2015年08月の記事一覧 | 遺の覚書

9月1日は「防災の日」

「社会人が参加出来ねー！」(という話があったかは不明)ので、前倒しの日曜日今年は8月30日に行われました先ずは点呼住民の安否確認を行います組長さんが組内の人達を確認それを自治会長さんに報告して確認それを町に報告当日は生憎の雨…雨となると出来ない放水訓練…通常であれば、消火栓を開き、ホースを広げ、放水を実際に行うのですが雨の中でやってもねぇ…という訳で、場所と手順の説明のみ埋設型消火栓とホース格納庫posted by (C)utOak地上設置型消火栓posted by (C)utOak次に機材確認発電機の使い方折畳み式担架の使い方消化器の使い方(こちらも雨でスルー)今年は防災用のラジオが新規購入されたので、お披露目続いて炊き出し雨なので仮設テントの下で御飯を炊いてます年に一度の贅沢♪薪と釜で炊きます♪(緊迫感が足りない…)え？何でこの間の写真がないかって？女性陣は炊き出しの準備で公民館の中で待機してました待つ事30分…ここからが勝負です炊き上がった御飯を冷まし広げてふりかけかけて♪とにかく握る！ひたすらおにぎりを握る！ラップを千切って、茶碗一杯に盛られた御飯を握るこれがタイミングが合わないと、握り手が待たされ、盛る方は焦る焦る(；･`д･´)しゃもじの数にも限りがあるし、盛る茶碗にも限りがある争奪戦です(；･`д･´)で、このような山が幾つも出来上がります炊き出しおにぎりの山posted by (C)utOakこれを皆様で美味しく戴き後片付けをして、昼には解散さて…このおにぎりの山･･･当然ですが、とても食べ切れません(￣∇￣；)という事で、皆様でお持ち帰り我が家も当り前の様に夕飯ゲットヽ(´ー｀)ノ皆様お疲れ様でございましたおまけ女性陣が御飯が炊けるのを待っている間に、日赤のボランティアの方のお話素人でも出来る簡単な応急手当実は自分、学校で応急処置を習いました医学は今でも興味がある分野ですなので、その方にちょっと声掛けてみました「資格の無い素人でも大歓迎」との事講習会等の時には声を掛けて貰うようにお願いしましたそして帰宅後にした事が…トリアージの御復習いだったりする辺り…明らかになんか間違ってます自分(￣∇￣；)

もー勘弁して…

こちとら対人関係に怯えているのに周りの無神経さたるや「気にしなければいいのに」それが出来たら鬱になんかなりません感覚が繊細というか神経質というか色々過剰反応して、スルーできない脳 [ ニキリンコ ]なんですよ・゜・(つД｀)・゜・コレ解る人にしか解らないから「気にしなければ良い」って簡単に言えるんです更にコレで鬱になって気力も何も有ったモンじゃないそこに普通の人達？からの嫌味攻撃が…あのねぇ…卑屈になるのは勝手だけどだからって嫌味とか逆切れとか本当に勘弁してくださいどうしたら相手の機嫌を損ねずに済むか考えて返事が遅れると切れる日々試行錯誤して疲労困憊で気力無くなりますなんて事も理解して貰えないただひたすらに耐える日々です

大脳生理学からの勉強方法

ちょっと先日、効率的な勉強方法についての話がありまして思い立ったので、ザックリと簡単に説明してみようと思います＊うろ覚えの記憶を頼りに書いておりますので、その点は御了承ください＊１.記憶の型　　記憶には以下の二種類があります　　(1)短期記憶：一時的な記憶　　(2)長期記憶：長期間保存される記憶はい。文字通りですね。ズバリそのものです２.記憶の仕方　　(1)短期記憶をPCに例えると、フラッシュメモリーになります　　　　仮の記憶であり、鮮度が命です　　(2)長期記憶をPCに例えると、HDDになります　　　　HDD(の記録された場所)が壊れない限り、残ります　　(3)インターフェース　　　　記憶を引出すインターフェースは「海馬」で行われます　　　　なので海馬の働きが良いと、スムーズに情報のアップロードとダウンロードが出来ますPCに例えるのもどうなんだと思いますが一番解り易いかと思いまして←ツッコミ歓迎３.記憶の種類による勉強方法　　本題です　　勉強する時、例えば本を読んだ時　　読んだ内容は短期記憶に保存されます　　この後何をすべきか？　　「記憶が残っている内にさっさと寝る！」　　これに尽きます　　短期記憶の内容は、睡眠時に整理され長期記憶に保存されます　　睡眠時にシナプスを繋ぎ直すんですねこれが効果的な勉強方法以下は裏技になります上記でフォローできないくらい追い詰められた方以外は、ブラウザバック４.呼吸法　　裏技其ノ壱　　いわゆるロングブレスですね　　腹の底から徹底的に空気を吐き出します　　「もう無理」からもう一息二息吐きましょう　　意外と出るもんです　　息を吐き切る、ここからが大事、カウント取ってください　　(1)「いち、に」で思いっきり息を吸います　　　　全力で吸ってください　　(2)「さん、し」で呼吸を一端止めます　　　　頑張れ　　(3)「ご、ろく、しち、はち、きゅう、じゅう」で息を吐きます　　　　ゆっくりと、全部吐き出してください　　これを5から10回ほど繰返すと、脳に酸素が行き渡ります　　(実はこれ、武道の基本でもあるんです)　　＊やり過ぎないように、くれぐれも御注意ください＊　　過呼吸を起こしますそれでも駄目なら本当に、これ以上ない所まで追い詰められた方のみ御覧ください５.最終兵器　　これは本当に集中したい時に使ってください　　イチョウ葉エキスが効くサプリメントです　　「シュワーベギンコ」　　ドイツ、シュワーベ製のイチョウ葉エキスが使われています　　本当はシュワーベ純正の方が効くのですが、見当たらず(；^_^A　　これが何に効くかと言うと、ズバリ「脳の血流を良くする」です　　脳の血流が良くなれば、当然酸素も行き渡りますし、栄養も行き渡ります　　＊注意：用法用量を必ず守ってください＊　　下手に「沢山飲めばもっと効くかも」と思うと　　地獄を見ます←実体験　　血流が良くなりすぎて、血管が拡張して頭痛を引き起します　　(これを「拡張型頭痛」と言います)シュワーベギンコ以上　実にザックリと大脳生理学からの勉強方法でした♪