最近、お腹が出て来た旦那様
そして、メタボな私、、、
健康な食事をとらないと～
けど、いっぱいご飯
は食べたいし～
ひじきは動脈硬化を防ぎ、高血圧を下げてくれます。
ささみは、高タンパク低脂肪。2つを合わせて、炊き込みご飯を作りました
あ～、美味しかった
メタボ対策！ささみとひじきのヘルシーご飯
料理名：ささみとひじきの炊き込みご飯
作者：
まめもにお
■材料（4～5人分）
お米 / 3合
水 / 炊飯器3合分メモリ
ひじき / 180g
鶏ささみ / 5本
●昆布だし（めんつゆ3倍濃縮） / 大さじ3
■レシピを考えた人のコメント
最近お腹の出て来た、旦那の為に考案。ひじきは動脈硬化を防ぎ、高血圧を下げてくれます。ささみは、高タンパク低脂肪。2つを合わせて、炊き込みご飯を作りました。
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は食べたいし～
