今日の日記はちょっと汚い話ですので食事中の方は見ないでください。。

高カロリーなものや、高タンパク質のものを多く摂ると
便の匂いって変わりませんか！？

有華、胃が弱いせいか、そういう物を多く食べると
明らかにやばいんです。笑

匂いが変わるって事はちゃんと消化されずに
排出されてるってことなんですかね。。^^;

って事でちょっと調べてみると、

実は、腸内細菌のバランスがよい場合には便の匂いはきつくないらしいんですよね。

逆に便などが匂う場合は、腸内細菌のバランスが悪い証拠らしい。。


腸内環境を整える為にはヨーグルトを食べたほうが
いんですよね☆
最近ヨーグルトサボリがちなんで再開しようかな。。

腸内環境も整えられる気になってます･･。

これは腸内の善玉菌を増やしてくれるんだとか

腸内環境を整えることで、
バストアップに必要な栄養もしっかり吸収してくれると思います。

試しに買ってみようかな♪
気になるアイテムです。。


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