電話カウンセリング　初回無料　byアドラー心理学

※2020年4月現在、本郷博央の電話60分を初回無料、通常3000円にしています。アドラー心理学について雑談したいでも、アドラー心理学で精神分析をしてくれ！でも、普通のカウンセリングでも何でもOKです。カウンセリング中はこちらからかけますので、通話料は無料です。全国からのお電話待っています。「熊本こころ相談室」予約電話096-384-3181（9時～18時）要予約ですが空いていればその場で対応します。ネットからも予約できます。​http://cocorosodan.jp​

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人の目が気になる人や、人に良く見られたい人、人から嫌われたくない人がいると思うんですね。

「嫌われる勇気」を読んだ人はご存知と思いますが、「他者承認欲求」と言います。

他者承認欲求を持っている人は、決して幸せにはなれません。

なぜでしょうか？

この他者承認欲求が高じると、人に良く見られるためにだけに、人から嫌われないためにだけに行動するようになっていき、

つまり、自分の行動の基準が自分ではなくて、他者基準になっていき、自分が一体何をしたいのかすらも分からなくなってしまうことすらあるからなのです。

更に言うと、他者承認欲求に加えて比べる癖を持っている人は、自分に自信がなくなり、「自分てなんてダメなんだろう」と落ち込んだり、優越感で持ち直したり、何とか他者や社会を悪口でけなすことで「自分はまだましだ」と思い込ませて自分を保ったりと、浮き沈みの激しい気分に悩みます。

もっとひどくなると、他者の目が怖くなって、対人恐怖症や社会不安障害にまでなったりします。

そこまでならなくても、他者とのコミュニケーションが辛くてストレスで落ち込むということになります。

そして、うつになったり不眠になったりするのです。（うつになっても、不眠になっても薬は絶対飲まない方がいいと思います。会社を一時的に休むために心療内科に診断書をもらいに行くのはいいですが、医者の処方する薬は絶対飲まない方がいいと思います。理由は「抗うつ薬は飲まないで」などの私の他の記事を読むか、「精神薬　危険」でググってみたり、精神医療被害連絡会に連絡して勉強してみるのもいいでしょう。）

考えてみてください。

比べる癖が一切ない人はどうなるでしょうか？

比べないのですから、他の人の一人一人も自分も、単に違いがあるだけということになります。単に全員がユニークなだけということになります。

全く優劣をつけないということになります。

あるがままに受け入れることになります。「自分に自信がない」ということもないし、「優越感に浸ってごまかす」必要もないし、「他者や社会をけなす」必要もなくなるはずです。

アドラー心理学では、人は誰でも幸せになれると思っています。

それは、他者承認欲求を求めることをやめて、「自己満足の他者貢献」の技術や、比べる癖をやめて、ありのままを認める「勇気づけ」の技術など、

数々の「幸せになる技術」を練習して、自分の不幸せになる癖を変えて行きさえすればいいだけだと思っているからです。

最近、私の電話カウンセリングを受けられるようになった方から話があった時に、

「『嫌われる勇気』などのアドラー心理学の本をたくさん読んで、読んでいるときは『そうだ。』と分かっていても、すぐに元に戻ってしまうです。同じようなことをグルグル考えて悩んでしまうんです。」とおっしゃられていましたが、

そうなのです。

本をたくさん読んだり、ネットでいろいろ調べて勉強して、自分で自分を変えようとしても、

絶対に変われないのです。

なぜならば、他者承認欲求の癖や比べる癖やその他たくさんの癖群は、あなたの無意識の中で方程式となってプログラム化して、あなたの考える方程式としても存在しています。

いわば、人生のプログラムです。（アドラー心理学では「ライフスタイル」と呼んでいます。）

だから、どんなに勉強しても一人で変えようとすると、その考える方程式を使って考えて行動するので、自分の今の人生プログラムを強化する方向へと流れて行ってしまうのです。

そう。変わるどころか、古いプログラムを強化してしまうのです。

人生プログラムを変えて、他者承認欲求の癖をやめて違うものに変えたり、比べる癖を変えて勇気づけに変えるには、

アドラー心理学カウンセラーからカウンセリングを受けて、十分に変わるまで受けて練習し続けるか、

SMILE勇気づけの親子・人間関係セミナーのような、幸せになる技術を学ぶコースを受講して、再受講したりしながら、日常生活の中で実践したり、あるいは、受講後にカウンセリングを受けて確実なものにしていくかする必要があるのです。

SMILE勇気づけの親子・人間関係セミナーは、アドラー心理学の実践のプログラム学習コースなのです。

親子関係をモデルケースにしているので、子育てのコースと誤解する人が多いのですが、実際には、自分の人生プログラムを幸せなプログラムに変えるためのコースなのです。

もちろん、子どもを生き生きと自立した子に育てるのにも役立ちますが、そうするためには、まずは親自身が幸せになる必要があるのです。

カウンセリングもSMILE勇気づけの親子・人間関係セミナーも、全国どこからでも、電話やスカイプで受けることが出来ます。

さあ、勇気を出して、変化への第一歩を踏み出しませんか？

熊本こころ相談室