先日、子ども達と一緒に公園に行った時に
ぶらさがるだけの遊具があり、
それをやってみたら

肩や背中がスッキリ☆

デスクワークなので、最近肩が凝って重い感じがしてたのですが
ぶらさがってたら肩が軽くなりました＾＾

ぶらさがり健康法、オススメです☆

そして

バストアップに大胸筋を鍛える事は大事ですが、
広背筋トレーニングも欠かせないですよね。

広背筋が固まってると、バストも垂れ、
腰回り等いらない所に肉がつくという悲惨な体型になるみたいです

広背筋を伸ばすトレーニング＆大胸筋を鍛えて
上向きバストを目指したいものです。

有華も３人授乳してきたのでそれはそれは可哀想な乳になりました。笑

デコルテが完全に落ちたなぁ。涙



羨ましいデコルテ☆
若いのもあるよね～やっぱり。

それにしても右の子、私の友達に似てる。笑
本人じゃないですけど（≧▽≦）