妊娠で約１０kg増え、今日まで８kg落ちました。
あと２kgで元の体重に戻るんだけど、
それにしてはなんだか二の腕が太い気がする・・｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

学生の頃はあまり二の腕に肉がつかなかったのに^^；
やっぱり年を重ねるごとに肉がつきやすい部分が変わってくるのかな。。

でも、肉がついたっていうよりも“たるんでる”ような気がする

二の腕のマッサージはしてますが、
最近はそれプラス、運動も取り入れています。


この前、魔女たちの２２時で
自衛隊式ダイエットで１０ｋｇ落とした方法を見たのですが、
その中でのほふく前進が上半身に効くとあったので
有華もやってみました

翌日二の腕の下部分がすっごい筋肉痛になりました！

普段使わない筋肉を使ってるんだな～っと実感。。


このやってる姿は誰にも見せられないので
誰もいない時にしかできないけど・・。笑

ベビが寝てる間、頑張ってます。


こういうのも利用しようかな～。

以前似たようなの使ってたけどなかなか良かったので。



最近肌荒れも気になります↓

寝不足や疲れのせいだと思うんだけど(＞＿＜)、
こんな時はやっぱりが良いですよね！

外側からのケアは

この時期は、冷蔵庫で冷やして顔に乗せると超気持ちいです(ｏ´艸｀ｏ)


来月に、高校の友達の結婚式があって
久しぶりに会う人も多いので
それまでに少しでもキレイになりたいです

がんばるぞ～～～^^


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