ゆかにっき。

1ヶ月ぶり♪
ゆかにっき。です☆

2009年も2月中旬ですね！（なんだそりゃ？）
いまさらながら今年の目標を書き残しておこう。と思います。
それはー


毎日ちゃんとごはん。か、ちゃんとお風呂。


です。
ふつうじゃん！ていわないでー笑


ついついお昼はランチで外食してしまうし、夜は誘われたらのみにいってしまう。
それで帰りがおそくなって、シャワーだけあびて寝る。

そうゆう暮らしは、卒業しようかなとおもって。

今年ついに30代になる。
去年体調を崩したのもそうだけど、いま日々変わっていく自分の体の変化にびっくりすることが多くて。

てゆうのは、近年冬はかかとのがさがさがヒドイ。。とか
肌の乾燥が過剰。とか
太ったかも？てゆうときのにくのつきかた、とか
でも顔はむかしほどムチムチしてないので、やせた？っていわれること、とか
オールした次の日はきつい・・とか
ニキビ跡がきえない。とか

なんか生きてるのがいやになることばっかりみたい？笑
年をとるって、コワイよねー。
ほんと、やだなぁ。


って、思ったりした。けどきっとそんなことない！笑



とりあえずあんまりムリできない。そのまま響いてくる年になったんだから、
それは受け入れないとね。

ずっと若い頃のまま、かわらないんじゃないかと思っていた。
けど、キモチとは別にからだはしっかり年をとっていくんだなぁ。


生きている限りは自分の好きなようにしたいから。
自分でいいかんじとおもえる自分でいたいから。
やっぱりそれなりにケアしていかないとだめかもしれない。

と、きづいた！

だから毎日、１食は自分でつくったごはんをたべる。か、お風呂につかる。か、
どっちかは実行しようかなと思った。


昔はそんなのふつうだったし、いまもそうしてるひとが多いと思う。
けど、いつのまにかそうゆうふつうのことができなくなって、
わたしは生活をおろそかにしていた。


そんな基本から、まずはやっていこうと思います♪


↑という目標。いちお１ヶ月ちょい守りつづけてます。
もちろん飲みにいったりするし、友達と外食も楽しくてやめられない。
けど、ちいさなことだけどやってみるとキモチにゆとりができる。

これからもすこしづつプラスαを加えて、いいかんじに年をとっていきたい。

最近はじめたプラスαは、お風呂あがりに全身にローションをぬること。
これで乾燥がすこしはよくなる？？



あ、ヨガも始めてようやく1年。
まだまだ深めていけそうです♪


なんかよさそうなプラスαがあったら教えてー
マイペースでがんばります(*ﾟーﾟ)ノ