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「まめもにお亭」の料理＆「ぷぅ」の1日

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簡単！豚こまとブロッコリーの中華炒め

こんにちは😃本日のお料理は、、、豚コマとブロッコリーの、中華炒めです。ミニトマトを入れて、色鮮やかにしました。見た目で、食欲が湧きますね。豚コマは、豚バラでも代用オッケーです。でも、豚バラだとカロリーが高いからね。豚コマだと安いし、おすすめです。ブロッコリーは、レンチンで時短に。中華の味付けで、ご飯が進みます。野菜がたっぷり。栄養も満点。ブロッコリー好きには、たまりませんよ。簡単！豚こまとブロッコリーの中華炒め料理名：豚こまとブロッコリーとオイスター炒め作者：まめもにお■材料（2人分）豚こま肉 / 250gブロッコリー / 1／2株ミニトマト / 8個お酒 / 大さじ1塩、胡椒 / 適量片栗粉 / 適量ごま油 / 大さじ1⚫︎お酒 / 大さじ1⚫︎醤油 / 大さじ1／2⚫︎オイスターソース / 大さじ1.5⚫︎にんにくチューブ / 小さじ1⚫︎生姜チューブ / 小さじ1■レシピを考えた人のコメント豚こまの旨みがブロッコリーに染み込んで、とても美味しいです。ブロッコリーは、レンチンなので簡単！中華味なので、ご飯がモリモリ食べられる味付けです。詳細を楽天レシピで見る→━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピサイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…

2023.02.26

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超〜！簡単！にんにくの芽炒め丼

こんにちは😃本日のレシピは、にんにくの芽炒め丼です🌟ご飯🍚の上に、サニーレタス乗せて。市販のにんにくの芽🧄を炒めて、乗せるだけ❗️後は、紅生姜といりごまを、トッピング💕紅生姜が、とても合うんだよね〜😝👍ごまの風味もいいよ🌟スタミナ満点💯1人ランチにピッタリのレシピです♬今、リハビリが終わって、点滴中。これから、腰に2本注射💉肩にもあるかな❓午後は、別の病院🏥で、MRIの検査。毎日、バタバタだよ💧今日は、弁護士に契約書を送付した。もう、後はお任せするだけ。私は、治療に専念するだけだな😃一安心。といけばいいのだが。超〜！簡単！にんにくの芽炒め丼料理名：にんにくの芽炒め丼作者：まめもにお■材料（2人分）ご飯 / 400gにんにくの芽炒め、市販。 / 1パックサニーレタス / 2枚紅生姜 / 大さじ2いりごま / 小さじ1／2油 / 小さじ2■レシピを考えた人のコメント市販のにんにくの芽炒めを使った、超〜簡単な丼です。ご飯の上にレタスを敷いて、後は乗せるだけ！紅生姜と胡麻がポイントです。にんにくの芽炒めと、相性バッチリ！詳細を楽天レシピで見る→━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピサイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…

2023.02.15

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栄養満点！ブロッコリーとサーモンのホイル焼き

おはようございます。昨日は、病院🏥のはしご。CTの結果が出た。骨が2箇所じゃなく、3箇所くっついていないらしい。で、他にも骨折している所があるっぽいが。転院先の院長は、横柄かつ威圧的。私が、え❓と言っただけで、、、だから、貴方に言うと、痛い痛い言うから。言いたくないとか。それで、心療内科に通う人がいるんだ。とか、訳の分からない事を言う院長😡💢結局、院長の機嫌を損ねると何も治療されないから、これからは石の🪨ように、ただ黙って治療しよう。あとは、弁護士のアドバイスを貰ってその指示に従うだけにしよう。年老いた母を連れて行ったのに、挨拶すらなし。で、説明も一方的に話をして終わり。クソヤブ医者だよ💢でも、我慢。我慢。診断書を書いて貰えないと、困るからな。今の、令和の時代にそぐわない、横暴な医者🧑‍⚕️とにかく、私は黙って治療する事にした。手の痺れと震え、首の痺れがあるのを弁護士の名前を出した途端に、明日レントゲン撮るって。本当は、権力に弱い気の小さい院長なんだよ。ただ、大声出したり、明らかに機嫌の悪そうな態度取ったり。逆を言えば、可哀想な人間なんだな。私は、そう思って、この院長には一言いったら百倍返しなのが分かったから、もう何も言わない。ただし、痛いのは痛いのだから、伝えて行くけど。余計な事は、何も言わない。あとは、弁護士に全てお任せする事にした。これからは、日記を書く事にした。でないと、ちゃんとした診療記録が残らないからだ。普通なら、診療記録をパソコンなり、看護師が記入するのだけど、それすらしてない😰💧開業医は、所詮金儲け主義だから仕方ない。ちゃんとした病院もあるのだろうが、私は、退院リハビリを間違った。栄養満点！ブロッコリーとサーモンのホイル焼き料理名：サーモンとブロッコリーのホイル焼き作者：まめもにお■材料（2人分）サーモン / 2切れブロッコリー / 8房キャベツ / 3枚しめじ / 1／3袋塩、胡椒 / 適量白ワイン / 大さじ2ライムの輪切り、レモンでも。 / ２枚フレンチドレッシング / 適量■レシピを考えた人のコメント野菜を蒸す事によって、栄養を逃しません。蒸し焼きにするので、サーモンはふわふわ。キャベツ、しめじも入れて、ボリューム満点！ヘルシーなのに、満足感がありますよ。詳細を楽天レシピで見る→━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピサイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…

2023.02.14

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簡単！ブロッコリーとベビー帆立の★マヨグラタン

こんにちは😃本日は、もう春のような陽気です🌟桜🌸も咲き出しました♬本日のお料理は、、、ブロッコリーと🥦ベビー帆立の、プチマヨグラタンです。グラタンといっても、ホワイトソースなんて使わないわよ❣️粉チーズとパン粉、マヨたっぷりかけて後は、トトースターで焼くだけ🔥ブロッコリー🥦に、ベビー帆立の旨みが染み込んでとても美味しいですよ😃プチトマト🍅も入れて、色鮮やかに。ブロッコリーのグリーンとよく合います👍後、一品欲しい時にピッタリですよ💕それでは、素敵な１日をお過ごし下さいね😍簡単！ブロッコリーとベビー帆立の★マヨグラタン料理名：ブロッコリーと帆立のマヨグラタン作者：まめもにお■材料（2人分）ブロッコリー / 1／3株ベビー帆立 / 8個ミニトマト / 6個1、塩、胡椒 / 適量2、粉チーズ / 大さじ13、パン粉 / 大さじ1マヨネーズ / 大さじ3■レシピを考えた人のコメントブロッコリーとベビー帆立、ミニトマトを耐熱皿に乗せたら、マヨネーズを乗せて焼くだけの簡単プチマヨグラタンです。粉チーズとパン粉を乗せて、香ばしいですよ。詳細を楽天レシピで見る→━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピサイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…

2023.02.12

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八宝菜の素で簡単！かた焼きそば

こんにちは😃退院して、しばらくたつが。ゆっくりした事がないよ。まだ、骨が2箇所くっついていなくても、色々やらないといけない事がある。弁護士をやとった。お金はかかるが、それだけの価値がある。リーガルスタッフとの２人体制だから、対応もバッチリ👍私は、リハビリに専念するだけでいいと言うが。会社は、首になったらどうすんだか💦弁護士は、一言口添えはしてくれるって。ま、組合いがしっかりしてるから首には出来ないだろけど、契約期間があるからな😰半々だな。昨日は、雪☃️❄️今日は、晴れ☀️生きている事に、感謝だよ💖八宝菜の素で簡単！かた焼きそば料理名：八宝菜の素で★海老かた焼きそば作者：まめもにお■材料（2人分）クックドゥ八宝菜の素 / 1パック揚げ焼きそば、市販 / 2袋むき海老 / 12尾⚫︎白菜 / ２枚⚫︎人参 / 1／4本⚫︎椎茸 / ４枚⚫︎もやし / 1／2袋⚫︎青梗菜 / 1株茹でうずらの卵 / 6個ごま油 / 適量にんにくチューブ / 3cm生姜チューブ / 3cm■レシピを考えた人のコメント市販の八宝菜の素と、揚げ焼きそばを使うので、とても簡単です。豚肉を使わずに、海老をたっぷり入れたので旨みが出ます。野菜をたっぷり入れた、かた焼きそばです。詳細を楽天レシピで見る→━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピサイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…

2023.02.11

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簡単リメイク！牡蠣フライの卵とじ丼

こんにちは😃ただ今、病院🏥に通院中。昨日院長先生の診断で、骨がまだ2本くっついていないそう😰💦まじか〜❗️大丈夫🙆‍♀️か❓だから、痛いはずだよ。何で、退院させられたのか❓病院は、長居出来ないからな。　色々な、縛りがあるし、仕方ないけど。診察で、骨はくっついてるから退院だとリハビリの先生が言っていたのに。私がレントゲン見ても🩻くっついていないよ😡💢来週、別の病院🏥で検査に行くよ。そして、これから毎日、注射💉と点滴を打たないといけなくなった💦それでは、皆様も体調には気をつけて下さいね💖簡単リメイク！牡蠣フライの卵とじ丼料理名：牡蠣フライ卵とじ丼作者：まめもにお■材料（2人分）牡蠣フライ / 12個玉ねぎ / 小サイズ1個三つ葉 / 4本卵 / 4個ご飯 / 400g⚫ミツカン八方だし / 45ml⚫お酒 / 大さじ1⚫砂糖 / 大さじ2⚫水 / 180ml紅生姜 / 大さじ2■レシピを考えた人のコメント牡蠣フライの翌日は、衣がヘナヘナになって美味しくありませんよね。そんな時は、卵とじ丼にリメイクしましょう。玉ねぎに八方だしが染み込んで、とても美味しいですよ。詳細を楽天レシピで見る→━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピサイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…

2023.02.07

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簡単！ポークチャップ★ワンプレート

簡単！ポークチャップ★ワンプレート作者：まめもにお■材料（2人分）ご飯 / 360g豚ロース肉 / ２枚塩、胡椒 / 適量小麦粉 / 適量⚫︎トマトケチャップ / 大さじ3⚫︎ソース / 大さじ2⚫︎お酒 / 大さじ2⚫︎砂糖 / 小さじ1油 / 小さじ2レタス / ４枚トマト / 1／4個きゅうり / 1／4本■レシピを考えた人のコメントワンプレートにすると、野菜も摂れるのがいいですよね。冷蔵庫の余り野菜を添えたら、豪華ワンプレートの完成！メインを、豚肉のポークチャップにしました。詳細を楽天レシピで見る→━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピサイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…

2023.02.06

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プリンで5分！チョコナッツマフィン

おはようございます😃無事に退院もして、リハビリ開始です。先生は、半年から一年かかると言っていた😰💦主治医も、ゆっくり治しましょうって。仕事も、3月復帰は無理だって。仕方ないな〜💦　だって、脚が痛いんだもん💦ぷぅ🐶は、私の事をすっかり忘れていた😭しかも、手を🫱噛まれて血が出た🩸そりゃ、4ヶ月半も入院していたんだもん。忘れちゃったよね💧それとも、怒ってわざと無視してるのかな❓ゆっくり思い出せばいいよ💖さて、本日のお料理は、、、激安3連プリン🍮を使って、チョコ🍫ナッツマフィンです。プリンには、砂糖や卵🥚が入っているから面倒な材料が必要なし❗️ホットケーキミックス🥞で、簡単に作れます💖仕込み時間は、5分もあれば大丈夫🙆‍♀️👌小さなお子様でも、疲れますよ👍材料を混ぜて焼くだけ🔥めちゃくちゃ簡単な、マフィンです💕プリンで5分！チョコナッツマフィン料理名：プリンで簡単！チョコナッツマフィン作者：まめもにお■材料（3人分）ホットケーキミックス / 150g三連プリン / 3個チョコチップ / 30gアーモンドダイス / 25g■レシピを考えた人のコメント激安3連プリンを使えば、マフィンが5分もあれば作れます。（焼き時間は除く）材料を混ぜたら、カップに入れて焼くだけ！プリンには、砂糖や卵が入ってあるので節約にも！詳細を楽天レシピで見る→━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピサイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…

2023.02.05

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炊飯器でほったらかし！キャベツと豚肉のミルフィーユ

本日、無事退院です💖おめでとう🎈㊗️🎊自分🎉4ヶ月半、長かった💦辛かった💦苦しかった💦痛かった💦精神的にも、折れそうになった時もあった。でも、全て乗り越えて来た😃血液検査🩸の結果、貧血と炎症の数値が高かった。レントゲンは🩻大丈夫🙆‍♀️👌退院してリハビリで、どうにか歩けるようにしないと❗️今では、退院の片付けするのが精一杯だ💧ボルト🔩だって、3ヶ月で1本❗️4ヶ月で一気に3本抜いたんだから、暫くは無理しない事だな。ゆっくりやって行こう😃　　痛みは、両脚に出てる。だから、痛みの数値が高い訳なんだけどね。今まで左足は、大丈夫だったのに。両脚の痛みとなると、本当に辛い😰💦でも、治ると希望を持って行こう💕さて、本日のお料理は、、、炊飯器で、ほったらかしの豚肉とキャベツの、ミルフィーユ仕立てです。キャベツと豚肉を交互に敷き詰めて、トマト缶や調味料を入れて、スイッチオン🌟ほったらかしで、激ウマ料理の完成です💕スープがとても美味しいですよ😃簡単なのがいいよね👍　それでは、みなさん素敵な1日をお過ごし下さい♬炊飯器でほったらかし！キャベツと豚肉のミルフィーユ料理名：炊飯器で、キャベツと豚バラのミルフィーユ作者：まめもにお■材料（4人分）豚バラ肉、薄切り / 400gキャベツ / 8枚塩、胡椒 / 適量⚫トマト缶、ダイス / 1缶⚫塩 / 小さじ1／4⚫コンソメ / 小さじ2⚫ドライバジル / 小さじ1／3⚫ローリエ / 1枚⚫水 / 1／4カップ■レシピを考えた人のコメント炊飯器でほったらかしなので、時短になります。キャベツと豚バラを交互に置いたら、調味料を入れてスイッチオン！キャベツはとろとろで、お肉はジューシーですよ。詳細を楽天レシピで見る→━━━━━━━━━━━━━━━━━━…↓↓ ポイントが貯まるレシピサイト ↓↓＞＞最短約 30 秒！▼無料▼会員登録＜＜━━━━━━━━━━━━━━━━━━…

2023.02.01

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