バストに脂肪をつける方法は、やっぱり【食】にあると
改めて感じました！

今までは、バストが張って乳腺が発達してる感覚はあったけど、
脂肪になる為の栄養が足りなかったようです。
また、有華は元々基礎代謝も高いほうでもあるので
結構な量を食べないと太れないんですね。。

でも今は妊娠前に比べて食べる量が倍になったので
バストに脂肪がつくようになりました^^

それと、もう一つ感じたのは

全く風邪を引かなくなったこと。


社会人になってから、毎年必ず熱が出ていたけれど
妊娠してからは一度もない☆

食の力ってすごいですよね！


バストの脂肪をつけたいなら

タンパク質を多めに摂ること。
炭水化物もしっかり摂る。

また、食べ方の順番にも気をつけてみるといいですね＾＾

よく、痩せる食べ方として

最初に
スープや味噌汁など水分が多いものや食物繊維を多く含んだ野菜を食べ→
タンパク質→炭水化物と食べると少ない量で満腹感が得られる。(=ダイエット効果がある♪)

と聞きますよね。

この食事の順番だと同じメニューでも太りにくくなります。

逆に太りたいという方は
炭水化物から食べていくようにします。その次にタンパク質･･と。

タンパク質から先に食べるのもありだと思いますが
一番太りやすいのは炭水化物からです。

バストアップ始める前(小さい頃からずっと)は、
「痩せる食べ方」を自然とやっていたので
それも痩せ体質を作る要因になったのかなーって思います。。

最初に手をつけるものは必ず汁物でした。

バストアップを始めてからは太りやすい食事の順番に変えてみたので
以前より少しは太れるようにはなったかなーと思います。

これでだんだん食事の量も増えて、バストに脂肪がついてくれたらいいですよね♪


太ってバストアップ→その後にバストを落とさず他の部分を引き締める為のダイエット。


ほしのあきさんのバストアップ法です。


グラビアアイドルもバストを落とさず維持していくのに
結構努力されてますよね～。
ほしのあきさんも痩せたら胸が元気なくなるので
なるべく食事はしっかり摂るようにしてるってＴＶで言ってましたね。


現役時代はバストがＧカップだったけれど今はＡＡカップという方も
以前話題になりましたね。

過去→現在。


元々胸があっても、痩せる事で胸が小さくなっちゃう事もあるんですよね。。

だからバストアップとダイエットが同時にできちゃったほしのあきさんは
すごいなーって思います

それに元々かなり細かったのに

痩せ型さんにとって励みになりますよねー♪



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