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Sep 19, 2005
カテゴリ：自問自答
最近仕事と休日時の体のバランスが崩れている自分に戸惑ってます・＿|￣|○
体のリズムが崩れると、今まで楽しいと思っていた事も 楽しめないですね・・・ リズムと言えば α（アルファ）波⇒リラックス時 β（ベータ）波⇒平常時 γ（ガンマ）波⇒興奮状態時 δ（デルタ）波⇒浅い眠りにいる時 θ（シータ）波⇒深い眠りにある時 特にα 波が多く長く出せるような 状況に自分を置く事も必要ですね 訓練で常に出せるようになるには 僕の場合３ヶ月程かかりました 自分にとっていい香りを嗅ぐ 心地よい音を聞く・・・これらも重要ですね ┌(_ー_ ;┌ )┐ムムム・・・ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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