掌の砂、流れる雲、それから。

アテクシ
大体、週一
芦屋の某接骨院に通っているのですが
そこの院長先生(若くて爽やかなイケメンである)に
いつものように
あんなことや
こんなことをされながら

雑談してる最中に

「あ☆ゆかさん！(´∀｀*)ｳﾌﾌ
今日ね、イイ物
作ってきました
（・∀・）ﾉｼ」
と言われ

それを見たら、クリアファイル。
中に大きい升目の表がある。

「こ、これは…？」

「食事表ですよ(ニッコリ)
食べたもの、書いてくださいね♪」

「これってレコーディングナントカ？」

「そうですよー
(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…」

遂にここまで来たかｗ

と、言うのも
「体のバランスを整えて、骨盤とかも引き締めたい」
「できれば健康的に余分な脂肪を落としたい」
「一番の理由は肩こりや腰痛を何とかしたい」
凄く贅沢な要望を、なるべく控え目に伝えつつ
通い始めてから
「そのうち、ストレッチとか、どんどん指導しますよー」
と言われていたので
何だか一歩、治療っぽいのが進んだ気がしたのさ（笑）。

「センセ、これ、ビール大瓶２本とか書いちゃ顰蹙？ｗ」
「いやいや（笑）
正直に書いてね♪」

これ見ながら、耳ツボ刺激してあげるからね
(´∀｀*)ｳﾌﾌ

だそうです。

「遂に、ここまで来ましたねえ（笑）」って言ったら
「ええ、だんだん筋肉が綺麗になってきましたからね」
って言われたですよ

へー、そんなんで目安にするんだね。

自分じゃよく
（＞＜； ） わかんないんです！マジでｗ

院長曰く、痩せる時は内臓脂肪から落ちて行く
体脂肪は、その後。
目に見えてそれが自覚出来るようになったら
誰も文句は言わなくなる、そうですよ。

あと、前にも書いたけど水分は一日２リットルだって
でも食事の時に摂るのは別、だそうで
それを除いたら1.5位が目安。