今年の目標。
1ヶ月ぶり♪ゆかにっき。です☆2009年も2月中旬ですね!(なんだそりゃ?)いまさらながら今年の目標を書き残しておこう。と思います。それはー毎日ちゃんとごはん。か、ちゃんとお風呂。です。ふつうじゃん!ていわないでー笑ついついお昼はランチで外食してしまうし、夜は誘われたらのみにいってしまう。それで帰りがおそくなって、シャワーだけあびて寝る。そうゆう暮らしは、卒業しようかなとおもって。今年ついに30代になる。去年体調を崩したのもそうだけど、いま日々変わっていく自分の体の変化にびっくりすることが多くて。てゆうのは、近年冬はかかとのがさがさがヒドイ。。とか肌の乾燥が過剰。とか太ったかも?てゆうときのにくのつきかた、とかでも顔はむかしほどムチムチしてないので、やせた?っていわれること、とかオールした次の日はきつい・・とかニキビ跡がきえない。とかなんか生きてるのがいやになることばっかりみたい?笑年をとるって、コワイよねー。ほんと、やだなぁ。って、思ったりした。けどきっとそんなことない!笑とりあえずあんまりムリできない。そのまま響いてくる年になったんだから、それは受け入れないとね。ずっと若い頃のまま、かわらないんじゃないかと思っていた。けど、キモチとは別にからだはしっかり年をとっていくんだなぁ。生きている限りは自分の好きなようにしたいから。自分でいいかんじとおもえる自分でいたいから。やっぱりそれなりにケアしていかないとだめかもしれない。と、きづいた!だから毎日、1食は自分でつくったごはんをたべる。か、お風呂につかる。か、どっちかは実行しようかなと思った。昔はそんなのふつうだったし、いまもそうしてるひとが多いと思う。けど、いつのまにかそうゆうふつうのことができなくなって、わたしは生活をおろそかにしていた。そんな基本から、まずはやっていこうと思います♪↑という目標。いちお1ヶ月ちょい守りつづけてます。もちろん飲みにいったりするし、友達と外食も楽しくてやめられない。けど、ちいさなことだけどやってみるとキモチにゆとりができる。これからもすこしづつプラスαを加えて、いいかんじに年をとっていきたい。最近はじめたプラスαは、お風呂あがりに全身にローションをぬること。これで乾燥がすこしはよくなる??あ、ヨガも始めてようやく1年。まだまだ深めていけそうです♪なんかよさそうなプラスαがあったら教えてーマイペースでがんばります(*゚ー゚)ノ