皆さん、こんにちわ
東京は、涼しく今にも雨が降りそうな天気です
ぷぅちゃんの散歩に出かけ
ブログを買いております
私のダイエットも、順調に減って来ました
5日で1.8kg減りました
よ〜し
今日も頑張るぞ〜
（飲みに行くのは、辞めよう
）
しかし、昨日は暑かった〜
今日とは、全然違う。
皆さんも、体調の管理に気を付けて下さいね
ダイエットをしているので、どうしても
こってりしたものが食べたい
アボカドとチーズを使った、冷やし中華を作りました
炭水化物。ダイエットには大敵
だけど、食べたい
我慢すると必ずリバウンドするので、食べたいものは食べる
が、私のダイエット法です。
料理名：冷やし中華
作者：
まめもにお
■材料（1人分）
トマト / 1／3個
アボカド / 1／2個
プロセスチーズ / 1個
冷やし中華の麺 / 1袋
付属の汁 / 1袋
付属のからし / 1袋
付属のふりかけ / 1袋
マヨネーズ / 適量
■レシピを考えた人のコメント
濃厚な冷やし中華が食べたかったので、
アボカドとチーズを具材に乗せました。
食べる瞬間にマヨネーズをかけてお召し上がり下さい。
アボカドとチーズとマヨがたまりません。
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仕上げにマヨネーズを、どっさりかけました。
麺とマヨとアボカドとチーズが、たまらなく美味しい〜
やばウマイ〜
こりゃ、食べ過ぎちゃうな
醤油味のソースと、マヨってとっても合います。
（お互いに、酢が入っているからかしら
）
これは、とてもお勧めです。
暑い
これからの季節に、ピッタリですよ〜
もういっちょう〜は、やはり炭水化物だ。
ライザップでは、糖質は禁止しているからね〜
だけど、私は食べちゃうもんね
ライザップは、フルーツ
も禁止しているみたい。
（テレビで
やっていた。）
だけど女子には、ビタミンCは大切だもんね。美肌には、フルーツだよね〜
デザートに、キウイフルーツにヨーグルトをかけました。
後は、ハムエッグね
レタスたっぷりの、サンドウィッチを作りました
料理名：レタスとハムのサンドウィッチ
作者：
まめもにお
■材料（1人分）
食パン（8枚切り） / 2枚
レタス / 4枚
サラミハム（普通のハムでも） / 2枚
スライスチーズ / 1枚
きゅうり / 1／3本
マヨネーズ / 適量
■レシピを考えた人のコメント
レタスをWで挟んだ、
野菜たっぷりのボリューム満点のサンドウィッチです。
サラミハムとチーズ、きゅうりを中身に入れて、
これだけでお腹いっぱいになりました。
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サラミハムを贅沢に2枚使用。マヨネーズドッサリ
きゅうりにチーズに、更にマヨ
どこが、ダイエットしてるんじゃ〜
自分でも、分からなくなって来た
だけど、レタスたっぷり使ったので大丈夫だろう〜
案の定、体重も痩せていたし、、、
やはり、私の場合、
お酒
禁止が
1番のダイエット法だわ
他のおかずは、nori-nokoさんの、
おつまみ☆ きゅ～ちくわ♪ レシピ・作り方です。
こりゃ、お酒のつまみにも (ﾟ∇＾d) グッ!!だわ〜
簡単なので、是非お試し下さいね〜
nori-nokoさん、ごちそう様でした
つくレポをしてくれたみなさん
ファントムオペラさん、
トヨタカロさん、
Polaris36さん、
yunachiさん、
うまなすさん、
ミルミントさん、
えいみー3さん、
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今日も頑張るぞ〜
）
今日とは、全然違う。
こってりしたものが食べたい
こりゃ、食べ過ぎちゃうな
）
も禁止しているみたい。
やっていた。）
禁止が
