龍村修のヨガ教室
リラックスしながら、身体を柔らかく、ダイエットに、健康に。フリーページでも紹介しています。体の中からキレイになる龍村修のヨガ教室 （70分DVD付）人気のヨガ指導者、龍村修さんのDVD付きムック。現在多数発行されているヨガの本と異なり、ヨガ本来の目的である「体と心の浄化」＝デトックスをキーワードに、ヨガのABCとその効果をお伝えします。ヨガの基本ポーズに加え、体のゆがみをとる方法、排泄力を高めて便秘などを解消するポーズ、美肌になる呼吸法など、女性にうれしい内容満載。実際の授業の流れをそのまま自宅で体験できるDVD付き。■目次第1章 気をめぐらせるポーズ第2章 呼吸体操第3章 修正法第4章 排せつ力を高めるポーズ第5章 基本ポーズ第6章 特別編 ヨガの呼吸法トップへＧＯ＋まりもん＋
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