産後のバストアップ【体操編】についてまとめてみました。


まず、産後のバストは
乳腺の活動が一段と活発になってさらに大きく重くなります。
それは赤ちゃんにおっぱいをあげる為ですが
授乳してる間は大きなバストも
その役目を終わると乳腺が萎み、
バストの感触や見た目が小さくなってしまいます。。


中には妊娠前のサイズより減った･･という話を聞いたりしますね(＞＿＜)


しかし、諦める事はないと思います。


授乳後によく聞く悩みと言えば『下垂』と『ボリュームが減る』事ですが、
バストケアを行なえばこれらを防ぐことができる！！



実際に産後のバストアップに成功してる方々はたくさんいますし、
妊娠時より大きくなった方もいらっしゃいます☆

生理がある間(閉経まで)はバストアップが可能といわれてるしね＾＾



バストアップ体操は、妊娠してる時から行なうと
授乳後のバストの位置に差が出てくるようです。

よくバストアップ体操で“合掌のポーズ”がありますよね？

この体操は、胸筋を鍛えてバストの下垂を防ぐだけでなく、
乳汁分泌を促してくれるので妊婦さんにもオススメだそうですよ.ﾟ+.(*´∀｀*)ﾟ+.ﾟ

病院からもらった資料には、
この合掌のポーズと腕組のポーズがありました☆


妊娠中の方はぜひ行なってほしい体操ですね♪



それと、首と肩のストレッチもオススメです。

肩まわし(＋首まわし)のストレッチは妊婦さんが行なっても大丈夫な体操だそうです☆


有華はこの本の簡単な体操もやるようにしてます♪^^



バストアップ体操は、
【バストのボリュームを増やす】というよりも
【バストの下垂を防ぐ】効果が大きいです。

バストのボリュームを増やすバストアップは
また次の記事で書きたいと思いますのでお楽しみに^^



♪セール中♪

肌が光るのを実感したサプリ


バストアップ情報満載♪→ランキング

←バストアップブログ専用ランキング♪