ユカポンずルーム

昨日のケンミンショー、ご覧になりました？
もう・・・もう・・・大阪、最高です。
めっちゃ、笑わせてもらいました～～～
ひっさしぶりに、一人でバカ笑いしたわ

さて、今日のお料理。
　　　　　　
蒸し鶏
やっぱ、鶏肉はもも肉。
むねは安いしヘルシーなのは重々わかってるけれど、買うとなると、いつももも肉に手を伸ばしてしまう私がいます。

今回は筋切りしたもも肉に、塩こしょうをすり込み、しょうがの千切りをたっぷり乗せ、お酒を入れてレンチン。もも肉２枚を２分チンして、ひっくり返して２分チン。またひっくり返して３０秒～１分、火が通るまでレンジにかけます。もちろん蓋（ラップ）してね。

あとはたっぷりの野菜と、ゆで卵を加え、ごまだれ（市販）をたっぷりかけました。
もも肉、ジューシーで美味しいです
たっぷりのお野菜を一緒に食べるのがいいね。

さて今日もスポーツクラブへ。
金曜日は朝一でやさしいエアロビ。
先週、まったく動きについていけず、一人で何してんの？状態だった私ですが。。。
とりあえず今日はなんとかかんとか動きについていけるようになってきました。
ま、時々間違えるけど～～

目の前に私のように下手な人がいると、その動きにつられちゃうので、要注意だわ（笑）
２ヶ月くらいは、今のままのプログラムでいくみたいなので、どんどん慣れていけるといいのだけど～～～

そのあとランニングマシンへ。
予約ボードに時間を書き込み、マシンに行こうとしたら・・・

「すえちゃん！！」と呼ぶ声が～～

みーちゃんでした。

今、来たんだよ～って
じゃあ１２時半からのピラティスを一緒にやろう～と約束して時間まで、それぞれのマシンで運動を。
私は４０分間、ウォーキングしました。

ピラティスは初めて。
よくしゃべる先生で（笑）、私たちが動くより、聞いてるほうが長かったかも
胸式呼吸なんだよね。
なかなかに難しいです～～～
でもきちんとした姿勢ができるようになると、腰痛や肩の痛みが軽減できるそうで・・・
時間が許す限り、やってみたい運動です。

そのあとみーちゃんとスパに入って、すっぴん（笑）のまま、近くのお店へランチへ行きました。２時過ぎてたから、軽めのSサイズの海鮮パスタを頂きました（写真なし）。
あはは・・・運動して消費した以上に食べてる～～～
ま、みーちゃんとも久々なので、おしゃべりもしたかったし。。。
こういうのも良しとしよう（自分には甘いぞ・・・）

帰宅したら、ちょ～～～びっくりした～～～

次男の部屋、めっちゃ配置換えして綺麗になってる
昨日までゴミ屋敷のようだったのに（笑）

すごく工夫されて、なかなか使いやすそうの模様替えしたのねん・・・
願わくば、この綺麗な状態が長続きしますように

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