頚椎症性神経根症の痛みとの戦いの記録！

最近、たまに左肩が痛くなる。

痛くなるときは、長時間パソコンをするなど、首に負担が多い時だ。

以前紹介した、ゴムのストレッチは以前ほどしなくなってしまった。

これでは、あの恐ろしい痛みが再発するかもしれない。

コロナで出かけられず、家にいるのだから、きちんと自分でメンテナンスをしよう。

ということで、ゴムを使ったストレッチに加えて、姿勢を整えて、筋肉を伸ばすストレッチハーツというものも使い始めた。

私にはあっているようで、気持ちいい！！

痛みがひどいときは、お休みするが、それ以外は、この二つの健康法で、しばらく頑張ってみよう。

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