～Tiffany's Fantasy～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Love Dream Happiness

高島屋の食品売り場に行ったら
ﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂのお店が出ていました。
たくさんの商品があったので
よく見ようと思い近くに行くと
「これ食べてみて。」といろんな
ﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂを出されました。
ﾏﾝｺﾞｰ、ﾅﾂﾒﾔｼ、ﾊﾟﾝﾌﾟｷﾝ･･･
他にもいろいろと
試食させてもらったのですが
その中で気に入ったものを３つ
買って帰ってきました。

写真、左側からﾘﾝｺﾞ、ﾊﾟｲﾝ、ｷﾝｶﾝです。
ﾘﾝｺﾞ
疲労原因である乳酸値を減らす効果あり。
それとともに整腸作用も。
ﾊﾟｲﾝ
ビタミンB1が新陳代謝を活発にし、疲労回復に有効。
ｷﾝｶﾝ
解熱・鎮静作用あり。
風邪予防、咳止め効果も。

少しでいいから、毎日食べると確実に効果が出てくるそうです。
ﾄﾞﾗｲﾌﾙｰﾂで「美肌・美体」を目指すぞ～



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　



美体に関連して気になっているのが「ヨガ」。
さっそく本屋さんで「らくヨガ　１週間プログラム」を立読みしてきました。
じつはヨガ経験のないﾃｨﾌｧﾆｰ。何をどうしていいのかまったく分からず。
でも、この本、ﾊﾟﾗﾊﾟﾗ読んでみたけど1ﾎﾟｰｽﾞごとに写真つきで説明してあります。
毎日7ﾎﾟｰｽﾞ×1週間＝49ﾎﾟｰｽﾞ、ＤＶＤも付いています。



ただ、やるかどうか、やり続けるかどうかが問題なんですよね。
この本、今日は買わずに帰ってきたけど、２～３日して
まだ頭に残っているようだったら買おうかなと思っています。

それにしてもヨガって、ｶﾗﾀﾞの中から綺麗になれそう。
ヨガ、されてる方、いらっしゃいましたら是非いろいろと教えてくださいませ