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2007/10/12
テーマ：ダイエット日記(22959)
カテゴリ：ダイエット
 突然ですが、ダイエットを始めましたヴイ♪ (￣m￣*)V 最近の暴飲暴食がたたり、 かなりのお肉が私の体に付着…（￣￣Θ￣￣；；） 不妊治療も控えてるという事なので、 思い切ってダイエットに踏み切りました！！ でも、ダイエットと言ってもたったの1週間 食事制限だけです うふふ♪ (*￣ー￣)ｖ 運動はしません でも、食べるの大好きな私にはちょっとキツイですね…  脂肪燃焼スープダイエットって知ってますか？ →脂肪燃焼スープダイエット 1週間のダイエットカリキュラムです トマトベースの野菜スープを毎日食べます 甘いもの、炭水化物（米、小麦など）は食べれません でも、お腹が空いたときはいつでもスープを食べていいんです♪ 寝る前もＯＫよ！ 1週間のメニューはこんな感じ ■第1日目：スープとフルーツのみの日 ・バナナ以外のフルーツは何を食べても良い。 ・水分は水か100パーセントの果汁ジュースで補う。 ■第2日目：スープと野菜のみの日 ・油を使わなければ野菜の調理法は自由。豆、スイートコーンを除いて種類も自由。 ・夕食にはベイクドポテトを食べても良い。 ■第3日目：スープとフルーツと野菜の日 ・スープとフルーツと野菜を好きなだけ食べても良い。 ・ただし、ベイクドボテトはNG。 ■第4日目：スープとバナナ、スキムミルクの日 ・バナナ3本食べる。 ・スキムミルク適量を水で溶いて500mlにして飲む。 ・お水を多めに飲む ■第5日目：スープと肉とトマトの日 ・豚肉または皮なしの鶏肉または煮魚を350ｇ～700ｇ食べて良い。 （一部情報には、牛肉も食べて良い場合もある） ・トマトは6コまで食べて良い。 ■第6日目：スープと牛肉と野菜の日 ・牛肉の量に制限なし。 ・ベイクドポテトを除く野菜を食べて良い。 ・最低一杯はスープを飲む。 ■第7日目：玄米と野菜とフルーツジュースの日 ・玄米、野菜、フルーツジュース（100パーセント果汁）を飲む。 ・最低一杯はスープを飲む。 7日目の玄米がまた格別にうまい！！ 実は1度このダイエットを経験してます(-_☆)V 体重は１．５キロしか落ちなかったけど、 体がなんだかリセットされた気分でした♪ だから、今回も体重減少はあまり期待してません （やせる人はは３、４キロ落ちるそうですが…） カラダのリセットよ！ 今日は１日目 スープとフルーツの日 １００%ジュースを飲んでいいので、特に辛くはなかったです ブドウもたくさん食べた～♪ 辛いのは明日！ スープと野菜の日 ジュース飲めませんの～ﾟ+.(*ﾉｪﾉ)ﾟ+. でも、１週間頑張りま～す♪ このダイエットを始めるとかならず コージーコーナーのシュークリームが食べたくなる私… 普段は食べないんだけどなぁ（￣ー￣； >>>温泉に行きたいなぁ～♪ ブログランキングに参加しています☆ 応援よろしくお願いします♪     かわいい雑貨ＳＨＯＰ ｜ＰｅｅＷｅｅ｜ＢＵＬＥ＊ＤＡＩＳＹ｜雑貨ショップ｜ＬＩＳＵＬＩＳＵ｜ ゆうたんに出会うまで｜不妊治療体験記｜プレママ体験記｜ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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