値上げに負けないための節約生活

[生活知識・家事のコツ] カテゴリの記事

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  花粉症　子どもの発症増加

  ヤフーニュースの国内ニュースカテゴリーにて、「医療解説・花粉症…子どもの発症増加」という記事を読みました。主な内容はといいますと・・花粉症の原因となる花粉の種類は様々だが、スギ花粉が患者全体の７割を占めるとされる。　花粉症になるのは、大人になってからと考えられていた。しかし近年、子どもでも発症するケースが増えていることがわかった。　「ロート製薬」（本社・大阪市）が２０１１年冬、１６歳までの子どもの父母を対象にインターネットを通じて行ったアンケートによると、回答した４１００人のうち、３６％が「子どもは花粉症だと思う」と答えた。前回調査（０６年）よりも６ポイント多かった。　東京都福祉保健局の調査でも、１４歳までの子どもで花粉症の人は、１９９６年に９％だったのが、２００６年には２６％と約３倍に増えた。ほかの世代でも花粉症は増えているが、子どもの伸びは際立っている。　日本小児アレルギー学会理事で、大阪府済生会中津病院医師の末広豊さんによると・・「スギ花粉の増加に加え、排ガスによる大気汚染などが要因と思われる。昔と比べ清潔すぎる環境が、異物を排除しようとする免疫のバランスを崩し、花粉への過剰な反応を引き起こしている可能性もある」「風邪と勘違いされるケースもある。症状があれば、原因を調べるために医療機関を受診してほしい」確かに子供の花粉症、増えてますよね。私はスギ花粉症なので、耳鼻科へ行くのですが、子供の花粉症の患者さんも多いです。私だけでなく主人もスギ花粉症なので、息子も花粉症にならないか心配です（；；）【ポイント最大10倍】　■当社お買い得セール■　イオニックプロターボイオン式空気清浄機 集塵...価格：19,800円（税込、送料込）SALE!!送料無料-SHARP:シャープ/KC-A50/KC-A50-W/ホワイト/加湿空気清浄機/高濃度プラズマクラ...価格：25,000円（税込、送料込）人気ブログランキングに登録しています。よかったら、よろしくお願いします（＾＾）人気blogランキングへ

  2012年02月17日

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  花粉症に打ち勝つための３カ条

  ヤフーニュースの雑誌記事カテゴリーにて、「今年の花粉シーズンはどうなる？！」という記事を読みました。主な内容はといいますと・・「花粉症に打ち勝つための３カ条」1　診断を受けて処方薬を服用する　まずはアレルギー科や耳鼻科で自分が花粉症かどうか、きちんと検査を受ける。花粉症なら、経口薬、点鼻薬、点眼薬など症状に合った薬を処方してもらい、飛散シーズンが終わるまでしっかり通院する。2　マスク＆ゴーグルで花粉を体に入れない　アレルギーの原因となる花粉が体に入らなければくしゃみや鼻水などの症状は起こらない。マスクやゴーグルなどで目、鼻、口を防御して、花粉に触れないようにする。部屋に花粉対応機種の空気清浄器を置くのもよい。3　自律神経のバランスを整える　疲れやストレス、睡眠不足などが原因で自律神経のバランスが崩れると花粉症の症状が悪化しやすい。年度末の忙しさなどでイライラが募る季節。上手にストレスを発散させ、体を休ませるように心掛けて。花粉前線予想２月中・下旬から花粉シーズンに突入！　大量飛散年だった2011年の「裏年」にあたる今年は、飛散量は去年に比べて少なくなる見込み。「少ない」といっても例年並みには飛ぶところもあるので、それなりの覚悟を。去年はそうとうスギ花粉が飛びましたよね・・。私も主人も苦しくて、苦しくて・・。特に私は妊娠していましたので、薬を飲むことができなくて、よけいにつらかったです。今年は去年よりかは少なめでよかったぁ・・。3層サージカルマスク【子供用・幼児用・女性用マスクは別ページに有】使い捨てマスク★【1枚1円...価格：100円（税込、送料別）インフルエンザ予防、花粉症対策！超密着！保護メガネのくもり対策！N95マスク　N95　マスク　N...価格：1,600円（税込、送料別）人気ブログランキングに登録しています。よかったら、よろしくお願いします（＾＾）人気blogランキングへ

  2012年02月16日

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  ニラと長芋、ヒジキの梅黒酢あえの作り方

  ヤフーニュースの雑誌記事カテゴリーにて、「「ひそかに体ぽかぽか＋α　ニラのおかず」の巻」という記事を読みました。主な内容はといいますと・・ニラは代謝アップ食材です。「ニラと長芋、ヒジキの梅黒酢あえのレシピ」　水で戻したヒジキと長芋、ニラを3分チンする。そして、ほぐした梅肉と黒酢であえる。長芋のホクホク感が好きな人は3分加熱、シャキシャキが好きな人は生で後から混ぜてもいい。「ニラ納豆豆腐の炒め物のレシピ」　1センチに切ったニラとひきわり納豆、醤油、砂糖をボウルで混ぜておく。8等分に切った木綿豆腐をゴマ油でこんがりと焼いて、いい感じに焦げ目がついたらニラと納豆など混ぜたものを入れて軽く炒める。ニラと納豆のパラパラ部分はふりかけっぽくご飯にかけるとおいしい。ニラが中途半端に余っていたので、今日、朝食にニラのオムレツを作りました。卵と刻んだニラと塩コショウして混ぜて焼くだけです。色どりもいいから、お弁当のおかずにもできます（＾＾）ニラって今の時期は、高いところだと198円ぐらいしますよね。私が買ったときは、130円でした。自家製ニラキムチ500g|韓国食品|キムチ|ニラキムチ【韓国食品|おかず】自家製ニラキムチ500g価格：893円（税込、送料別）人気ブログランキングに登録しています。よかったら、よろしくお願いします（＾＾）人気blogランキングへ

  2012年02月09日

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  塩麹の作り方

  ヤフーニュースの雑誌記事にて、「大ブレイクの塩麹！カンタン作り方とレシピを伝授」という記事を読みました。主な内容はといいますと・・発酵食品である塩麹は、ビタミンや乳酸菌を豊富に含んでいるため、整腸作用・美肌作用・老化防止などが期待される健康調味料。購入や扱いが簡単なのは乾燥麹。自宅仕込み派にはこれがおすすめ。「塩麹のレシピ」その一、まず乾燥麹と、麹に対して重量で１/３～１/４程度の塩を混ぜる。その二、それにヒタヒタになるくらいの水を加える。その三、常温で10日～2週間程度発酵させれば出来上がり。麹の粒が溶けてきて、水分がトロトロになれば発酵した証拠だ。冷蔵庫だと半年間は保存可能。「塩麹豆腐のレシピ」材料木綿豆腐１丁（400g）、塩麹大さじ２その１、豆腐は重石をして水をしっかり切る。その２、豆腐を容器に入れ、塩麹をまぶす。その３、２の状態で漬けこみ、水分が出てきたら捨てる。３日以上漬けこんだら出来上がり。10日以内に食べきる。塩麹、テレビなどで紹介されて、あっという間に人気がでましたね。最近も塩麹で健康に・・という内容のテレビ番組があったし。テレビの力ってすごい・・。そのうち、塩麹を使った料理が飲食店の新メニューとしてでてきそうだなって思いました（＾＾）塩麹 海人の藻塩 180g/塩麹・塩糀(しおこうじ)★特価★税込
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  2012年02月08日

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  いちご酢の作り方

  ヤフーニュースの雑誌記事カテゴリーにて、「疲労回復に自家製いちご酢のはちみつ入り牛乳割りミント添え」という記事を読みました。主な内容はといいますと・・「いちご酢のレシピ」「材料」いちご1パック氷砂糖500g酢500ml「作り方」その一、氷砂糖の上にいちごを置き、酢を注ぐ　いちごは洗ってヘタをとり、キッチンペーパーでしっかり水気を拭く。熱湯消毒した密閉容器に氷砂糖、いちごの順に入れ、好みの酢を注ぎ入れる。その二、密閉して冷暗所に1週間おく　フタをして直射日光のあたらない冷暗所に置き、フタをしたまま1日1回軽く振り混ぜる。約1週間でできあがり。冷蔵保存し、水などで5倍に薄めて飲む。お好みの分量ではちみつや牛乳で割るのも美味。大切なのは、フルーツをよく洗ったらしっかりと水気を切ること。水分が残っていると、傷みの原因に。基本の割合は、フルーツ1に対して、酢2、氷砂糖2。酢の種類と砂糖の量は好みで調整。1週間ほど漬けたら完成。長期保存する場合、中のフルーツは取り出しておくこと。最近は、いろんなフルーツのお酢がでてますよね。りんご酢にブルーベリー酢にざくろ酢などなど。一度、スーパーでりんご酢を買ったのですが、うまく使いこなすことができずに全部使いきる前に賞味期限が切れてしまいました（；；）美味しいお酢のドリンク!!ミツカンビネグイット｢いちご酢ドリンク｣　5倍濃縮　1000ml価格：898円（税込、送料別）人気ブログランキングに登録しています。よかったら、よろしくお願いします（＾＾）人気blogランキングへ

  2012年02月05日

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  辰巳渚先生の家事についての考え方

  ヤフーニュースの雑誌記事カテゴリーにて、「いまどき、家事をしない男なんて… 辰巳渚の「これでいいのだ」という記事を読みました。主な内容はといいますと・・私は、子育て講座で家事について話すときに、とくに男子への仕込みについて訴えます。「いまどき、家事をしない男なんて嫁のきてがないですよ。だから、男の子こそ、お手伝いを仕込みましょう」この言い方は、母親の心に刺さるらしく、「ほんとうにそうです！　うちの夫のようにしないためにも、私がいま仕込んでおくべきなんですね」と、みなさん深くうなずきます。私は「家事は生きること」と考えています。だから、老若男女問わず、家事をするのは義務でも責任でもなく、あたりまえの営みをすることなのです。　きちんとしているか、手作りでやっているか、といった「質」は個人の自由ですが、毎日、食べる、寝る、風呂に入る、といった家のコトをするときに、同時に料理をする、皿を洗う、布団を敷く、タイルを洗う、といった「家事」をするのは、ごく自然な行動ではないでしょうか。　では、あたりまえのことが、あたりまえにできるのか。実は、ここがポイントなのではないでしょうか。夫と家事の仕方が違う。お互いに、折れたくない。なんでこんなやりかたを、とイライラする。夫が片づけたあとにそっとやり直してしまう。・・まるで、嫁姑戦争のようですね。なぜ、イライラするし、折り合いがつかないのか・・それは、家事の仕方は、個人の生き方の価値観の表れだからです。人に忠告されても、食べ物の好みを変えられるわけはなく、好きな本を変えられるわけでもない。食べ物の嗜好や趣味は、個性ですね。個性は、変えられないのです。夫とうまく分担するには・・文句ではなく相談してみる:夫の側の言い分は「うちの奥さんは、せっかく家事を手伝っても、文句ばっかりなんだよね。洗濯物の干し方が違うって、やり直すんだから、やってられないよ」です。妻の「意見」は、往々にして夫には「文句」に聞こえています。「相談があるの」「どうしたらいいと思う？　」など、言い方次第で、「そのやり方でいいんじゃない」などと、合意ができるかもしれません母親を否定しない・・家事のやり方は、けっきょくは母親の育て方です。夫の家事が気に入らないときに、姑の顔が思い浮かんでいませんか。思い浮かぶのはどうしようもないけれど、言葉に出してはいけません。「そういえば、あなたの実家でもこうしていたよね」などは絶対にNGです辰巳渚先生の「これでいいのだ」シリーズの記事は全部読んでます。今回は、家事を手伝ってくれるタイプの旦那さんに対する悩みをどう解決するかという内容なんですね。「妻の「意見」は、往々にして夫には「文句」に聞こえています。「相談があるの」「どうしたらいいと思う？　」など、言い方次第で、「そのやり方でいいんじゃない」などと、合意ができるかもしれない」という部分が一番印象に残る文章でした。文句に聞こえないように気をつけたいものです。【送料無料】 家づくりに「家事セラピー」を 家事塾BOOKS / 辰巳渚 【全集・双書】価格：1,995円（税込、送料込）人気ブログランキングに登録しています。よかったら、よろしくお願いします（＾＾）人気blogランキングへ

  2012年01月30日

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  辰巳渚の片づけ「これでいいのだ」

  ヤフーニュースの雑誌記事にて、「年こそ片づいた部屋で過ごしたい 辰巳渚の「これでいいのだ」という記事を読みました。主な内容はといいますと・・『「捨てる！　」技術』の筆者である辰巳渚さんによると・・家事の極意、その1は、「思い立ったときに、ひとつ」です。決して迷ってはいけません。思ってしまったら、考えずにやる。怠け者ほど効果的です。　仕事をしていると、家にいるのは朝か夜。朝はなにかと忙しいから、おのずと家事をするのは夜になる。　ジョブラボのアンケートでも、「主に家事をする時間帯」は、朝が22.4％だったのに対して、夕方10.0％+夜37.1％で、家に帰ってから家事をする人が半数近くでした。　そう、夜に家事をしたっていいのです。いまどきの洗濯機は、静かだもの。山積みの洗濯物に気づいたら、夜でも洗濯してしまいましょう。洗った洗濯物をどうするか？　部屋干しするのもよしですが、きちんとたたんで積んでおく手も。置いておくのは、洗濯機の上など下が濡れてもいい場所です。あまりに乾燥している部屋だと中途半端に乾いてしまいますが、通常は、朝干すときにはプレスが効いて、ピンと干しあがるメリットもあります。ちなみに臭くはなりません。　洗濯よりも音が気になる掃除機はどうでしょう？　そもそもアンケートを見ると、みなさん、掃除は週1(38.5％)～週2、3回(29.6％)の様子。家にいなければ、たいして汚れないはずです。　そんなかたにお勧めなのが、手で仕事するほうきやぞうきん。夜「部屋が汚い！　」と思ったら、自分自身のリフレッシュもかねて、モーターではなく人力での掃除をしてはいかがでしょうか。　ほうきやぞうきんは、めんどうくさいと決めてかかっていませんか？　あきらめてはいけません。人は、手と身体を使うのが好きな動物。思い立ったらそのまま立つ、という最初のハードルさえ越せば、作業部分は楽しいのだから、夜中のぞうきんがけがクセになる可能性もあるのです。そしてこのハードルは、越した回数ごとに低くなります。　もちろん、クイックルワイパーのような現代的な道具もおすすめです。気になったのが1カ所ならぞうきん、広い床面ならクイックルワイパー、固形物が多いならほうきと、じょうずに使い分けてください。なにも、昔の道具だけが優れているわけではありません。手でする仕事をもっと楽しく、楽にしてくれるのが、優れた道具なのだと思います。　家じゅうすべてをやろうと思わずに、気になった場所だけ掃いたり拭いたりするのもコツ。それだけでも、すっきりします。　私は、辰巳渚先生のファンです。なので、辰巳渚先生の「これでいいのだ」シリーズの記事も好きで楽しみにしています。辰巳渚先生は、家事に対してとっても前向き。マイナス思考な性格を持つ私にとっては、その前向きさが眩しいくらいに理想的です（＾＾）【送料無料選択可！】あなたを変える家事塾300のメソッド (単行本・ムック) / 辰巳 渚 編 家事...価格：1,260円（税込、送料別）人気ブログランキングに登録しています。よかったら、よろしくお願いします（＾＾）人気blogランキングへ

  2012年01月14日

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  アイディアお好み焼きの作り方

  ヤフーニュースの雑誌記事カテゴリーにて、「キムチ、ナポリタン、ツナコーン…でアイディアお好み焼き」という記事を読みました。主な内容はといいますと・・「基本のお好み焼き生地」材料（2枚分）お好み焼き粉…100g、水… 1/2カップ、卵…1個、山いものすりおろし…大さじ2「キムチ＆ポテトフライお好み焼きの作り方」基本の生地に、キャベツ、2～3センチ長さにした冷凍のフライドポテト、汁気を切って細かく刻んだ白菜キムチを入れてよく混ぜてから焼く。ポテトを入れることでボリュームが出て食べごたえが増す。キムチの汁を生地に少量加えてもいい。「ナポリタンで広島風お好み焼きの作り方」ホットプレートで広島風のお好み焼き（具などはお好みで）を作り、野菜が蒸し焼きされてカサが減ってきたら、炒めたナポリタンスパゲティの上にのせる。空いた場所に卵を割り、その上にお好み焼きをかぶせのせる。約10秒後にひっくり返す。「ツナコーンお好み焼きの作り方」基本の材料に、汁気を切ったツナ缶、コーン、天かすを入れて焼く。生地にツナ缶の汁を少量加え、たっぷり空気を入れて混ぜてから焼くと、ふんわり感が出る。トッピングにもコーンやツナを散らすと見た目にも変化があって楽しい。この三つのアイデアお好み焼きの中だったら、一番ツナコーンお好み焼きを作ってみたいです。ツナ缶もコーン缶も常備缶詰であるものだから、給料日前やお休みの日のお昼なんかに便利そうと思いました（＾＾）お買い得送料無料！初回限定のお得なお試しお好み焼き3枚セット（ぶた焼、イカゲソ焼、ミックス...価格：1,600円（税込、送料込）人気ブログランキングに登録しています。よかったら、よろしくお願いします（＾＾）人気blogランキングへ

  2012年01月09日

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  白菜とリンゴのサラダの作り方

  ヤフーニュースの雑誌記事にて、「暴飲暴食で疲れた胃をいたわる白菜とリンゴのサラダ」という記事を読みました。主な内容はといいますと・・「白菜とリンゴのサラダのレシピ」　材料（2人分）　白菜大3枚、リンゴ1/2個、レモン汁大さじ1弱、オリーブ油大さじ2、塩小さじ1/2作り方:その一、白菜を縦に5?幅に切って横に薄く切り、リンゴを4等分して薄いイチョウ切りにする。その二、ボウルにレモン汁、オリーブ油、塩を入れて混ぜ、?の白菜とリンゴを加えて混ぜ合わせ、5分ほど置く。その三、白菜の水気を少し切って盛りつけて、できあがり。連日の暴飲暴食により胃が広がり、食べても食べても満腹感が得られないという恐ろしいことに。その結果、胃は熱を持ち、口内炎になったり、舌が炎症を起こしたりすることもあります。　こんな症状が出たら、胃の動きを抑え、早めに胃熱を冷ますことが先決。ニンニク、唐辛子など温熱性の食材は避け、白菜、キュウリ、リンゴなど涼性のものを食べましょう。　食事の量を抑えたいときは、まずサラダやスープなど、野菜や汁物で空腹感をいったん落ち着かせ、次に、肉や魚のメインディッシュ、最後に主食という順に箸をつけるようにします。ご飯は白米に発芽玄米や雑穀を混ぜると、かむ回数が増えることで満腹中枢が早く刺激され、食べ過ぎを抑えるのに効果があります。どうしてもご飯を減らせない人は、ゆでた白滝を細かく切って水気を切り、白米と半々に混ぜ合わせて食べるとよいでしょう。　胃腸の疲れを感じたら、お粥や、やわらかく煮た野菜類、白身魚など消化のよいものをとり、油ものやアルコール、甘いものは控えて。　胃腸が悪いと免疫力も落ちてしまいます。大切なのは、胃腸の調子を整え、適度な運動をすること。できれば毎日散歩することをおすすめします。体内の余分な脂肪が燃焼するには20分以上かかりますから、30分以上歩くことが、効果的な散歩のコツです。私は体質として、胃腸が悪いタイプです。なので、胃腸が悪くして免疫力が落ちて倒れることもあれば、その逆で免疫力が落ちてきて、真っ先に胃腸の調子が悪くなることもあります。とりたてて胃腸の調子が悪くなくても、普段から気をつけていたほうがいいかも・・と思いました（＾＾）【惣菜】【手作り無添加】【特売】【ギフト】【セール】【福袋】【あす楽対応_関東】【あす楽対...価格：399円（税込、送料別）人気ブログランキングに登録しています。よかったら、よろしくお願いします（＾＾）人気blogランキングへ

  2012年01月05日

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  ネギと生姜のおかゆの作り方

  ヤフーニュースの雑誌記事カテゴリーにて、「朝に食べるべき、簡単“ぽかぽか朝食”とは？」という記事を読みました。主な内容はといいますと・・ナチュラル素材を使った暮らしをテーマに執筆・講演活動をしている佐光紀子さんによると・・「ネギと生姜のおかゆの作り方」鍋にごま油を入れてみじん切りにしたネギと生姜を炒める。そこに洗って水を切ったお米と水を加えて強火にかけ、沸騰したら弱火で30～40分ほど炊き、10分くらい蒸らす。お米ではなく冷やご飯を入れて弱火で10分ほど煮込むだけでもOK。ごま油の風味があるので、味付けは塩だけでも、おいしくいただける。ごま油がご飯の粒をコーティングするため、粘り気が出にくく、サラッとしたおかゆに仕上がる。「東洋医学では、眠っているときは“気”（体に本来備わっているエネルギーのこと）が下がると考えます。このため、朝は頭がボーっとするほか、血の巡りが悪く、体が温まりにくいのです。下がった“気”を上げるには、朝食におかゆを食べてお腹の中から温めることが効果的なんです。頭がスッキリして体がぽかぽかするので、出勤前の朝食におすすめです」東洋医学の考えを採り入れた食事法である“薬膳”では、食材を「体を温めるもの」「体を冷やすもの」「どちらでもないもの」にわける。“朝がゆ”で使用したネギや生姜のほか、しそ、山椒、こしょう、唐辛子、黒砂糖などは、体を温める食材。身体を冷やす食べ物で、有名なのは果物やコーヒー。私はコーヒーが好きなので、冬は飲みすぎないように気をつけています。コーヒーを一杯飲んだら、次のときはミルクティーや緑茶にしてみたりとか。紅茶は、身体をあたためる食材なので大丈夫です（＾＾）【初回限定or同梱専用】赤字価格のお試しセット、42％オフ。絶対試してもらいたい2食セットです...価格：1,580円（税込、送料込）人気ブログランキングに登録しています。よかったら、よろしくお願いします（＾＾）人気blogランキングへ

  2012年01月04日

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• 家政婦のミタのつみれ鍋のレシピ

  ヤフーニュースの雑誌記事カテゴリーにて、「家政婦のミタが本当に作った絶品つみれ鍋のレシピを公開」という記事を読みました。主な内容はといいますと・・第8話に登場した、亡くなった阿須田家の母の味を再現したという「つみれ鍋」の作り方。「材料」（5～6人分）鶏団子の材料鶏ひき肉　300gしょうが（みじん切り）　1片ねぎ（みじん切り）　1/3本いわしつみれ団子の材料いわし　3尾しょうが　10gねぎ　1/3本鶏もも肉　１枚…ひと口大に切るたら　3切れ…ひと口大に切る白菜　1/2株ねぎ　2本春菊　1束にんじん　2本　ねじり梅に 飾り切りする昆布だし（水2リットルに10cmの昆布入れる）塩　少量「作り方」その1、　鶏団子の材料を混ぜて、丸めて人数分のだしの中で煮る。いわしは、手びらきして、フードプロセッサーで材料と混ぜ合わせ、鶏団子と同じようにだしで煮る。その2、　だしに、鶏肉、たらなどだしの出る食材から入れて煮て、野菜を加えて煮る。その3、　食べやすく切った野菜を加えて塩で味を調える。料理のポイント・・つみれはフードプロセッサーで滑らかにしすぎない。味噌を少し混ぜて臭みをとるといい。ドラマ「家政婦のミタ」、見ていました。このドラマ、視聴率がよかったみたいですね。今、いろんなレシピ本が発売されているから、「家政婦のミタのレシピ本」ももしかしたら発売されるかも・・？と思いました（笑）人気ブログランキングに登録しています。よかったら、よろしくお願いします（＾＾）人気blogランキングへ

  2011年12月30日

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  お掃除用　重曹水とクエン酸水の作り方

  ヤフーニュースのテクノロジーカテゴリーにて、「一日ですっきり！　手荒れ知らずの大掃除のやり方マニュアル」という記事を読みました。主な内容はといいますと・・「掃除はエコに徹する」ホームセンター等に行くと、用途別の洗剤をはじめ、便利そうなお掃除グッズがたくさん並んでいますよね。「重曹」と「クエン酸」は、肌や環境にやさしい上、ひどい油汚れから手あか水あかなどの汚れもキレイにできます。なお、クエン酸は薄めた酢でもOK。私は掃除中に酢の香りがするのが苦手なので、クエン酸を使っています。ぬるま湯で薄めたものをそれぞれスプレーボトルに入れておくと使いやすいです。「お掃除用の重曹水の作り方」250mlのぬるま湯に大さじ1杯の重曹を溶かす。アルカリ性のため、あらゆる汚れに対応し、消臭効果もある(アルミ素材のものは黒ずむので注意！)。汚れに応じて濃い目にする。「お掃除用のクエン酸水の作り方」250mlのぬるま湯に、小さじ1～2杯のクエン酸を溶かす。酢を使う場合は、1：1の割合で薄める。ポットのカルキ汚れなど、頑固な水あか汚れにも対応。重曹を使用した後の中和や、消毒効果もあり。(酸性のため、塩素系の洗剤との併用NG。塩素ガスが発生するので危険です)○面倒なひどい汚れは重曹パワーでゴシゴシいらずレンジフードをはじめとしたキッチン周りの掃除の仕方。ゴミ袋に60度ぐらいのお湯を入れて、洗濯洗剤用のスプーン2～3杯程度の重曹を溶かしたら、換気扇のフードやガス台の五徳、トースターの下皿などをポチャンとつけておきます。ゴミ袋を使うことで、シンクへの汚れ移りを最小限にする作戦です。取り外せない場所は、重曹を溶かしたぬるま湯をキッチンペーパーに含ませ、軽く絞って張りつけます。ラップを張るとより効果的です。そうやって汚れを浮かしておいて、別のところの掃除をします。そして、別のところの掃除が終わったら、さっき重曹水につけておいたレンジ周りの汚れも浮いているはず。先にレンジフードの掃除を終えたら、ビニールの端をちょんと切って汚れた水を抜き、つけていたパーツを洗います。ほとんどの汚れはスポンジで擦る程度でするっと取れると思いますが、しつこい場合は重曹の粉に少しだけ水を足して練った「重曹ペースト」で磨いてみてください。重曹の粒子がクレンザー替わりとなって、より汚れが落ちやすくなります。ガスレンジ周りを洗ったら、シンクもついでにキレイにしてしまいましょう。重曹水で磨いた後、仕上げにクエン酸水をかけてキレイに流してしまうか、ていねいに水拭きしておきましょう。汚れが酷い場所には、重曹を洗い流す前にクエン酸スプレーを吹きかけると発泡するので、さらに汚れが浮き上がります。この手は排水口にも使えます。重曹を粉のまま多めにふりかけ、湯に溶かしたクエン酸水をかけると、ヌメりが取れるだけでなく、嫌な匂いも取り除いてくれます。今までの記事で、重曹とクエン酸を使用したエコなお掃除術というのはいくつかあったのですが、具体的に重曹水とクエン酸水の作り方が掲載されていたのは今回がはじめて。私はこの記事より前に本を読んで知っていましたが、重曹水の汚れにおうじて濃さを調節というのは注意したほうがいいです。濃くするとそのぶん、吹きあとが真っ白に残りますから。メール便で送料無料！食品添加物規格重曹1kg価格：410円（税込、送料別）メール便で送料無料！食品添加物規格 純度99.5%以上クエン酸　1kg(1000g)価格：680円（税込、送料別）人気ブログランキングに登録しています。よかったら、よろしくお願いします（＾＾）人気blogランキングへ

  2011年12月27日

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  「スクラップブッキング」の作り方

  ヤフーニュースの雑誌記事カテゴリーにて、「「スクラップブッキング」の作り方」という記事を読みました。主な内容はといいますと・・2011年は様々な出来事が起きて、より絆を大切にしたいと考える人が増えているようです。これまではデジカメやケータイで撮って保存していた写真を、昔のようにプリントして、アルバムに保存するなんて回帰現象も。写真を額やアルバムに飾るときに、一言添えてみたことはありせんか？　最近はそれが進化して、レースやリボンでデコってより華やかにする「スクラップブッキング」なるものが人気を集めているそうです。東京・日本橋を始め、全国に店舗のある「アート＆クラフト　DUO」などの専門店のほか、雑貨店などでも写真用のデコアイテムにもその波は広がっています。東京・吉祥寺にあるスクラップブッキングとスタンプの専門店「LUCKY YOU!」の杉井友香さんによると・・スクラップブッキングとは写真を美しくレイアウトして思い出をより鮮やかに残していくためのクラフトで、アメリカでは80年代頃からブームになり、日本では2008年頃から広まったとか。こちらの店内にも、背景などに使うペーパー類だけでも500種類以上、そのほかスタンプやリボン、額やアルバムなどが多彩にそろっています。基本は紙の劣化の原因となる酸を使用していない「アシッドフリー」の素材を使用し、「エンべリッシュメント」と呼ばれる装飾品で写真を飾っていきます。「やり方が決まっておらず、不器用さんでもOK。ミニアルバムやカード、箱など、自宅で飾る用からプレゼントなど、それを見た人とのコミュニケーションを生むツールにもなりますよ」この記事のタイトルだけと見たとき、私は「スクラップブッキングってなんだろう？」って思いました。でも、記事の文章を読んで納得。育児雑誌のひよこクラブの後ろのほうのページであるお誕生日お便りを集めたコーナーがそれだ！って思いました。そのコーナーでは、子供のお誕生日の写真をスクラップブッキングにしたものを掲載していたんです。思い出作りにおもしろそうだなって思いました（＾＾）スクラップブッキング用0～1歳までの【アルバムデコレーションシール】価格：1,575円（税込、送料別）3150円以上で送料無料！(沖縄県をのぞく)【クレタケ】スクラップブッキング　テンプレート　12x...価格：840円（税込、送料別）人気ブログランキングに登録しています。よかったら、よろしくお願いします（＾＾）人気blogランキングへ

  2011年12月25日

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  キッチンの片付け　4つの心がけ

  ヤフーニュースの雑誌記事カテゴリーにて、「キッチンにあるモノをどう片付けるか、4つの心がけを」という記事を読みました。主な内容はといいますと・・【心がけその1】キッチン道具は1アイテム1個に限定「主人が料理人なので、普段あまり使わないキッチン道具が大量にあって大変。キッチンに置くのは1アイテム1個と決め、余分なものは大きな保存容器にひとまとめにして別の場所に片付けています」【心がけその2】カトラリーは種類別にかご収納「わが家には金属製と木製のカトラリーがあるので、素材別にかごに収納して重ねています。クロスをかければ埃よけにもなり、出し入れも簡単です」【心がけその3】季節に合わせて食器を入れ替え「日常遣いの食器だけを食器棚に収納し、季節のものやお客様用など使う機会の限られた食器は別の場所に収納。秋には夏に使ったガラス製食器と冬に使う茶碗蒸し碗を入れ替えます」【心がけその4】好きな食器はどんどん使う「食器棚に収まりきる量が食器の適量です。使っていない景品のマグカップ、引き出物の揃いなどは、もらった時点で役目を終えているので“使いきった”と考えて処分。好きなものは、高価でも、もったいないと考えないでどんどん使い、回転させています」片づけのコツその4は、家事塾代表・辰巳渚さんによる心がけでした。好きなものは、高価でも、もったいないと考えないでどんどん使い、回転させるというのは、辰巳渚先生に教わってから実践しています。結婚祝いでいただいたブランドのコーヒーカップ、とっても気に入っているのにもったいなくて使っていなかったんです。使ってみると、コーヒータイムが楽しくなりました（＾＾）キッチン周りの小物をキレイに収納。食卓の上もスッキリ収納上手。キッチン収納、小物収納、カ...価格：3,833円（税込、送料別）キッチン周りの小物をキレイに収納。食卓の上もスッキリ収納上手。キッチン収納、小物収納、カ...価格：2,247円（税込、送料別）人気ブログランキングに登録しています。よかったら、よろしくお願いします（＾＾）人気blogランキングへ

  2011年12月18日

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  油汚れのおとしかたのコツ

  ヤフーニュースの雑誌記事カテゴリーにて「中和を知れば油汚れは怖くない！」という記事を読みました。主な内容はといいますと・・「お掃除家庭教師」として一般家庭向けの掃除術をレクチャーしているRaw Blissの狩野純一さんによると・・『自宅で料理をしたりタバコを吸う人の場合、油と埃が混ざって固まったヘドロのような汚れで換気扇がベトベトになっているケースが多いんです。放置するとファンのモーターが故障しやすくなるし、フィルターが錆びてしまうのも問題ですね。実は、換気扇にこびりつく油汚れは酸性。つまり、アルカリ性の洗浄剤で中和すれば簡単に落とせるんです。一般的なマンションに多いレンジフード付きタイプの換気扇なら、フィルターだけを取り外して洗えるので意外と手軽ですよ』用意する道具は「せっけん」と「重曹」「お酢（またはクエン酸）」洗い物用のスポンジと使い古しの歯ブラシ。「まずは換気扇の前面にあるビスを回してフィルターを取り外し、床に置きます。続いてスポンジを軽く濡らしてせっけんを泡立て、その上に重曹をふりかけると丁度いいアルカリ性の洗剤になります。これでフィルターを軽くこするだけで、油汚れが面白いように落ちますよ。パーツの隙間部分には歯ブラシを使って下さい。全体をこすったら、仕上げにお酢をかけて雑巾などで汚れを拭い取ると、新品みたいな輝きが戻りますよ。なお、作業するときは床を汚さないように、新聞紙などを広げておくといいですね」所要時間は約1時間程度。換気扇のフィルター掃除は3カ月に1回程度が目安。ドラックストアやホームセンターへ行くと、○○専用洗剤がいくらでもありますよね。でも、○○専用洗剤を全種類そろえるとなるとお金も置き場所も大変なことに・・！重曹は、ベーキングパウダーのことなので食用専用だと料理もお掃除にも使えます。私は重曹でお掃除したりしますが、ちゃんと汚れが落ちますよ（＾＾）メール便で送料無料！食品添加物規格重曹1kg 【RCPdec18】価格：410円（税込、送料別）人気ブログランキングに登録しています。よかったら、よろしくお願いします（＾＾）人気blogランキングへ

  2011年12月17日

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  れんこん団子のケチャップ&マヨがけのつくり方

  ヤフーニュースの雑誌記事カテゴリーにて、「ケチャ＆マヨでアレンジ　鼻風邪にもいい「れんこん団子」という記事を読みました。主な内容はといいますと・・「れんこん団子のケチャップ&マヨがけ」のつくり方二人前【1】すりおろしれんこんと鶏ひき肉を混ぜる　ボウルにすりおろしれんこん・鶏ひき肉各100ｇ、卵小1個、片栗粉大さじ2、おろししょうが1片分、塩小さじ1/3、酒小さじ2を入れてよく練り混ぜる。【2】食べやすい大きさにまるめる　全体に滑らかになり、粘りが出てきたら、食べやすい大きさにまるめる。手に薄く油をつけてまるめると、手にくっつきにくい。【3】長ねぎといっしょに炒めてできあがり　フライパンにサラダ油適量を熱し、2を並べ入れ、焼き色がついたら裏に返して、中まで火を通す。斜め切りにした長ねぎ1本分を加えて炒め、塩こしょうで調味。ケチャップとマヨネーズを好みで適量かける。レンコン団子は、鼻にいいんだそうです。風邪にいい長ネギも入っているし、冬にぴったりのメニューだなって思いました（＾＾）土日も発送！在庫アリ即納!!ポイント10倍さらに当店負担で送料無料日テレ「魔女たちの22時」で...価格：2,079円（税込、送料込）【送料無料】当店ダントツ人気の紅茶！3万7千個以上完売♪キャラメル・チャイ(70g)季節限定・元...価格：840円（税込、送料込）人気ブログランキングに登録しています。よかったら、よろしくお願いします（＾＾）人気blogランキングへ

  2011年12月08日

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  辰巳渚先生の家事のコツ

  ヤフーニュースの雑誌記事カテゴリーにて、「夫婦ゲンカの心の汚れをも、洗い流す人々 辰巳渚の「これでいいのだ」という記事を読みました。主な内容はといいますと・・ジョブラボの家事アンケートで「家事のなかで好きなもの」とその理由を尋ねたところ、「気が晴れる」「ストレス解消になる」といった回答や「スッキリする」「頭や心を整理できる」「自分と向き合える」といった答えがあがりました。　たとえば、「鍋磨きなどのメンテナンスをすると気が晴れる。いつの間にか、いやなことを忘れられる」「汚れが落ちることで、自分の心も洗い流す感覚がある」「食器を洗う時のキュッキュッという音や手触りが快感。キレイになったお皿やコップを見るとものすごく楽しい！　」「掃除をすることが気分転換やエクササイズになる。やった後も気持ちがよい」「子どもが散らかすことがストレスとなっているので、片付くとストレス解消になる」「洗濯すると、きれいになるのが目で見てわかるし、たたんでしまうと気分がスッキリする」。　辰巳渚先生の主宰している家事塾の受講生さん方の場合は・・「自分に自信がなくなったときに、冷蔵庫のなかのものをすべて使いつくして料理し、冷蔵庫を空っぽにする」と言います。その心は「自分に向き合い頭や心を整理できる」。「パワーが落ちていると感じたときに、ふだんあまり洗わない物を洗濯する」のは「大物を洗濯するとお日さまのにおいがして気持ちがいいし、自分ですべてを決めてコントロールできるのでストレスがない」　家事は、疲れているときに義務感でやったり、誰かに言われてしぶしぶ取りかかったりするときは、ほんとうに嫌になりますが、自分で進んで取りかかるときには、不思議な効果を持ちます。　辰巳渚先生の知人の方は・・「夫婦ゲンカをしたあとに、皿洗いをする」「え、夫に洗わせるんじゃなくて、自分が洗うの？　」と聞いたら、「そうだよ」と。なぜなら「けんかをした心の汚れを、お皿の汚れとともに洗い流したいの！　」とのこと。　家事は、生きる営みです。料理を作って食べれば、自然に「おいしいなぁ」「生きててよかったなぁ」とうれしくなる。掃除をすれば「すっきりして気持ちいいなぁ」「足の裏がするするする」と感じる。自分の手や身体を使って何かをなすわけだから、「ちゃんとやったぞ」「私でもできるんだ」といった達成感が得られる。　あたりまえの、どっしりした、喜びやたしかさが、家事には備わっている。揺るがない、ニュートラルな「私」を確認したり、取り戻したりさせてくれる。私たちは、実はその価値を無意識のうちに知っていて、心が疲れたときや行き詰まったときに、自然に家事の力を借りているのではないでしょうか。頭や心の疲れには、家のコトが効くのです！　　不思議なことに、この感覚、女性にはほぼ共感してもらえるけれど、男性には通じない方も多いようです。「いや～、仕事でストレスがたまったら、家にいないで旅したくなるよ」といったコメントを聞くと、家のコトの経験値が低いのか、男性とはそういうものなのか、と考えてしまいます。この検証は、そのうちにしてみたいものです。　辰巳渚先生の家事についての記事、待ってました！前回の辰巳渚先生の家事のついての記事も好きでした。なんか、辰巳渚先生の家事についての考え方ってポジティブで元気がでます。ちなみに、「大物を洗濯するとお日さまのにおいがして気持ちがいい」というのすごくわかります。私もしているので（＾＾）ルンバ530 送料無料アイロボット iRobotルンバ530 (Roomba530)自動掃除ロボット 掃除機掃除ロボ...価格：33,800円（税込、送料込）●送料無料いつも手元に。魅せるハンディクリーナー。【即納】electrolux/rapid/ZB-4104DW/掃除...価格：6,980円（税込、送料込）人気ブログランキングに登録しています。よかったら、よろしくお願いします（＾＾）人気blogランキングへ

  2011年12月06日

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  ベランダのお掃除のコツ

  長期間風雨にさらされたベランダは、砂にまみれ、手すりに触れるだけで手がザラザラと黒く汚れてしまう不快な空間になっている。「お掃除家庭教師」として一般家庭向けの掃除術をレクチャーしているRaw Blissの狩野純一さんによると・・一度やればしばらく放置してもOKな「ベランダの掃除テク」「ベランダが汚れる一番の原因は、砂ぼこりと排ガス。特に大通りに面した部屋では、排ガスが黒いススになって溜まりがちなんです。これを掃除するには、豪快に『水とデッキブラシ』でゴシゴシ洗うのが最善ですね。まず壁の上側からホースで水をジャブジャブかけ、ブラシで擦ります。すると汚れが床に落ちるので、最後に床面をブラッシング。晴れた日ならすぐに乾燥するので、これだけで引っ越し初日のようなベランダが復活しますよ」ベランダに水道の蛇口がない場合は？「ジョウロを使うという手もありますが、できれば庭掃除などで使う『リール式のホース』を用意してキッチンなどの蛇口につなぎ、直接ベランダで水を出せるようにするのがベストですね。ちなみに、ベランダに置いてあるエアコンの室外機は防水がしっかりしているので、これも水をかけて豪快に洗ってOKです」捨てそびれた燃えるゴミや、使わなくなった家具なんかを置いておく「私設ゴミ置き場」状態のベランダは・・？「それはマズいです、すぐに処分してください。そもそも賃貸住宅のベランダは室内とは違って“共用部分”にあたり、イザというときの避難経路でもあるんです。そのため、ゴミや不用品などで通路を塞いでしまうのは危険なんです。そういった意味でも、ベランダは常にキレイにしておいた方がいいんですよ」ベランダが一番汚れるのは大雨と強風の日。それでも一度掃除すれば、半年くらいはスッキリ感が持つそうです。よく晴れた降水確率が0％か10％ぐらいが理想のベランダ掃除日ってことですね。掃除だけでなく、冬の晴れ日は貴重な洗濯日でもありますよね。冬の曇り日って、雨が降らなくても、一日中干したとしても洗濯物が乾きませんもの（；；）ちなみに今日は天気がよいので、大量に洗濯物をしてお布団を干しました（＾＾）「掃除機で網戸とベランダ掃除 D172」は、掃除機で網戸とベランダ掃除が簡単にできます。ノズル...価格：1,344円（税込、送料別）砂から水、泥まで吸い込める乾湿両用型掃除機！庭の砂や小石、ベランダの落葉や水を含んだゴミ...価格：29,800円（税込、送料込）人気ブログランキングに登録しています。よかったら、よろしくお願いします（＾＾）人気blogランキングへ

  2011年12月05日

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  掃除の習慣のコツ

  ヤフーニュースの雑誌記事カテゴリーにて、「負けのサイクルを断ち切る「10秒×3週間」という記事を読みました。主な内容はといいますと・・日本そうじ協会理事長である今村 暁さんによると・・掃除の習慣を手に入れた人の大多数は、他の習慣を手に入れることにも成功しているという実績があります。掃除は、最初から「毎日30分やろう」なんて考えないこと。そもそも習慣が身につかないのは、目標が高すぎることが原因の一つ。最初は「10秒掃除」で十分です。どんなに忙しい人でも10秒ならできるはず。たった10秒でも「余分なゴミを一個ゴミ箱に捨てる」「窓を開けて換気する」などできることはたくさんあります。それを毎日続けるだけ。やり始めたら5分、10分、30分とついやってしまう人がほとんどです。掃除をする習慣を手に入れることで、「掃除ができない」ことに関連するそれまでの自分の欠点も克服することができるのです。　私は掃除ができない人によく、「できない理由は何だと思いますか？」と質問するのですが、みなさん「面倒なことはつい先延ばししてしまうクセがある」「わかっているけどできないルーズな性格だから」と様々な理由を口にします。　掃除ができない人というのは、掃除だけでなく、そうしたちょっとした性格の欠点がボトルネックとなって、他のよい習慣も手に入れられず、活躍できるチャンスを逃しているのです。　掃除ができるようになるということは、そのボトルネックがスーっとはずれて、これまでやろうと思っていてもできなかったいろいろなことが、一度にできるようになることなのです。掃除の習慣が、成功する習慣づくりのきっかけになるわけです。【掃除→生産性を上げる3カ条】　　1.「10秒掃除」から始める　　2.「今、使っているか」で判断する　　3.3週間で無意識にできるようになる今村 暁さんの記事は今回、はじめて読まさせていただいたのですが、おもしろかったです。今村 暁さんのお掃除の精神論が片づけの精神論と限りなく同じなのに大きく納得しました。なんだか無性にお掃除したくなってきました（＾＾）今村 暁さんの書かれている本です。【送料無料】習慣力価格：1,365円（税込、送料別）【送料無料】子どもの成績を決める親の習慣価格：1,260円（税込、送料別）人気ブログランキングに登録しています。よかったら、よろしくお願いします（＾＾）人気blogランキングへ

  2011年12月02日

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  ニンジンのナムル風の作り方

  ヤフーニュースの雑誌記事カテゴリーにて「がん予防には免疫力の向上たっぷりのビタミン補給を」をいう記事があり、ニンジンのナムル風の作り方が載っていました。「ニンジンのナムル風の作り方」材料(2人分)ニンジン1本150g、長ネギ1/2本、ニンニク小1かけ、塩小さじ1/4、ごま油大さじ1、すりゴマ大さじ1、レモン汁大さじ1作り方1、ニンジンは千切りにして熱湯でさっとゆでる。長ネギは斜め薄切りにして水に短時間さらし、水けを切る。2、ニンニクはみじん切りにしてから大きめのボウルに入れ、塩、ごま油と混ぜておく。ボウルに1のニンジンと長ネギをほぐしながら入れてよく混ぜ合わせ、すりゴマを加えてあえる。3、器に盛ってレモン汁をかける。がんにならない健康体は、おいしく食事ができて栄養を吸収し、いらないものを尿や便、汗から外に出すというサイクルが正常に行われる体であってこそ。この循環が整えば、がん細胞が育ちにくい体内環境になります。ビタミンAは野菜に含まれるβ‐カロテンから取りましょう。β‐カロテンは体内で必要量のみビタミンAに変わり、残りは肝臓の解毒機能を高めるなどの働きをします。　ビタミンEは、ナッツ類やカボチャ、アボカドなどに多く含まれています。これらの食品に加え、血液サラサラ効果があるタマネギ類、ニンニク、黒キクラゲなども積極的に取りましょう。私はもともと人参が好きなので、よく料理に使います。息子が六ヶ月なので離乳食でもあるのですが、人参の離乳食、はきだしてしまいました（笑）さつまいもの離乳食は食べてくれたんだけどなぁ・・人気のナッツセット送料無料10P24Nov11価格：1,000円（税込、送料込）人気ブログランキングに登録しています。よかったら、よろしくお願いします（＾＾）人気blogランキングへ　

  2011年11月23日

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  おからクッキーの作り方

  ヤフーニュースの雑誌記事カテゴリーにて、「食物繊維たっぷりでヘルシーなおからスイーツ」という記事を読みました。主な内容はといいますと・・おからクッキーなどのおからスイーツレシピです。「おからクッキーの作り方」ケーキ用マーガリン50ｇをクリーム状にする。砂糖30ｇ、卵1個、おから120ｇ、薄力粉60ｇとベーキングパウダー小さじ1/2をふるいにかける。レーズン90ｇを加えて混ぜ、そして、小さい円盤状に丸める。170度のオーブンで12～15分焼けばできあがり。「おからドーナッツの作り方」小麦粉60ｇとベーキングパウダー小さじ1/4を合わせてふるいにかける。卵1個、砂糖45ｇ、おから35ｇ、豆乳・溶かしバター各大さじ2、サラダ油大さじ1を混ぜて生地をつくる。焼きドーナツ型に入れて、180度のオーブンに入れ、15～20分焼いたらできあがり。「おから蒸しパンの作り方」卵1個、砂糖40ｇ、牛乳大さじ4、サラダ油大さじ3、おから60ｇ、小麦粉60ｇとベーキングパウダー小さじ1と1/3をふるいにかける。さいの目切りのゆでたさつまいも50ｇを混ぜる。型に入れて、強火で15分蒸せばできあがり。おからで作るスイーツ！！なんて健康的！なんてダイエット向き！ダイエット中の私は、すかさず、この雑誌記事をチェックしたのは言うまでもありません（笑）ダイエット中で食事制限・運動をしているからこそ、スイーツは恋しくなるのです・・。訳あり【送料無料】豆乳おからクッキー；豆乳クッキー；ダイエットクッキー※お一人様・各種類...価格：199円（税込、送料込）豆乳おからクッキー人気No.1！大人気ダイエットクッキーがたっぷり1kgの大容量！【10種・豆乳お...価格：3,129円（税込、送料別）人気ブログランキングに登録しています。よかったら、よろしくお願いします（＾＾）人気blogランキングへ

  2011年11月20日

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  辰巳渚先生の家事についてのコラム

  ヤフーニュースの雑誌記事カテゴリーにて、「家事ってそんなにネガティブですか 辰巳渚の「これでいいのだ」という記事を読みました。主な内容はといいますと・・辰巳渚先生のジョブラボの家事アンケートを監修・家事についてコラムです。私は、家事が大好きだから家事塾をやっているわけではありません。そしてまた、自分の暮らしを自慢できるほど、たいした暮らし方をしているわけでもありません。自宅の書斎は、会社のスタッフでさえ立ち入り禁止の、けもの道状態だし……。あなたがどんな家事をしていても・・　家事が苦手、家事が好きになれない。それはしかたないのかもしれません。だって、家事は、なにかをゼロから新しく作りあげて達成感！　というよりは、同じ日々を維持していくためにマイナスをプラスマイナスゼロに持っていくことに達成感を得る作業なのだから。　そもそも、「家事は楽しいこと」って、誰かが教えてくれましたか？　　アンケートでは94％の人が、「子どものころ、家事をしていたのは母親だった」と答えています。そうやって、家事をして家族を支えてくれた母親は、「こんなこと、価値がない」と間接的に教えてくれたようなものです。　あらためて、家事ってかわいそうだと思いませんか。たしかにたいへんだけど、そこにはほんとうは、人の営みとしての奥深さ、喜び、創造性が隠れているのに、私たちは気づくチャンスがなかなかないのだから。　もともと、掃除も片づけも嫌いで、お手伝いもろくにしないで育った私が、「家事塾」なんて活動をはじめたのも、あるきっかけがあって、「家のことこそが、私を私として支えてくれているんだ！　」と気づいたからです。　仕事がうまくいかず、心も身体もぼろぼろになって、仕事を辞めて家に引きこもっていた20代の頃。ただ、その日をしのぐために、お腹がすいたら米を研いで「炊きたてごはん、おいしい」と感じ、しけった布団が気持ち悪かったら「今日はいい天気だから、布団を干そう」と身体を動かしているうちに、カチンと固まった心が動き始め、本来の自分を取り戻していきました。　家事って、好きとか嫌いとか、ていねいとか手抜きとか、そんな感覚の違いは問わないくらい、「私」の存在と深く関わっているのですね。だから、あなたが、どんな家事をしていても、「これでいいのだ」なのです。その家事によって、なんとかかんとか、あなたがその日を過ごしているのだから。辰巳渚先生の家事についてのコラムは、今回、はじめて読まさせていただきました。辰巳渚先生の言葉って、あたたかみがあると私は感じました。辰巳先生が、掃除も片づけも嫌いで、お手伝いもろくにしないで育ったけれど、気づいて変わったというのが共感もよぶし、もっとコラムを読んでみたいと思いました（＾＾）【送料無料選択可！】家事セラピスト、はじめました (家事塾BOOKS vol.1) (単行本・ムック) / ...価格：1,890円（税込、送料別）【送料無料選択可！】親子で楽しむ こどもお手伝い塾 (寺子屋シリーズ) (児童書) / 辰巳渚/著価格：1,575円（税込、送料別）人気ブログランキングに登録しています。よかったら、よろしくお願いします（＾＾）人気blogランキングへ

  2011年11月19日

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  ボージョレのおつまみ　超簡単レシピ

  ヤフーニュースの雑誌記事カテゴリーにて、「ボージョレを楽しむための基礎知識＆超簡単レシピ」という記事を読みました。主な内容はといいますと・・ボージョレ・ヌーボーとは、いうのは特定のワインの名前ではなく、フランス・ブルゴーニュの一地域であるボージョレというエリアで造られるワインのこと。「サラミのチーズトースト」カットした食パンで代用してもOK！【材料】（2人分）

  2011年11月18日

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  お風呂の水垢＆カビ撃退法

  ヤフーニュースの雑誌記事にて、「超手間いらず！　お風呂の水垢＆カビ撃退法」という記事を読みました。主な内容はといいますと・・「お掃除家庭教師」として一般家庭向けの掃除術をレクチャーしているRaw Blissの狩野純一さんによると・・「水垢＆カビ」の撃退テク「浴室内のカビや水垢は、水分や湿気の付いている箇所に発生します。そこで一番手っ取り早い対策は、100均ショップに売っているガラス用のスクイジー（水かき）を一本用意して、お風呂上りに浴槽や壁についた水分を掻ききってしまうこと。その後、窓を開けたり換気扇を回しっぱなしなどにしておけば、浴室はすぐに乾燥します」【ポイント最大16倍】お風呂のガラスや鏡の水切りに最適スクイジー　16cm幅価格：248円（税込、送料別）すでにビッシリこびりついてしまった汚れはどう撃退方法は・・「溜まった水垢の簡単な落とし方は、まず霧吹きに“お酢”を入れておいて、浴室から出る前、浴槽全体にスプレーします。5分経ったらスポンジでさっとこすり、最後にシャワーでお湯をかけて流すだけでキレイになりますよ。カビの場合も同じくお酢をスプレーして、30分待ってから歯ブラシで軽くこすれば、アッサリ落とせます」お酢のニオイが気になる人は、数百円で購入できる市販のクエン酸洗剤を使ってもOKだとか。メール便で送料無料！食品添加物規格 純度99.5%以上クエン酸　1kg(1000g)価格：680円（税込、送料別）「ただし、カビの汚れには段階があって、色がピンク→オレンジ→黒の順に頑固になっていきます。いわゆる“黒カビ”が発生してしまったら、塩素系の強力なカビ取り剤で本格的に掃除しないと落とせないんです。それを防ぐためにも、お風呂上がりの水切り＆こまめな掃除が結局手間がかからず経済的なんです」スクイジーで水を掻ききってしまうというお掃除のコツ、私だと毎日かかさずにきちっとすることに自信が・・ないです。でも、カビの原因をごっそりと減らすのだから、きっと効果はあるんだろうなと思いました。私は、クエン酸はアレスヘルスケアのクエン酸を使っています。食品グレードの高品質なクエン酸が一キロで680円送料無料という抜群のコスパ！クエン酸は、掃除だけでなく石鹸シャンプーのリンスとしても使えます（＾＾）人気ブログランキングに登録しています。よかったら、よろしくお願いします（＾＾）人気blogランキングへ

  2011年11月15日

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  白い服の黄ばみを防ぐ洗濯テク

  ヤフーニュースの雑誌記事にて、「白い服の黄ばみを防ぐ＋αの洗濯テク」という記事を読みました。主な内容はといいますと・・“洗濯王子”こと、洗濯アドバイザーの中村祐一さんによると・・ちゃんと洗濯機で洗ってからしまったのにＴシャツの襟が真っ黄色・・となった理由は・・「服に皮脂が残っていたことが原因です。皮脂は服に付いてしばらくは透明で見えませんが、時間とともに酸化して黄色くなるんです」洗濯機でただ洗うだけじゃ落ちないときがある。「冷たい水では皮脂が落ちにくいので、水温を上げればいいんです。40～50℃ぐらいのお湯に洗剤を溶かし、服を20分程度浸けてから洗濯機に入れて洗うのがオススメです。一見キレイでも、目に見えない汚れが付着しているもの。白い服でなくても、水温を上げて洗濯すると汚れが落ちやすいですよ」液体より粉末洗剤の方が服を白くする効果がより出やすいとのこと。通常の洗濯にひと手間かけることで、白物のお洋服が長持ちするということなんですね。私、洗濯洗剤は粉末洗剤のほうが白くなると思っていました。でも、違っていたんですね・・。私が現在使用している洗濯洗剤は、すすぎが一回でいい「アタックＮＥＯ」すすぎが一回でいいから、エコにはいいんです（＾＾）通常の2倍以上！【超特大】詰替サイズ！今だけ25%OFF!【送料無料】 アリエールイオンパワージェ...価格：3,580円（税込、送料込）人気ブログランキングに登録しています。よかったら、よろしくお願いします（＾＾）人気blogランキングへ

  2011年11月07日

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  お風呂掃除のコツ

  ヤフーニュースの雑誌記事カテゴリーにて、「秋こそお風呂掃除！意外なコツと便利グッズ」という記事を読みました。主な内容はといいますと・・住宅アドバイザーの藤原千秋さんによると・・◆お風呂掃除のゴールデンタイム　「入浴前に掃除をする人は結構多いのですが、実はお風呂掃除のゴールデンタイムは入浴直後。入浴直後に掃除をする習慣のある人のお風呂は明らかに美しいです」浴槽は、入浴直後に排水しながらシャワーをかけて洗えば、汚れが溜まりにくくなる。反対に、次の入浴時まで掃除をしないと汚れは取り除きにくくなる。　ただ、残り湯を洗濯に使ったり、防災上の理由で残したりする人は入浴直後の掃除は難しい。「残り湯があると、浴室にカビが生えやすいのは事実。どちらを選択するかは各自のライフスタイル次第」　浴室の床や壁は、週１回掃除するのが理想的。「床は意外と汚れています。最近は体だけでなく、ペットや靴を浴室で洗う人もいますから、さまざまな雑菌がいます。壁も体を洗っている泡が飛び散るため、意外とカビが生えやすい」床も壁も風呂用のカビ取り剤を使用して洗い、しっかりカビを取り除くことが大切。　その際に注目したいのは、くぼんだ部分。例えば壁と床の境目、排水用の溝、棚と壁の境目など。こうしたくぼんだところはカビが生えやすいので要チェック。黒い点が見えたら、カビ取り剤を使う。「黒い点はいわばカビの巣です。そこからカビの胞子が空気中に舞い上がり、カビが広がります。この巣をなくすことが大切」お風呂掃除のコツについて書いてある記事は、いままでの中で今回の記事が一番詳しく書かれていました。入浴後の掃除が一番理想的か・・私、入浴後にしてないなぁ・・。入浴後のお掃除って、ついついめんどくさいって思ってしまう・・。でも、一度、実践してみることにします。ECOMATE（エコメイト）風呂釜クリーナー（1回分）風呂釜洗い・風呂釜洗浄・風呂釜掃除・風呂用...価格：500円（税込、送料込）人気ブログランキングに登録しています。よかったら、よろしくお願いします（＾＾）人気blogランキングへ

  2011年10月27日

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  豆腐となめこの味噌汁の作り方

  ヤフーニュースの雑誌記事カテゴリーにて、「味噌汁がもっともおいしくなる瞬間と材料を切る時の心構え」という記事を読みました。主な内容はといいますと・・味噌はひと煮立ちしたときに香りが立って、もっともおいしくなるので、煮すぎないように注意が必要です。味噌汁の濃さや風味は好みによりますが、目安としては、ひとり分の分量のだし汁カップ1に味噌大さじ1。具や味噌の塩分によって好みの味わいに調整します。■基本の豆腐となめこの味噌汁の作り方【1】味噌汁に入れる具は、できるだけ同時に火が通るように大きさをそろえるのが基本。火の通りにくいものから順に入れる。【2】だし汁を沸かしたところに、豆腐となめこを入れて温める（硬い食材は冷たいだし汁から煮る）。具は煮すぎないこと。【3】お玉に味噌をのせ、だし汁となじませながら手早く味噌を溶き入れる。器に花麩、味噌汁を入れる。■いりこだしの場合のポイントいりこを水につけて一晩おき、そのまま加熱してだしから味噌汁に。いりこも食べる。上品な味に仕上げたいなら頭とワタを取り除くとよい。■お手軽！　かつおだし味噌こし（ざる）にかつおぶしと味噌を一緒に入れる。味噌が溶けたら、ざるごとかつおぶしを取り出す。我が家では、豆腐となめこの味噌汁を作ることがほとんどありません。理由は、正式な作り方を知らなかったから（汗）主人には、豆腐となめこの味噌汁を作ってとリクエストされることがあるので、今度からはこのレシピを参考にさせてもらおうと思います（＾＾）【送料無料】ごはんとおかずのルネサンス（心嬉しい炊き込みご飯と味噌汁編）価格：1,890円（税込、送料別）人気ブログランキングに登録しています。よかったら、よろしくお願いします（＾＾）人気blogランキングへ

  2011年10月13日

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  ヨーグルトフォンデュのレシピ

  ヤフーニュースのテクノロジーカテゴリーにて、「季節の変わり目の風邪予防は林檎×ヨーグルト―仕事疲れにも効くレシピ「ヨーグルトフォンデュ」という記事を読みました。主な内容はといいますと・・■ 林檎のヨーグルトフォンデュ「材料」明治ブルガリアヨーグルト プレーンソフトタイプ：4ポッド（80g×4）林檎：適量チョコレートソース：小さじ1/2ピーナッツバター：小さじ2アーモンドプラリネ（クランチ）：小さじ1/2はちみつ：小さじ1バニラエッセンス：1～2滴ラズベリージャム：小さじ1-------------------------------------------------「作り方」一口大にカットした林檎を皿に盛り、続いて明治ブルガリアヨーグルト プレーンヨーグルト1ポッド（80g）に対して a～d の材料をそれぞれ混ぜ合わせるだけ。林檎はフォークなどで刺し、材料を混ぜあわせたヨーグルトを付けて食べる。チョコレートフォンデュやチーズフォンデュもそうなんですが、フォンデュってつくとなんかオシャレな気がするのは、私だけでしょうか（笑）ヨーグルトフォンデュ、なんかレシピ名だけでもヘルシーっぽいなと思いました（＾＾）いつでも手軽に楽しめる明治　ブルガリアヨーグルト　プレーンソフトタイプ　80g×4価格：206円（税込、送料別）【送料無料】ヨ-グルトのお菓子価格：1,050円（税込、送料別）人気ブログランキングに登録しています。よかったら、よろしくお願いします（＾＾）人気blogランキングへ

  2011年10月10日

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  フワフワオムライスの作り方

  ヤフーニュースの雑誌記事カテゴリーにて、「敗しない＆女子ウケ満点　のっけるだけフワフワオムライス」という記事を読みました。主な内容はといいますと・・ふわふわオムライスのつくり方（1人前）ケチャップごはん材料：玉ねぎ1/4個、ハム2枚、マッシュルームスライス20ｇ、トマトケチャップ大さじ2、サラダ油大さじ1、ごはん180ｇフワフワ卵材料：卵2個、牛乳大さじ1、バター8ｇ、塩・こしょう各適量、ケチャップ適量【1】フライパンに油を熱し刻んだ具、ごはんと炒め、ケチャップを加えて中弱火でパラパラに仕上げ、ケチャップごはんをつくる。【2】卵に牛乳を加える卵をわりほぐし、牛乳、塩・こしょうを加える。牛乳の代わりに生クリームでもOK。【3】卵は泡立てないように箸を器の底につけ、なめらかになるまで切るようにして卵白と卵黄をよく混ぜる。【4】フライパンを中火で熱してバターを溶かし、卵液を一気に流し入れる。【5】スプーンで大きくかき混ぜながら、半熟状に仕上げ、ケチャップごはんの上に盛る。卵に牛乳か生クリームを大さじ1入れるというコツは知っていました。家に牛乳も生クリームもなかったときに、代用としてコーヒーフレッシュを入れたことがありましたが、やはりコクがでるのは牛乳か生クリームでした。具体的にご飯の量とかが材料で書かれているのでわかりやすいレシピだなと思いました。（＾＾）オムライス好きのケチャップ★税込1980円以上で送料無料★オムライス好きのケチャップ(195g)価格：225円（税込、送料別）半熟たまごのオムライスセット【3～4人前】価格：1,260円（税込、送料別）人気ブログランキングに登録しています。よかったら、よろしくお願いします（＾＾）人気blogランキングへ

  2011年09月11日

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  パラパラ炒飯の作り方

  ヤフーニュースの雑誌記事カテゴリーにて、「パラパラ炒飯　作るには卵とご飯を混ぜ油の代わりにマヨ使用」という記事を読みました。主な内容はといいますと・・パラパラチャーハンの作り方【材料】（1人分）ごはん…1膳分、卵…1個、マヨネーズ…大さじ1、ハム…1枚、グリーンピース…10粒、長ねぎ…5cm、塩・こしょう…各適量ごはんは冷たい場合はレンジで軽く温めてほぐしやすくし、卵を割り入れ、しっかりごはんと混ぜておく。フライパンを熱し、1人分につきマヨネーズ大さじ1を入れる。香りがしてきたら・のごはんを加える。強火のままごはんがパラパラになるまで炒め、ハムなど好みの具を加えて塩こしょうで味を調える。私は、パラパラチャーハンを作るのが苦手です。ちゃんと卵とご飯をしっかり混ぜ合わせるというコツはしてるんだけどなぁ・・。油のかわりにマヨネーズ使用というコツは知りませんでした。今度試してみることにします（＾＾）王将自慢のチャーハン！♪リピート率NO,1焼き飯！贈り物にも喜ばれるグルメ♪【王将】【チャー...価格：315円（税込、送料別）人気ブログランキングに登録しています。よかったら、よろしくお願いします（＾＾）人気blogランキングへ

  2011年09月10日

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  リンスの変わった使い道

  ヤフーニュースの雑誌記事カテゴリーにて、「リンスで家電にホコリが付かなくなる!?」という記事を読みました。主な内容はといいますと・・節約アドバイザーの和田由貴さんによると・・「静電気防止に使えるんですよ。リンスを水で10倍ぐらいに薄めたものをスプレーボトルに入れて、よく混ぜて使います。ミストタイプの化粧水の小さな空き瓶などに入れて持ち歩き、着用している衣類の静電気が気になるときに吹きかけるようにすれば、出先でも静電気を防ぐのに重宝します」「ほかにも、例えば冬場に静電気がよく起きるドアノブなどは、リンスを水で薄めて拭き掃除しておくといいでしょう。さらに電化製品などの拭き掃除にリンスを薄めたものを使うと、ホコリが付きにくくなる効果も期待できます」同様に、洗車する際の仕上げにリンスを薄めたものを使うと、車にホコリが付きにくくなり、雨も弾きやすくなるという。リンスの知っておくといざというときに便利といった節約術ですね。私は、静電気防止スプレーを作ったとしてもめんどくさくて使わなさそうなので、実践はなしです。余ったリンスは、柔軟剤としても使うことができますよ（＾＾）和田由貴さんが書かれた本です。【送料無料】和田由貴の明るい家計のダイエット価格：1,365円（税込、送料別）人気ブログランキングに登録しています。よかったら、よろしくお願いします（＾＾）人気blogランキングへ

  2011年08月22日

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  話題の“ラクラク調味料”

  ヤフーニュースの雑誌記事カテゴリーにて、「忙しい男子向け！ 話題の“ラクラク調味料”とは？」という記事を読みました。主な内容はといいますと・・お金の節約や体調管理を考えると、面倒でも自炊をした方がいい…と思いつつ、なかなか手が出ない。そんな人にうれしい話題の“ラクラク調味料。フードコーディネーターの野口英世さんによると・・「最近は“家飯ブーム”で、自炊して凝った料理を作る男性も増えています。でも、本格的な料理は面倒だし、忙しくてそんな時間が取れないときには、主食と調味料の組み合わせで十分、食事ができちゃうんですよ」調味料を使って、カンタンに美味しい食事をするコツ。「『具のソース 卵と野菜のタルタル』は、そのままパンにかけてもいいけれど、上にスライスチーズを載せて焼くとさらに美味しいです。また、ご飯に合う調味料なら、『エバラの焼肉のたれ　黄金の味 具だくさん：玉ねぎとガーリックの旨味とコク・中辛』（エバラ食品）もオススメ。レタスで包んで食べると、味も栄養価もアップします」「すごくカンタンなので、自家製調味料を作る、というのはどうでしょう。オススメは“おつまみラー油”。意外にもラー油は自宅で作れてしまうんです。さきいか、柿の種、トウガラシ、すりゴマ、オイスターソースを耐熱ボウルで合わせて、170度に熱したサラダ油＆ゴマ油を入れて混ぜるだけ。麺つゆや小魚アーモンド、ニンニクやショウガを加えてもいいし、好みに合わせてアレンジすることができます」「肉味噌風そぼろ」「卵と野菜のタルタル」など、具だくさんでご飯やパンにかけるだけで美味しく食べられる具のソース（キユーピー）肉じゃがや麻婆豆腐の味が楽しめるゼリー『おかずゼリー』（クリニコ）キューピーの「具のソース」、ＣＭでよくみかけます。我が家は、タルタルソースは、クックパットに掲載されていたレシピで作っています。でも、案外、ソースって手間と時間がかかるんですよね・・。用事や仕事が重なって忙しいときに、こういった市販のものの力を借りて自炊節約もありだなと思いました（＾＾）○食べやすさに配慮してつくられたゼリー〔株式会社クリニコ〕エンジョイおかずゼリー　西京味...価格：5,040円（税込、送料別）【送料無料】極うま超味料レシピ価格：1,050円（税込、送料別）人気ブログランキングに登録しています。よかったら、よろしくお願いします（＾＾）人気blogランキングへ

  2011年08月19日

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  料理サポートアプリ「レシぽん」

  ヤフーニュースのテクノロジーカテゴリーにて、「カカクコム、冷蔵庫の食材を無駄なく使える料理サポートアプリ「レシぽん」という記事を読みました。主な内容はといいますと・・カカクコムは、冷蔵庫にある食材からレシピを手軽に検索できるiPhone向けアプリ「レシぽん」の提供を開始。ダウンロードは無料。レシぽんは、ユーザーの冷蔵庫の在庫状況を管理しながら、食材とマッチしたレシピを探せるというもの。食材を登録すると約1,000件のレシピから、冷蔵庫にある食材と合致するものが多い順番に一覧表示される。料理ジャンル、キーワードからも検索でき、レシピの人数表示も1人分から20人分までに対応する。また苦手な食材も登録でき、卵や乳製品などアレルギーの原因になりうる食材を含むレシピを非表示にすることも可能。登録した食材は、調理後に使用した分だけ削除され、賞味期限が近い食材は色分けされる。賞味期限が迫っている食材については通知機能も備えている。そのほか、レシピに足りない食材だけを抽出して「買い物メモ」を自動的に作成してくれる機能や、完成した料理の感想と5段階評価を登録する料理カレンダー機能などを装備している。私の携帯電話は、iPhoneではないので、この記事は関係ないのですが（笑）ユーザーの冷蔵庫の在庫状況を管理しながら、食材とマッチしたレシピを探せるだなんて、節約とエコの両方いいとこどりですね。このアプリ、人気でそうだなと思いました（＾＾）ディズニーの仲間たちと世界一周（ブックスタイル貯金箱）★お買得！送料込み！【貯金本】ディズニーの仲間たちと世界一周（ブックスタイル貯金箱）【smt...価格：1,290円（税込、送料込）人気ブログランキングに登録しています。よかったら、よろしくお願いします（＾＾）人気blogランキングへ

  2011年08月12日

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  5秒でできるＴシャツの畳み方

  ヤフーニュースの雑誌記事カテゴリーにて、「たった5秒でできる！Ｔシャツの畳み方」という記事を読みました。主な内容はといいますと・・テレビ等で活躍中の収納王子コジマジックさんによると・・「5秒でできる・Ｔシャツの畳み方」「はじめに、Ｔシャツに3つのポイントをつくります。Ｔシャツの縦と横半分にラインを入れ、右半分にさらに縦半分のラインを入れます。このラインと横ラインの接点が(1)、上端（肩）との接点が(2)、そして下端（裾）との接点が(3)となります（右写真）」(1)Ｔシャツの首側を自分の右側に置きます。(2)左手で(1)を、右手で(2)をつまみます。(3)(2)を(3)のところに持っていき、(3)も一緒につまみます。(4)(1)をつまんだまま、左手を手前に抜き出します。(5)そのまま、縦半分に畳みます。※(2)～(4)は背面の生地を合わせてつまみます。「長袖の場合は、(5)の後にはみ出した袖を畳みこめばＯＫ。シャツもボタンを留めてもらえば、この方法でできますよ」コジマジックさんの5秒でできる・Ｔシャツの畳み方、テレビで紹介されていたのをちらっと見かけた覚えがあります。でも、ちらっと見かけた程度だったからＴシャツのたたみ方はわかっていませんでした。超不器用な私でもできるかな・・。【送料無料】収納王子コジマジックの100円グッズ・カラボ・スノコで絶対片づく！収納600価格：800円（税込、送料別）人気ブログランキングに登録しています。よかったら、よろしくお願いします（＾＾）人気blogランキングへ

  2011年08月06日

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  スポーツドリンクの作り方

  ヤフーニュースの雑誌記事カテゴリーにて、「節電＆エコなうえに節約にも！ マイボトルに入れるマイドリンク」という記事を読みました。主な内容はといいますと・・料理研究家の島本美由紀さんによると・・スポーツドリンクのレシピ材料は、ミネラルウォーター（300ml）砂糖（大1）塩（小1/4）レモン汁（小1/2～1）以上を混ぜ合わせる。「砂糖の代わりに蜂蜜でもOK。体に吸収されやすいので、即効性がありますよ」。市販のスポーツドリンクとは多少味が違うけど、ゴクゴク飲みやすい。ジンジャーグリーンティーのレシピ材料は、緑茶のティーバッグ（2つ）熱湯（150ml）を入れて2分蒸らしたら氷で一気に冷やし、しょうがのすりおろし（チューブなど）を好みの量加えてよく混ぜ合わせる。「緑茶やしょうがには心身の疲れを癒やし、温める効果があるので、エアコンで冷えた体にぴったりです」飲むと体がじんわり温まる感じ。島本美由紀さんのお名前を見て、「あ、時間とお金がもっと増える！キッチンお片づけや、時間とお金が10倍になる！冷蔵庫お片づけの本を書かれている料理研究家の方だ！」と思いました。読んでみたいと思いつつ、まだ読むことができていません。昔はスポーツドリンクを購入していたのですが、現在はもっぱら「お茶」です。必要になったら、スポーツドリンクの手作りというのもありだなと思いました（＾＾）島本美由紀さんが書かれている本です。【送料無料】時間とお金がもっと増える！キッチンお片づけ価格：1,260円（税込、送料別）【送料無料】時間とお金が10倍になる！冷蔵庫お片づけ価格：1,260円（税込、送料別）人気ブログランキングに登録しています。よかったら、よろしくお願いします（＾＾）人気blogランキングへ

  2011年07月28日

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  節電エコなおつまみの作り方

  ヤフーニュースの雑誌記事カテゴリーにて、「節電エコなおつまみの作り方 ポイントは「缶詰を活用」「食材は小さく切る」という記事を読みました。主な内容はといいますと・・人気料理教室「ABCクッキングスタジオ」によると・・節電エコ料理のポイント●食材に早く火が通るように、小さめに切る　肉や魚をいつもより小さく、薄く切ることで、加熱時間を短縮することができます。しかも、火を通し過ぎないことで、食材本来のおいしさを引き出すこともできるのです。●缶詰を活用する　あらかじめ調理済みの缶詰をうまく活用することで、節電エコにつながります。また、家庭に余りがちな缶詰を使い切るきっかけにもなります。●電子レンジを上手に使う　シリコンスチーマーや耐熱容器を活用することで、電子レンジを鍋のように使うこともできます。しかも、ガスだけで調理するよりも短時間で済むので、節約にもなるのです。●"鍋止め"を利用する　"鍋止め"とはABCクッキングスタジオでよく使われる調理法のこと。鍋の火を止めた後、そのまましばらく置き余熱を利用して材料に味を入れていくことを指します。応用編として、火からおろした鍋をタオルで包み保温しながら、余熱でじっくり味をしみ込ませる方法も。缶詰を利用する、なるほど。そういえば、我が家の今日の料理は「シーチキンおむれつ」なので、節電料理でした。シーチキンおむれつ、シーチキンに飴色に炒めた玉ねぎをマヨネーズであえて、ふわふわ卵で包むんです。おいしいですよ（＾＾）ABC　Cooking　Studioの節電エコおかず　【送料無料】ABC　Cooking　Studioの節電エコおかず価格：800円（税込、送料別）人気ブログランキングに登録しています。よかったら、よろしくお願いします（＾＾）人気blogランキングへ

  2011年07月26日

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  ヨーロッパ流節電

  ヤフーニュースの国内ニュースカテゴリーにて、「ヨーロッパ流節電のススメ」という記事を読みました。主な内容はといいますと・・照明デザイナー、面出（めんで）薫さんによると・・「欧州の人は住宅の中を蛍光灯で真っ白に照明しようとしなかった。住まいは働くのに適した光環境にしてはいけないという原則の下、光と影の不均一な状況を楽しもうとした。一方、日本人は戦後、蛍光ランプによって住まいの明かりを煌々（こうこう）としてしまった。今からでも行灯（あんどん）によって柔らかい光を室内にしつらえた江戸時代に学ぶことはできる」南仏プロバンスに約１０年間居住するエッセイスト、デュラン・れい子さんによると・・フランスの一般家庭で実践されている節電法とは－。（１）照明は間接照明が中心。部屋全体がほの暗いため、テーブルにキャンドルを置いて陰影を楽しむ（２）外出する際、戸締まりをする前にブレーカーを落として待機電力の削減につなげる（フランスでは玄関の手の届く位置にブレーカーがあり、手間がかからない）（３）冷蔵庫の中はスカスカの状態を心掛け、野菜は常温で保存（日本の冷蔵庫と違って野菜室がない）－という。　「電気にうるさいフランス人」を長年観察してきたデュランさんは「日本人にとって、豊かさは最先端のモノをいち早く取り込むことにある。しかし、欧州では昔からの当たり前が当たり前のまま生き続けるため、価値観が揺るがない」とのこと。デュラン・れい子さん、楽天ブックスで検索をしてみると、「フランス流おばあちゃんの知恵」や「フランス流節電の暮らし」や 「フランス流「肉食」恋愛術」といった本を出版されている方でした。フランスだけでなく、日本でも「おばあちゃんの知恵」って節約やエコにつながるものが多いですよね（＾＾）デュラン・れい子さんが書かれた本です。フランス流「おばあちゃんの知恵」 【送料無料】フランス流「おばあちゃんの知恵」価格：560円（税込、送料別）人気ブログランキングに登録しています。よかったら、よろしくお願いします（＾＾）人気blogランキングへ

  2011年07月22日

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  災害時の金融機関

  ヤフーニュースの雑誌記事カテゴリーにて、「災害時、通帳・印鑑なくしたらどうする？」という記事を読みました。主な内容はといいますと・・ファイナンシャルプランナーの深田晶恵さんによると・・◆「いざ」というときのために、これだけは覚えよう！１．普段からお財布には少し多めにお金を入れておく　災害時は停電することも多く、コンビニなどのレジで電子マネーやクレジットカードが使えない可能性もある。「水や非常食を買ったり、電車が動かなくなって、やむなくタクシーに乗ることもあります。そんなとき頼りになるのは現金なので、お財布には常に２万～３万円入れておきましょう」。お財布にお金があると無駄遣いしてしまうという人は、緊急資金はポチ袋などに入れて手帳などに忍ばせておくようにしよう。２．店舗のある銀行に最低10万円は入れておこう！　生活費や将来ための貯蓄とは別に、すぐに使える緊急資金を銀行にも10万円程預けておくと安心。「当分使わないお金はすべてネット銀行に預けて運用している人もいます。でも、災害時はＡＴＭが使えない恐れもあるので、緊急資金は店舗のある銀行に預けておくこと。総合口座（普通預金）に定期預金をセットして預けておけば、普通預金に残高がなくても定期預金から借り入れができます」３．通帳・印鑑をなくしても預金は引き出せる！　災害時は、金融機関も預金の引き出しに柔軟に対応してくれる。地震や津波などの被害で通帳や印鑑をなくしても、本人であることを証明できれば1回当たり10万～20万円の引き出しができる。「免許証、パスポートなど顔写真つきの身分証明書があると、本人確認作業はスムーズ。家族の預金の引き出しには委任状が必要ですが、何もなくても対応してもらえるので、窓口に相談しましょう」４．保険証券をなくしても保険金は請求できる！　通常、生命保険や医療保険の請求には保険証券が必要。しかし、災害で保険証券をなくした場合は、免許証などで本人確認ができれば保険金や給付金の支払いに対応してもらえる。「証明書類一切を失った場合も、保険会社は自社で管理している契約情報に基づいて、照合作業をしてくれます。ただし、保険金・給付金は自分で請求しないともらえないので、保険に加入している人は忘れずに請求を」５．新聞でまとまった情報を収集しよう　情報から遮断されると、口コミによるデマやゆがめられた情報が飛び交いがち。それによって不要な不安をもたらすこともある。デマに翻弄されないためには、その情報のニュースソースを確認し、冷静に対処する心構えが大切。「国や自治体の支援、健康保険や雇用保険の特別措置など、今後の生活を支える基本情報は新聞各紙に掲載されるので、避難所などでもできるだけ目を通すようにしましょう」６．安全が確保できたら、り災証明書を準備しよう　「り災証明書」は災害によって受けた住宅などの被害程度を証明するもので、公的支援制度の申し込みや保険金の請求などの手続きに使う重要な書類だ。「自分で先に家を修繕してしまうと被害が軽く判定され、十分な保険金を受け取れないことも。被災状況を正しく判定してもらうためにも、修繕前に被害の証拠を写真に残しておくこと。また、内閣府のサイトで判定ポイントを確認してみましょう」７．普段からコミュニティーを大切に　災害時、お金の知識以上に大切なのは、助け合える家族や友人の存在だ。「お金やモノを失っても、泊めてくれたり、お金を貸してくれたりする友人がいれば安心です。災害時は気持ちもふさぎ込み、不安がこみ上げるものですが、誰かと話ができるだけでも心が軽くなって、情報交換もできます。普段から、さまざまな活動や趣味を通じたコミュニティーを大切にしておきましょう」知っておくといざというときにとても役に立つ知識の記事だなと思いました。ファイナンシャルプランナーの深田晶恵さんによると、災害時に頼りになるのは現金なので、お財布には常に２万～３万円は入れておくといいとのことでした。でも、私のお財布には常に二万も入っていません・・（汗）【送料無料】いま、一番頼れるお金が貯まる本！価格：680円（税込、送料別）人気ブログランキングに登録しています。よかったら、よろしくお願いします（＾＾）人気blogランキングへ

  2011年06月22日

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  フルーツ×酢のドリンクレシピ

  ヤフーニュースの雑誌記事カテゴリーにて、「夏バテの特効薬！フルーツ×酢のドリンクレシピ」という記事を読みました。主な内容はといいますと・・ナチュラル素材を使った暮らしをテーマに執筆・講演活動をしている佐光紀子さんによると・・節電のためにエアコンを控えると、心配なのが体調管理。エアコンをがまんした結果、脱水症状を起こして夏バテ…なんてことは避けたいもの。「身近な食材の中には夏バテ予防に効果的なものも多い」「特に夏は水分補給にもなるフルーツがおすすめ。バナナやキウイ、マンゴー、夏ミカン、スイカなどは体を冷やす性質があるので、体内に熱がこもっているときにぴったりです。これらのフルーツに、胃腸の働きを整えて疲労回復を促す効果があるお酢をブレンドして作るサワードリンクは、夏バテ対策にさらに効果的ですよ」サワードリンクとは、氷砂糖を入れた酢に、フルーツを1週間ほど浸けて作る飲みもの。酸っぱい味が好きな人なら2日間ほど浸けるだけでもOK。酸味が控えめのまろやかな味がお好みなら、1週間くらい浸けてみよう。これを水で約5倍に割れば、さわやかなドリンクのでき上がり。水ではなく牛乳で割ると、とろりとしてコクのあるヨーグルトドリンク風に仕上がる。細かいレシピは次の通りなので、参考にしてみて。◎フルーツのサワードリンク●材料（10杯分）リンゴ酢（米酢などでもOK）…200mlフルーツ（皮をむいたもの。バナナ、キウイ、マンゴーなどお好みで）…100g氷砂糖…100g水か牛乳…適宜●作り方（1）フルーツは皮をむいて2cm程度の厚さに切る。（2）密封できる広口ビンに（1）のフルーツ、氷砂糖、リンゴ酢を入れ、ふたをして冷蔵庫などの涼しい場所に置く。（3）1日1回、ふたをしたまま軽く振り混ぜる。約1週間ででき上がり。果実は取り出して食べてもOK。よく冷えた水か牛乳で、約5倍に薄めて飲んで。でき上がったサワードリンクは冷蔵庫で1週間ほど保存できる。暑くなったので、お茶をつくる回数が一気に増えました。我が家は、麦茶やほうじ茶ではなくて、冷たい緑茶をつくります。でも、赤ちゃんの水分補給は麦茶かほうじ茶がいいんですよね。赤ちゃんようのお茶も作らなくては（＾＾）【送料無料】赤ちゃんと暮らすナチュラル・クリーニング価格：1,470円（税込、送料別）人気ブログランキングに登録しています。よかったら、よろしくお願いします（＾＾）人気blogランキングへ

  2011年06月18日

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  冷やし茶漬けの作り方

  ヤフーニュースの雑誌記事カテゴリーにて、「冷やし茶漬け」にお通じ改善、大腸がん予防、節電効果」という記事を読みました。主な内容はといいますと・・料理研究家の堤人美さんによると・・電子レンジだけでなくガスも使わず、調理器具もほとんどいらない冷やし茶漬けは、優秀な節電＆節約メニュー。簡単でバリエーションも多く、ダイエットやメタボにも効果的。メニューはすべて１ぜん分。ご飯は流水でさっと洗い、水気を切ってから使う（全レシピ共通）。たたききゅうりの冷やし茶漬け」（写真）【1】きゅうり1／2本に塩適量をまぶし、まな板の上でころがして、すりこぎなどで叩き、食べやすい大きさに割る。【2】ご飯に【1】、塩昆布小さじ1／2、あればちぎった梅干し1／2個をのせ、冷たい緑茶1カップをかけ、粉山椒を振る。＜ポイント＞きゅうりはカリウムが豊富で、むくみをとる効果が。やや多めの塩をまぶすと、しっかり味がつく。好みで氷を浮かべてもいい。「豆腐と豆乳の冷やし茶漬け」【1】豆乳、水各1／2カップ、しょうゆ小さじ1／2、昆布茶小さじ1／3を合わせておく。【2】木綿豆腐1／4丁、しそ2枚、梅干し1／2個を食べやすい大きさにちぎってご飯にのせ、【1】をかける。＜ポイント＞レモン汁やラー油、すりごまをかけると、味の変化を楽しめます。梅干しの代わりにじゃこやザーサイをのせるのもオススメ。「ツナとしば漬けの冷やし茶漬け」【1】梅昆布茶小さじ1／3を水1カップで溶く。【2】ほぐしたツナ50g、しば漬け大さじ1をご飯にのせ、【1】をかけて、刻んだ万能ねぎ適量を散らす。＜ポイント＞梅昆布茶がなければ、市販のお茶漬けの素＋梅干しでもOK。「節電」のキーワードよりも、「ダイエット」のキーワードに反応した私であります。妊娠・出産で見事に太った身体。今まで一度も太ったことがなかっただけに、一刻も早く元のスタイルに戻りたいです。冷やし茶漬け・・なるほど（＾＾）【メール便配送可能】和食パスタ100 堤人美 著/主婦と生活社価格：880円（税込、送料別）人気ブログランキングに登録しています。よかったら、よろしくお願いします（＾＾）人気blogランキングへ

  2011年06月17日

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  網戸を簡単に掃除する方法

  ヤフーニュースの雑誌記事カテゴリーにて、「目詰まりを取って風通し良好！　網戸のお手軽メンテ」という記事を読みました。主な内容はといいますと・・　今年の夏は、電力不足から、一般家庭でも夏場のピーク時（午後2時）の消費電力量が昨年に比べ15％の削減が求められています。エアコンを使わず、どこまで我慢できるか・・。少しでも消費電力を抑えられるようメンテナンス。節電対策の一歩として、「網戸の掃除」　エアコンを使う前に家の中の風通しを良くしたいと窓を開け、網戸に。網戸にホコリがいっぱいたっだり、黒い斑点状になっているところがあったりすると、編み目をふさぎ、風通しも悪い。網戸の掃除は難しく、スポンジで水洗いしているのに、見る見る黒くなってくる。よく見ると、表面に付いていたほこりが水を含み、しかも黒くなって編み目に入り込んでしまう。網戸のメンテナンスにはコツがある。スポンジで片面をこするように洗ってはいけない。網戸の掃除の仕方は・・　必要なのはスポンジ2個。これで網を表と裏から挟み込みながら、こする。これで網戸に付着していたほこりや汚れが取れていく。汚れがひどい網戸の掃除の仕方は・・編み目に洗剤をかけます。ここでは正面からかけても、洗剤は編みをスルーしてしまいます。斜めから吹き付けると編みの正面と編み目の側面に付着します。　すると、洗剤の色も黒くなり、汚れが取れたら、今度はホースやシャワーで、水量を多くして、勢いよく水洗い。すると黒い水が流れ網戸がきれいになります。洗った網戸は乾くまで陰干し。網戸掃除の効果は歴然。まず網戸がキレイになると、部屋が明るくなる。風通しもよくなる。私は網戸や窓の掃除をどんどん後回しにするタイプです。でも、それじゃあだめだともわかっています。網戸の掃除は節約とエコにもつながりそう。「やらなくちゃ、網戸と窓の掃除！」と気合をいれることにします（＾＾）動画あり！水に濡らしてこするだけ。ビックリするほどきれい！！全国紙にて紹介されました！あ...価格：680円（税込、送料別）【数量限定】テレビ通販で大人気！キラキラ繊維が裏目まで回り込み汚れを掻き出します網戸外さ...価格：880円（税込、送料別）人気ブログランキングに登録しています。よかったら、よろしくお願いします（＾＾）人気blogランキングへ

  2011年06月09日

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  「電気もガスも使わない」料理レシピ

  ヤフーニュースのエンターテイメントカテゴリーにて、「英国在住の美人料理研究家が「電気もガスも使わない」料理レシピ約100品を考案」という記事を読みました。主な内容はといいますと・・英国在住の“美人”料理研究家・エリオットゆかりさんが来月8日、節電レシピ本『電気もガスも使わない　しあわせレシピ』（主婦の友社刊）を発売する。2009年には英・日本大使館「ジャパン祭り」で料理のデモンストレーションを行うなど、セレブ主婦を中心に注目される彼女は、東日本大震災を機に節電レシピの相談を受け「出版物の義捐金という形で協力出来るのがベストだと思った」と、電気もガスも使わない料理約100品を考案した。　制作サイドは「節電、節約のレシピ本は今後も多く出版されると思いますが、“電気もガスも一切使わない”とうたっている本は今のところない」といい、「見た目にも楽しめる仕上がり。被災地の方に何か出来る事はないだろうか、と思われている方にもお届けしたい、必ずや満足していただける一冊です」　エリオットも「日本の皆さんはもちろん、世界中の方にどこにいても作りやすいレシピを、と心がけています。火を使わないので普段のお食事のお助け1品で活用いただければ」とコメント。カバーには女優・中山美穂が推薦文を寄せ「食べることは生きること。どんな贅沢よりも美味しい笑顔さえあれば気持ちは豊かになる。今まで当たり前だったことがそうではなくなってしまった時、ありがたみというものを感じる。食とは感謝。そんな大切なことを伝えてくれる一冊です」とのこと。節約レシピ本は、いままでたくさん発売されていました。でも、この「節電」の盛り上がりで、絶対に節電レシピ本はそのうちでるだろうなと思っていました。本屋さんに節電レシピカテゴリーが新たにできそうですね（＾＾）【送料無料】エリオットゆかりのシンプルなごちそう価格：980円（税込、送料別）　人気ブログランキングに登録しています。よかったら、よろしくお願いします（＾＾）人気blogランキングへ

  2011年06月04日

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  印刷の便利ワザ

  ヤフーニュースの雑誌記事カテゴリーにて、「よくある失敗をなくす！印刷の便利ワザ」という記事を読みました。主な内容はといいますと・・画面上ではキレイに収まっているエクセル文書が、印刷すると肝心の部分が切れてしまっていて使い物にならない――。そんなときの印刷の便利ワザ。ワードの印刷テクニック・もうちょっとで1ページに収まる！・章の途中で次ページに変わってしまう・横幅が足りなくて図が切れちゃうという3つの困った場面。【１】もうちょっとで1ページに収まる！　　　うまく調節してくれればいいのに　文書を印刷してみると、たった1行だけ次のページにあふれてしまうことがある。そのままでは見栄えが悪い。印刷前の一手間で防ぐことができる。　「印刷プレビュー」表示で「1ページ分圧縮」ボタンをクリック。すると、文章部分のスペースを圧縮して、ちょうど1ページに収めてくれる。　収まらないと表示が出たら、「ページ設定」欄の「余白」を押して余白を調節。この場合は1ページに収まらないケースもある。【２】章の途中で次ページに変わってしまう　　　それならその章を2ページ目に移動　印刷した書類を見てみると、章の途中で次のページに変わってしまうことがある。　より見栄えのよい資料を作ろうと、改行をいくつも挿入して、その章を次のページに送る方法もあるが、それでは他の場所を編集すると段落がずれて、また調節しなければならないこともある。　ワードには、文章中の位置を指定して、そこから次のページに送る「改ページ」機能がある。これを使えば、章の途中でページが変わってしまっても、簡単に直すことができる。【３】横幅が足りなくて図が切れちゃう　　　印刷の向きを横にすれば瞬時に解決！　　図入りの書類を作り、いざ印刷してみると、横幅が足りない。横向きに印刷すれば入るけれど、1ページ目の資料は縦向きに印刷したい─。　そんなときは「ページ区切り」を使って区切り、2ページ目からは横向きになるようにページレイアウトの設定を変更する。　2枚目だけ横向きで印刷したい場合は、さらに2枚目と3枚目の間でページを区切り、印刷の方向を縦向きに指定すれば、ワードが自動で縦横の向きを切り替えて印刷してくれる。我が家のプリンターは主人が独身時代に使っていたものなので、非常に古いプリンターです。新しいプリンターが欲しいのですが、先立つものがありません（笑）プリンターよりも先に炊飯器が欲しい・・。　読むパソコン教室 「撮る」「残す」「遊ぶ」 デジカメ写真活用術 (日経BPパソコンベストムッ...価格：880円（税込、送料別）人気ブログランキングに登録しています。よかったら、よろしくお願いします（＾＾）人気blogランキングへ

  2011年06月02日

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  キッチンを清潔に保つ方法

  ヤフーニュースの雑誌記事カテゴリーにて、「食中毒発生件数2位は“家庭”　キッチンを清潔に保つ方法」という記事を読みました。主な内容はといいますと・・■「手入れがラク」なステンレス製キッチンが人気　ぬるつきや黒ずみは、見た目が悪いのはもちろん、細菌の温床となり、食中毒の原因になってしまう可能性もある。そこで注目されているのが、ステンレス。ステンレスには、水回りに適した、次のような特性があるからだ。【1】水汚れ・サビ・熱に強い【2】カビ・においがつきにくい【3】手入れがラクで、美しさが長持ちする　■ステンレスが“エコ”で“お得”な理由とは　ステンレスのもうひとつの特徴は、“耐久性”。つまり、リフォーム代を節約できるということ。　キッチンでは、熱い鍋をワークトップに置いたり、使い終わった食器をシンクに重ねたり、は日常茶飯事。キズつくのは気になるが、いちいち気にはしていられないというのが実情だろう。しかし、ステンレスはキズにも強く、新品のようにピカピカの状態を保ちやすい。　また、ステンレスはリサイクル率80％と、環境に優しい金属でもある。ステンレスを採用すれば、木製キャビネットでは不可能だった“リサイクル”が、キッチンそのものでも可能になる、ということだ。「ステンレスはリサイクル率80％と、環境に優しい金属」というのは知りませんでした。ステンレスは確かに耐久性があるので、“エコ”で“お得”というのは納得でした（＾＾）厚生労働省が「家庭での発生では症状が軽かったり、発症人数が少なかったりすることから、風邪や寝冷えなどと思われがちで、食中毒とは気づかず、重症になったり、死亡したりする例もある」と、注意を呼びかけているので、気をつけていきたいと思います。楽天ランキング1位！コンパクトで使いやすいと評判のカートリッジ式。簡単ろ過のキレイな天ぷら...価格：3,900円（税込、送料込）人気ブログランキングに登録しています。よかったら、よろしくお願いします（＾＾）人気blogランキングへ

  2011年05月31日

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  部屋干しのニオイを減らす干し方のコツ

  ヤフーニュースの雑誌記事カテゴリーにて、「部屋干しってなんでニオう? ニオイを減らす干し方のコツ」という記事を読みました。主な内容はといいますと・・部屋干しするとなぜニオうのか？ライオン ファブリックケア研究所の大熊洋一さんによると・・「部屋干しで発生するイヤなニオイは、洗濯では完全に落としきれなかったタンパク質や皮脂汚れなどが原因となり、汚れ自身の化学的な分解、菌による作用、部屋干し時の高温度条件などで生成します。特に素肌が直接触れる下着や肌着、タオル、ジーンズなどはニオイが強くなります。だからおろしたての衣類は部屋干ししてもニオわないんです」「部屋で干す時のコツ」大切なのは、洗濯物に風を通し表面の湿った空気を入れ替え、早く洗濯物を乾燥させること。洗濯物の表面に湿気の高い空気がとどまると乾きにくいので、干す時は部屋の中央など、なるべく風通しのいいところに干す。ついカーテンレールに干しがちだけど、これはＮＧ。壁際だから半面しか空気が通らないうえ、カーテンの汚れも付くし、カーテンにも湿気を与えてしまう。扇風機で直接風を送ったり、エアコンや除湿器で室内の湿気を減らすのも得策。この場合は部屋を閉め切ると効率がいい。都心のワンルームなどで、部屋干しするにも十分なスペースがない時は、シングルハンガーや突っ張り棒、洗濯ヒモを活用するといい。ライオンで部屋干しと聞いて、一番はじめにイメージしたのがライオンの「部屋干しトップ」でした。これ、梅雨の時期に粉洗剤タイプのを使っていたことがあります。でも、現在は、液体洗剤派。部屋干しトップは、液体洗剤タイプのもあるので、梅雨にまた使ってみようかなと思いました（＾＾）人気ブログランキングに登録しています。よかったら、よろしくお願いします（＾＾）人気blogランキングへ幸せを呼ぶスマート洗濯 [ 中村祐一 ]

  2011年04月28日

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  布ナプキンの作り方

  ヤフーニュースの雑誌記事カテゴリーにて、「家にあるものでOK！生理ナプキンの作り方」という記事を読みました。主な内容はといいますと・・北里大学医学部衛生学公衆衛生学助教授で産婦人科専門医の太田寛さんによる「布ナプキンの作り方」「簡単に作れる布ナプキンの作り方」「材料」：コットン製の長袖の衣服、吸水するもの（タオルであれば20～30センチ程度）１．洗ってある長袖のＴシャツの腕部分を、袖口から20センチほど切る。（両腕部分を切ると、わっか状になったものが２つできる）２．吸水性のあるタオルやティッシュなどを折りたたみ、わっかの中に入れると、即席ナプキンの出来上がり３．さらにガムテープなどを利用し、切り口の両側からはみ出るように出すと、下着に固定でき、下着への汚れも防げる羽根つきのナプキンになる。布ナプキンについて・・布ナプキンは、洗って何度も使えることから、近年、環境問題の観点で見直されている。紙のナプキンより肌触りが良く、月経のストレスが軽減されるということもあり、自ら手作りをする女性もいるとのこと。環境問題や節約などで、布ナプキンが注目され、販売されているというのは知っていました。でも、布ナプキンを手作りされている方もいらっしゃったのは知りませんでした。布ナプキンって、結構価格が高いし、手作りだと材料費ですむのでさらに節約になりますね（＾＾）初めての布ナプキンにオーガニックコットン♪【お試し布ナプキン】レギュラーサイズ★純オーガ...価格：1,000円（税込、送料別）人気ブログランキングに登録しています。よかったら、よろしくお願いします（＾＾）人気blogランキングへ

  2011年04月25日

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  電卓選びのコツ

  ヤフーニュースの雑誌記事カテゴリーにて、「絶対に失敗しない電卓選びのコツ　一般的なポイントとは？」という記事を読みました。主な内容はといいますと・・電卓を購入するときのポイントは、“便利さ”と“ボタンの押し心地”の２つ。小川真奈さんによると・・　「数字のゼロが２つ並んだボタンと、『税抜』『税込』のボタンがあれば便利。ボタンの押し心地は私の好みですが、ボタンを押した感覚がちゃんとあるものが好きです」購入するときの一般的なポイントは・・　「まず、用途に合わせて必要な機能が備わっているかどうかですね。あと、サイズが小さい電卓はボタンが押しづらかったりするので、自分の手に合う適度な大きさのものがいいと思います」　電卓選びで失敗しないようにするには、どういった目的で計算を行うのか、必要な機能を店員と相談することが大事。さらに、実際にボタンを押してみて、押しやすいかどうかを確認することも重要。　「自分の気分に合わせて、使う電卓を替えてみると楽しいですよ。たくさん持っていれば、使う電卓を毎日替えるなんてこともできますから（笑）」　「小川真奈さんのお気に入りの電卓　ベスト３」　■ＢＥＳＴ　１　ＣＡＳＩＯ　抗菌電卓ＪＷ－１２２ＣＬ　「ボタンの押し心地がいちばん好き」という理由から１位にランクイン。カシオ(CASIO)　抗菌電卓 JW-122CL-N価格：1,980円（税込、送料別）　■ＢＥＳＴ　２　ＣＡＳＩＯ　カラフル電卓　ＭＷ－Ｃ１０Ａ－ＧＮ　選出の理由は、やはりボタンの押し心地。１位と同じＣＡＳＩＯ製の電卓だが、わずかな押し心地の差で２位に。CASIO/カシオ カラフル電卓 「ミニジャストタイプ」 MW-C10A-GN-N【02P06Apr11】価格：980円（税込、送料別）　■ＢＥＳＴ　３　ＡＵＲＯＲＡ　ＨＣ１２８　ＳＮＯＯＰＹ＆ＷＯＯＤＳＴＯＣＫ　３位に選ばれたのは、小川真奈さんが幼稚園の頃から使っているという思い出の電卓。私が使っている電卓のメーカーは、ＣＡＳＩＯです。ＣＡＳＩＯの電卓のボタンの押し心地がいいというのは、なんかわかる気がします。使いやすさとか、長持ち度とか考えると、結局ＣＡＳＩＯの電卓に落ち着くんですよねぇ・・。人気ブログランキングに登録しています。よかったら、よろしくお願いします（＾＾）人気blogランキングへ

  2011年04月06日

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  「干し野菜」静かなブーム

  ヤフーニュースの経済カテゴリーにて、「「干し野菜」静かなブーム　干し野菜用家電を使って室内でも」という記事を読みました。主な内容はといいますと・・冷蔵庫で余らせてしまいがちな野菜も、「干し野菜」にすることで無駄にすることなく使い切ることができる。そんな干し野菜が静かなブームになっている。「干し野菜の作り方」干し野菜にしたい野菜を5ミリ～15ミリ程度の厚さに切りまる。そして、野菜が重ならないように並べて干します。野菜の表面が乾燥し、しんなりとしてくればできあがり、食べごろです。干し野菜の利点は、干すことで旨み成分が凝縮されおいしさがアップするほか、日光に当てることで、骨粗しょう症の予防効果があるビタミンDやうまみ成分のグアニル酸が増え、栄養価が高くなること。干し野菜は、通常、野菜を5ミリ～15ミリ程度の厚さに切り、野菜が重ならないように並べて干す。野菜の表面が乾燥し、しんなりとしてくれば食べごろとなる。野菜は干すことで旨み成分が凝縮されおいしさがアップするほか、日光に当てることで、骨粗しょう症の予防効果があるビタミンDやうまみ成分のグアニル酸が増え、栄養価が高くなる。余った野菜を干し野菜にすれば、食費の節約にもつながるというメリットもある。干し野菜は、冷凍庫に入れておけば、おいしさを損なわず、長期間の保存も可能になる。干し野菜は、ホームセンターなどで野菜を干すためのカゴやザルで作ることができる。チャックのついた干しカゴも販売しているので、お好みに合わせて。　また、最近では干し野菜用の家電も販売されている。東京ユニコムの「果物野菜乾燥器」は、トレイの上に野菜を乗せ、蓋をしてからスイッチを入れると、約50度の温風がトレイの中に吹き込まれる。完成までの時間は中に入れる野菜の種類や状態によって異なるが、4～12時間程度で出来上がる。またスライスしたフルーツを入れれば、簡単にドライフルーツが作れる。余った野菜を干し野菜にすると、食費の節約にもなるので、静かな「干し野菜」ブームがおきているのかもしれませんね。楽天市場で「果物野菜乾燥器」で検索をしたら、いーショップ　ユニコムさん以外のショップでは、すべて売り切れとなっていました。お買い物レビューも30件以上よせされていて、びっくりしました。自宅でできる乾燥フルーツ果物・野菜乾燥器※3月下旬出荷予定価格：10,000円（税込、送料別）人気ブログランキングに登録しています。よかったら、よろしくお願いします（＾＾）人気blogランキングへ

  2011年03月20日

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  包丁を研ぐ・やかんを磨いて、運を呼ぶ

  ヤフーニュースの雑誌カテゴリーにて、「包丁を研いで鍋・やかんを磨けば2011年に福が来る！」という記事を読みました。主な内容はといいますと・・　2011年は辛卯（かのとう）年。東洋占術研究家の翡翠輝子氏によると・・「十二支は12年で一回りしますが、十干と組み合わせた六十干支が一回りするには、60年かかります。生まれた年と同じ干支が巡ってくるのが還暦です。十干、十二支ともに木火土金水の五行に分類され、辛は金行で卯は木行。金剋木という相剋の関係となります」　翡翠氏は、辛（金行）と卯（木行）について・・「木行は、物事の始まりであり、これまで金運・宝くじ運がいまひとつだった人も大いに開運が期待できる年ではありますが、万人に幸運がもたらされるのではなく、格差がさらに進行しそうです。すなわち、刃物にばっさり切られてしまう木行と、きれいに剪定されてすくすく伸びる木行の違いです。金運の芽を大きく育てるためには、金行と木行に関連する場所をきちんと整えることが大切です」2011年の開運法・・【刃物を整える】　切れ味がシャープな金行は、木行にとってプラスの作用をもたらす。一方、錆びたり切りにくい刃物は、木行を損なう。包丁は使ったらすぐ洗って収納を。汚れたままシンクに放置するのは金運の乱れを呼ぶ。そして、切れ味が落ちたら研ぐ。はさみやカッターナイフ、爪切りなどの刃物も出しっ放しにしないように。【鍋・やかんを磨く】　金属製の鍋ややかんは金行に属し、木行である野菜を料理したり、お茶をいれるのに使う。内側はきれいに洗っていても、意外と汚れているのが外側。重曹やクレンザーでぴかぴかに磨くと、金行と木行の関係が良好になり、辛卯年の幸運をもたらす。「包丁を研ぐ・鍋ややかんを磨く」は、今ある道具を手入れして長く使うことにつながるので、節約にもなりますよね。私も早速、包丁を研ぎました。やかんを磨くのは、明日します（＾＾）お買い得！送料無料！★3～4回なでるだけでシャープさが蘇る！セラミック・チタン包丁も研げる...価格：4,179円（税込、送料込）人気ブログランキングに登録しています。よかったら、よろしくお願いします（＾＾）人気blogランキングへ

  2011年03月19日

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  風水の炊飯器の選び方

  ヤフーニュースの雑誌記事カテゴリーにて、「風水研究家「丸い炊飯器は仕事運アップ、四角は金運アップ」という記事を読みました。主な内容はといいますと・・中国命理学研究家の林秀靜さんによると・・「風水は中国四千年の知恵を結集した環境学」とのことで、家の中の環境を整えて気の流れを良くすれば運気が上がるとのこと。「陽の気が強いと口論も増えます。“陰の気”が強いと気分が塞ぎがちに。どちらが良いということではなく、大切なのは陰陽のバランスを整えること。さらに“五行説”という思想では、すべてのものが木、火、土、金、水という五行の気からなり互いに影響し合っているので、そのバランスの調整も重要となります」　家の中で気が滞りやすいといわれているのが、水道などの「水気」とコンロなどの「火気」を同時に使うキッチンで、運気としては主に健康運と金運を司るという。そして、風水に取り入れられている「陰陽説」という思想で見ると、光や音を発したり、電気で動く家電は「陽の気」を発する。つまり、キッチンやダイニングにどんな家電をどこに置くかによって、健康運と金運に影響が出ると。　【冷蔵庫】　冷蔵庫は金運を示すところ。「食糧は富の象徴なのである程度いっぱいにして、常に整理整頓しておくことが大切。マグネットなども貼りすぎに注意。貯蓄したい人にはブルーや黒の大型冷蔵庫がおすすめ。白の冷蔵庫でも、黄色やオレンジ色のマグネットなどを2～3個貼れば、金運アップ可」。【炊飯器】　お米を炊く炊飯器は、陽の気を多く発する家電。「食べ物を煮炊きするものなので健康運を示します。置く場所は、部屋の角がベスト。丸い形は仕事運をアップさせ、主婦の家事力も向上。四角い形は金運を上昇させます」。【ペンダントライト】　ダイニングテーブルをペンダントライトで照らすのは吉。「ただしライトが頭上にくるのは形殺といって、頭痛になったり、判断が狂ったり、思わぬ事故に遭いやすくなるので要注意。テーブルの中央に配置しましょう」。【ガスコンロ】　カウンター式やアイランド型のキッチンは風水的にはあまり良くない。「コンロの向こう側に壁がないと、火元が安定せず気持ちも落ち着かなくなりがち。油ガードなどで“壁”をつくりましょう」。またコンロが家の中心から西北にあると仕事運ダウン。「火を使わないIH機器に変えるのがベター」。林秀靜さんの書かれた風水の本です。【送料無料】林秀靜のハッピー八宅風水価格：1,260円（税込、送料別）我が家で長年使っている炊飯器がもうそろそろ寿命をむかえそうな雰囲気を漂わせています。炊飯器の丸い形は、仕事運をアップ、炊飯器の四角い形は、金運を上昇、どちらも上昇してほしい運ですので、形は気にせずに炊飯器を買い換えるとしたら予算にあった気に入った炊飯器を買おうと思いました（＾＾）人気ブログランキングに登録しています。よかったら、よろしくお願いします（＾＾）人気blogランキングへ

  2011年03月17日

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