皆さん、こんばんわ
今日も、とても寒いです
千葉県では雪とは、、、どうりで、寒いわけだわ〜
風邪をひかないように、気を付けましょうね〜
本日は、昼寝をしていたら、、、お〜っとこんな時間だ
ウトウト…「科捜研の女
」を見ていたら、なんだか眠くなって来て…
…言う事で、夜の
更新となりました。
相変わらず、永福町にある「釣り舟割烹三河屋」で飲んだくれです
てっさをつまみに、お酒をグビグビ
ヤバい
旨すぎて飲み過ぎてしまう
ふぐって
特に味があるわけじゃ〜ないけど、季節ものだから頼んでしまうわ。
もう、終わり。ラストって感じね
若竹煮。わかめドッサリ
筍が隠れちゃう位、生わかめが多い〜。
だけど、ヘルシーだし大丈夫
鴨が、ねぎしょって来たよ〜
昨日テレビで
やっていたが、野生の動物は生で食べてはイカンらしい。
（寄生中がいると言っていた。きちんと加熱すれば
だってさ）
食事中の方、汚い話でごめんなさい〜
今年は、熊に、ジビエを食べていたけど、加熱してあったから大丈夫だった。
（セーフ
）
海老芋のみぞれがけ。
海老芋がホクホク
たまらんなぁ〜
またしても、のんべ〜の私はボトルを1本空けて、帰宅に着くのであった
イカンな〜
飲み過ぎだべさ〜
楽天レシピの
「4.3.3のダイエットレシピ」に、応募してみました。
ワンプレートだと言うのに、皿に全部乗らない
ル・クールゼで、統一してみました〜
私のダイエットの基本は、糠漬け料理です
ほぼ毎日、自家製の糠床に何かを漬け込んでいます。
糠は乳酸菌の活動が活発なので、ダイエットにお勧めですよ
唐揚げは、フィリップスのノンフライヤーで
だから、とてもヘルシーです。
最近、我が家で流行っている「男前のプレミアム豆腐」
しっかり大豆の味がしているので、私好みです
つるるん
…としているので、黒蜜をかけてデザートでも良いかも
4.3.3でダイエット！ヘルシー和風定食
料理名：鮭定食
作者：
まめもにお
■材料（1人分）
☆ご飯 / 70g
☆ゆかり / 適量
塩鮭 / 1切れ
●生わかめ / 50g
●しらす / 大さじ1
□鶏肉 / 1／3枚
□唐揚げ粉 / 適量
★糠漬けきゅうり / 1／2本
★糠漬け茗荷 / 1本
★大葉 / 3枚
△男前プレミアム豆腐 / 1／4個
△ミニトマト / 2個
△めんつゆ / 小さじ1
■パイナップル / 8切れ
■ヨーグルト / 大さじ4
■レシピを考えた人のコメント
唐揚げはノンフライヤーにしたので、ヘルシーです。
わかめはしらすを乗せて調味料要らず！
豆腐の大豆にリコピントマト。
きゅうりと茗荷は糠漬けにしたので、調味料要らずです。
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