皆さん、こんにちわ
今日は、朝4時半に起きて、ぷぅちゃんの
散歩に行って来ました。
週末は、お祭りをやっていたので、酔ってるのか
ベンチで寝ている女性。
（危険だから、起こしてあげようと思ったが、ムクっと起きたのでヤメた。）
酔っぱらいで、ブツブツ言っているおじさん。
（後を着いて来たので、恐い
）
大騒ぎしている若者。
（酔っていて、ゲロ吐くなよ〜
以前、我が家の庭に吐かれた
）
早朝は
色々な人が、おりますなぁ〜
ぷぅちゃんに餌をやり、庭にお水をあげて、庭掃除して、、、
2度寝したら、こんな時間に
10時過ぎてるじゃ〜ん
1日の半分は、無駄にしたな
そして、
炭水化物は冷やして食べるダイエット3日目。
マイナス400g
3日で、1.4kg減
お〜っと、すごいじゃ〜ん
多分、禁酒も
3日しているからであろう、、、
私の場合は、飲まなきゃ〜
痩せるのかもね
、、、と言う事で、昨日のランチは、冷やしキムチうどんを作りました
栄養バランスよく、野菜も乗せました
さ〜て、今日も禁酒
出来るかな
乞うご期待です
料理名：冷やしうどん
作者：
まめもにお
■材料（1人分）
うどん（流水麺使用）、素麺、冷や麦でも。 / 1袋
ブロッコリー / 4房
ミニトマト / 2個
バジル（あれば） / 1房
プロセスチーズ / 1個
ウインナー / 4本
ベビーホタテ / 2個
キムチ / お玉1／2杯分
マヨネーズ / 大さじ1
ブラックペッパー（あれば） / 適量
麺つゆ（3倍濃縮） / 大さじ2
■レシピを考えた人のコメント
イタリアの食材のチーズと、
韓国の食材のキムチを使ったうどんです。
チーズとキムチは同じ発酵食品なので、
相性抜群！
マヨネーズをかけて、
混ぜてお召し上がり下さいね。
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茹でるのが面倒臭いので、流水麺を使用しました。
水で戻すだけなので、らくち〜ん
キムチは牛角キムチです。
酸っぱくもなくて、程よい辛さで、美味しいです
三浦産の「マリンスイカ」を買いました
ラグビーボールのような形で、すごく大きいです
スイカ好きの、まめちゃんとぷぅちゃんは、たまりません
切ってみると、種も少なくて、サッパリして美味しい〜
白い部分が少なくて、身がギッシリ詰まっています
甘い〜
旨い〜
ぷぅちゃん
、待てずに「じ〜っ」と見ています
「早くくれよ〜
」、、、と催促されます。
ぷぅちゃんと同じ大きさの、ビッグサイズのスイカです
お座りして、スイカをガン見です
この後、仲良く一緒に食べました
ぷぅちゃん、スイカが大好きで「赤い玉」と呼ぶと、すっ飛んで来ます
我が家の実家では、父が「スイカは水代わりだ
」と言って、育てています。
小さいけど、甘くて美味しくて、子供の頃はスイカがオヤツでした
（駄菓子なんぞ、高級なものは買ってもらえなかった
）
だいたい、おこずかいが貰えなかった
きゅうりや、トマトがオヤツだなんて、
だから今、こんな大人になってしまったんだろう
（飲んだくれの、ワガママ人間だと、うちの旦那は言う
）
厳しかった両親だけど、今は、とても感謝しています。
昔、甘やかされていたら、のし上がる事も出来なかったな
（野心も野望も何もない人間に、育っていたであろう、、、）
さ〜て、これからランチでも作るかな〜
何にしようかな
つくレポ
をしてくれたみなさん
ミルミントさん、
いつも本当にありがとうございます
京王デパートで、うちの旦那が買って来てくれたスイカは、
尾花沢スイカと言います。
すっごく甘いので、おすすめですよ〜
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散歩に行って来ました。
ベンチで寝ている女性。
）
以前、我が家の庭に吐かれた
）
色々な人が、おりますなぁ〜
お〜っと、すごいじゃ〜ん
3日しているからであろう、、、
痩せるのかもね
乞うご期待です
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