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ティファニー＠ＬＤＨ

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ティファニー＠ＬＤＨ@ Re[1]:ご無沙汰です(10/13) クミニさんおひさしぶりです。覚えてて下…

クミニ@ お久しぶりですコメントもありがとうございます。お元気…

クミニ@ お久★ なんかコメント書く所様式が変わったのか…

水色の猫（=＾ェ＾=）@ Re:早起き、始めました。(08/01) 朝の楽しみを見つけると早起きも楽しくな…

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開運ＰｏｗｅｒＵＰ

2008.07.03

市営のスポーツジム

(2)

テーマ：スポーツジムに通っている人(2773)

カテゴリ：ジム*動いてｽﾄﾚｽ解消しときましょ*

市営の体育施設を使うためには
事前講習を受けること。

ということで本日、
その事前講習を受けてきました。
軽く説明を受けた後はストレッチをし、
ジム内の器具の使い方を学び
実際に使ってみるというものでした。

講習後はもう自由にトレーニングができます。
有酸素系、筋力系の他、ジョーバやperfect bodyも
あるので一通り使ってきました。

以前行っていた民間のジムは１回500円。
こちら市営は１回300円。
施設の充実度はやはり民間のほうが上だけど
この夏は市民用ジムで頑張ります。

目指せ！ウエストすっきり！

それにしてもperfect　bodyは揺れますねぇ。無駄な贅肉がﾌﾞﾙﾌﾞﾙ揺れました
お腹・お尻・太もも・二の腕、すべて小刻みに揺れているのを見るとかなりｼｮｯｸ
080703_1230~01.JPG

　　

ジョーバにも15分間乗ってきました。
となりで乗っていたｵﾊﾞｻﾝから「これで痩せられるのかしらねぇ。」と話しかけられたので
「ﾎﾝﾄですよねぇ。痩せられるのかしら。」とお返事したのですが、
続けることに意味があるんですよね、きっと。

今夜はカロリーオフのプライムカレー

080703_1809~01.JPG

ごちそうさまでした

 プライムジャワカレー (30%カロリーオフ) 中辛