晴れたらいいね

結香・・・只今体重が激ヤバです(T▽T)
昨年の今ごろより体重が＋４kg

しかもこの２ヶ月程で。。(T▽T)(T▽T)
ダイエットと運動開始です。

実は私。

数年前まで体重は今の20kg増し(￣▽￣;A
いったいどんだけ体重があってんっちゅう話ですが・・

この体重を落とすために数々の努力はしました。

・某ネットワークビジネス健康食品
　
　　さんざんお金をつぎこみ見事撃沈↓↓

・ドラッグストアで買える安価なダイエットサプリ
　
　　手を出したサプリは数しれず。
　　健康を害し。お医者さんからさんざんに怒られ撃沈↓↓
　
・ビール酵母　
　
　　結構効いたけど飲みにくいし食べにくいし(T▽T)撃沈↓↓

・リンゴ・グレープフルーツ・ゆでたまごetc
　　
　　それだけ食べて痩せるというもの。確かに痩せるけど・・
　　リバウンドもスゴイ！撃沈↓↓

他にもさんざん手を出したダイエット・減量・・・
なにせ全て撃沈↓↓

そしてしばし脳内改革を・・←考え直しただけ

そうだ！私の原点に戻ろうということで・・
大学の卒論とその参考文献を引っ張り出してきました。

私の卒論＆修論
「脂肪燃焼に関する至適運動強度・・うんぬんかんぬん」

と書けばエラそうですが・・
ようするに効率よく脂肪を落とすためには・・
どんな運動をいつ。どれだけやればいいか？というもの。

そのまんまやーん。じゃあ何でやらないの？？
そうなんです。そこなんです！

結局失敗したダイエット方法は・・

いかにラクして痩せるか？そもそもそこが考え違い。
私の場合がラクしたツケで体重どーん★

ラクしつづけて体重が落ちるワケないと気付き　←遅ッ
ダメだああーということで・・(--)←脳内改革中

自分の卒論に基づいた方法にのっとり
できるだけ毎日続けりゃ・・
自然と体重は落ちました。

この頃は車中心の生活に慣らされ。。
あ・今日は暑いし・・運動はまた今度～
これっておいしいし。後で夕食抜けばいいよねーなんて

ま・いっかー的ちゃらんぽらんな生活のツケは
またボディの脂肪になって戻ってきてます。

これじゃあいかーん。ということで
また始めます。運動～☆

ということで・・結香只今脳内改革中(--)