけば、1kgではなく500g入りにすべきだということがわかります。

リストを作ったら、それに従い、書いてある物だけを買うようにします。もし必需品（たとえばオムツなど）を書き忘れたことに気づいたら、リストに加えます。販促オファーや割引には、リストにある物の代わりにそれを買うのではない限り、手を出してはいけません。「お徳用」パックの野菜は魅力的ですが、買うなら、食べきれる量かどうかを確認しましょう。2人分の料理しかしないのに、1.5kg のニンジンを1週間で消費しきれますか？

お金のことを気にする人は多く、自分が望むより少ないお金でやりくりしている人は特にそうです。購入金額を減らす一番の方法は、自分が買う物すべての価格を把握しておくことです。それにより、より正確に予算を立てることができるというわけです。また、買う物の値段がわかっていれば、無駄なく使う努力もするでしょう。誰でも使いきれない野菜をゴミ箱に捨てたことがあると思いますが、お金を捨てる自分を思い浮かべれば、同じ過ちを二度と繰り返さないのではないでしょうか？

これは、思うほど複雑なことではありません。多くのショッピングアプリに、値段を自動的に保存する機能が付いており、合計金額の見積もりを出したり、次の購入時のために値段を保存したりすることができます。手書きにコミットする人は、買い物をしながら値段を書き込んでいきましょう。

時間があるなら、1週間分の詳しい献立を立てると、支出を劇的に減らす助けになります。そして買いすぎや、ダブりがないように注意しましょう。また、出来合いの食事や、糖質、塩分、脂肪を多く含む食品は買わないようにします。これらは、たとえお徳用でも割高です。時間があれば、出来合いと同じものを、ずっと安いコストで自分で作ることができます。

節約に最も有効なテクニックの1つに、先週の買い物リストを見て、余りがちな食材を発見するというやり方があります。パスタやご飯などの主食は長持ちしますが、レタスを毎週捨てたりするのは、健康にも家計にもよくありません。買い物に行く前に、戸棚をチェックし、すでにある食品を買わないようにしましょう。

自分の習慣を破り、買い物の仕方について少し考えるだけで、誰でも時間とお金を節約できるのです。少しの時間と思考を割くだけで、毎週スーパーに行くことのストレスがかなり軽減し、使う金額を抑えることができます。


「スーパーでいつもより「速く楽に安く」買い物をするコツ」という記事の感想です。
リストはなくべく詳しく書くというのが参考になりました。
買い物のメモはあらかじめ作っておいて、それを見ながら買い物をするというのはしていたのですが、ピーマン２個のようにより詳しくは書いてなかったです。
今度からしてみようと思います。

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