風邪から復活した有華だけど、
この風邪のせいで体重減少＆バストダウンしてしまった。ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

体重は、夏終わり頃から少しずつ増えてたのに
また夏と同じぐらいになっちゃったよ(＞＿＜)
おかげでデコルテが･･骨浮き出てるよ～(；＿；)
有華、体重が減るとまずデコルテにダメージがきます。
骨も見えにくくなっていたのにまた浮き出てるので
かなり貧相に見えます(^∀^;)
コラーゲン摂って復活させなきゃ◎(o´ｴ｀o)

今は黄体期だけど、いつものような強い張りはなく、
乳首痛だけあるといった感じ。
最近はサプリが飲めなかったので
乳腺マッサージを念入りにやっていたのです。
乳首痛があるってことはやっぱりこれ効いてるかもしれないですね(*≧ｍ≦*)

ところで･･
体重をあと３，４kgは増やしたいと思ってます。
有華が参考にしてるサイトさんで、

１ヶ月で２～３kg太るには、
今の生活から1日400キロカロリーのプラスする必要がある

とありました。

手っ取り早いのはやっぱりプロテイン活用することかな。
でもプロテインはどうしても続かないんだよねー(^∀^;)
本格的にバストアップを始めて、
未だにこれだけは続ける事ができません(＞▽＜)
続いても１，２ヶ月で挫折です。笑
納豆とかヨーグルトで頑張ろうかな。
結構これのほうが続けられたりする(*≧ｍ≦*)

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