生理も終わり、サプリを再開してるんですが、生理後という事もあってバストがふにゃふにゃ柔らかい(･∀･;)
生理前にパンパンになってた乳腺らしきものも今ではすっかり分かりづらくなってます･･･(*≧ｍ≦*)

さてさて。。

効率よくバストに肉がついたらな～って思う人も多いはず。。

でも、バストのほとんど(90％)は脂肪であって、この脂肪をつける為に栄養を摂れば多少でも他部分に肉がついてしまいます。。

だけど、他の部分につくのを最小限に抑える事ができないのか？

エクササイズなどを取り入れるといいかもしれませんね(●ゝω・)b

それとある方法を併用するといいと思います☆

それは黄体期に集中して栄養(プロテインなど)を摂る！！


というのも、黄体期は乳腺・乳腺葉が成長する時期なんですね♪詳しい場所は図参照♪
(補足･･･卵胞期は乳管が発達します)
だから黄体期にコリコリとした乳腺があるなーって分かる人も多いかと思います^^

前の日記で書いたように、この時期はバストに脂肪がつきやすい時期☆
痛みや張りが出てきたら頑張って少し多めに栄養を摂ってみましょう◎

ただし、バストが張ってなかったり痛みがないと
効果は薄いかもしれません。。ヾ(;´(エ)｀A
逆にバストにはあまりつかず、他のところが太くなっちゃった！
って事にもなるかもしれないので、まずはホルモンバランスを整える事が先ですね☆
それで、バストに張りや痛みが出てきたらこの方法を活用するといいかもしれません^^