酵母にかこまれて

昨日からの雨は朝 まだ止んでいませんでした
晴れると思ったのに 

お兄ちゃんは昨日ほどではないけど
また早起き(￣∇￣;)  6時に起きました
朝食の支度 全然できてません

そして朝食済ませたら また二度寝
二度寝するなら もっとゆっくり寝ててよ(ー_ー;)

落ち着いてゆっくり朝食とりたいのに

水やりやらなくて良かったのは助かりました
また行けないところでした

二度寝したお兄ちゃんは目を覚まさず
歯磨きして起こしました

なかなか動かないお兄ちゃんに
トイレに扇風機あるよ！あったよね
そう言うと 扇風機大好きお兄ちゃん
寝ぼけ眼がキラッと輝き
さっさとトイレに這って行きました(^_^)v
回る物が好きなんです


お兄ちゃんを施設に送って 出勤
今日は また冷凍うどん
全快より塩分控えて作ります

プレーン  全粒粉入り  人参ジュース入りの3種類

南瓜パウダーを使おうと思ったけど
試作室に人参ジュースがあったので使わせてもらう事に






3種類 うどんができました



人参うどん いい色です(*^-^*)
今日は 一目瞭然でラベル要らず

一通り そのままで味見したら

3種類それぞれ いろんな麺料理にして試食




プレーンで冷やしうどん



全粒粉で肉味噌うどん  肉味噌は大豆ミート



人参うどんはサラダうどん
ごまだれかけて食べました

どれも美味しかった(*^-^*)
サラダうどんは麺がよく見えないけど
彩り いいでしょ(^_^)

そして 写真ないけど 2週間前に茹でて冷凍した麺も試食
二度茹でてるから若干 柔らかくなってるけど
比べなければ 全然問題なし(^_^)v

あれこれ食べて けっこうお腹いっぱい

仕事が終わったら 一旦家に帰り
洗濯物を外に出して
お米洗って  フォカッチャ生地をささっと仕込み
整骨院へ行きました

試作は楽しいけど 腕に形にきます
特に左手首  昨日から痛くて

火曜日はお兄ちゃん帰って来ないから 整骨院へ行くなら火曜日が多いんですが  空いてるしね

火曜日に行くと Kさんがいます
ここ１年前くらいからかな
よく 姿勢とか ここが痛い時はこうした方がいいとかアドバイスくれるんです
股関節が痛いなら  車のシートを前に出した方がいいとアドバイスしてくれたスタッフさん

今日は後ろから私を見て  反り腰になってますね！と
姿勢翌日歩かなきゃと気をつけているんですが
身体 力入り過ぎ だそうで(((^_^;)
私 まだまだ身体の力 入りすぎてて抜けてないようです

整体の先生にも言われたけど
いつも身体に力が入ってるって

お兄ちゃんが毎日家にいると  何をするかわからないし
てんかん発作がいつ起こるかわからないので気を抜けなくて
いつも緊張が抜けなくて 力が入ってしまう

長年の習慣は なかなか治りません

たまには身体の力を抜いて のんびりしてくださいって
のんびりできない性分は治らない(￣∇￣;)
なんて事言ってられませんね
もう いい歳だし 本当に気をつけないと

痛い所も ちゃんとお見通しで 椅子に座る時の座り方とかも
先生に負けず劣らずの すごいスタッフが入ってきましたね 

昨日 ニュース見てなくて 静岡で地震があった事知らなかったんですが
ちょうど お魚届いた頃  起きたようです

本当に海が近くて 景色も良くて
市場も近く  新鮮な美味しいお魚がお値打ち価格で買えます
いい所なんだけど  海が近いだけに 地震が起こると津波が心配
原発も近くにあるし

大きな地震 起こりませんように