野菜中心ご飯♪
楽天ブックスでこちらの本を購入しました。【送料無料】【ポイント4倍対象商品】体脂肪計タニタの社員食堂(続)楽天ブックス野菜タップリのメニューで、必要な食材を購入すると・・・カゴに凄い量の野菜・・・ボリュームタップリな状態に。あまりの量に大丈夫??と思いましたwそれにしても、野菜室がパンパンです・・・でも使う量はレタス2枚分、とかキャベツ2枚分とかそんなかんじでちょこっとづつ使うんですね。だけど毎日沢山の野菜を使うので、体にはとってもよさそうです。今まではお肉5:野菜5くらいの割合で買っていた気がしますが、この本の料理を実践していると、野菜8割、メインに魚か肉・・・って感じかな??今まで野菜がかなり少なかったのかも!?と思う程です。こういう本で材料を買うと、結構あまり野菜が出たりするんですが、最後のページの索引で結構使い切れちゃうので不思議です。子供の健康にも良さそうだし、こちらのメニューにしてから体が軽い感じがします。暫く続けて体重に変化があったらまたアップしようかな(^ー^* )ふふ