ゆきみねこ通信

２年ぶりに、心療内科に行ってきました。

先生がふたりになったせいか、待合室は少し混んでいました。


久しぶりの受診なので、ＳＤＳ（うつ性自己評価尺度）というテストを受けました。

先生曰く、初診時は７０点近かったそうですが、今回は６１点でした。


　人の目（特にＡさんと上司の目）を、必要以上に気にする。

　職場で誰かと誰かが話しているのを見ると、

　自分のことを言われているような気がして、不安になり、動悸がする。

　Ａさんの退職に伴う仕事量の増加・引き継ぎについて、

　私ひとりでは難しいので他の人の力を借りたいと上司に伝えたが、なんとかしろとしか言わない。

　後輩がミスをすることでイライラし、

　そのミスについて「チーフの責任でもある」と上司に言われて、さらにイライラする。

　イライラと不安感でいっぱいになると、頭が痛くなったり、手が震えたりする。

　気持ちに余裕がないので、スタッフには「怒ってばかりいる」「厳しい」と思われている。

　それと、最近の日記に書いたようなこと・・・


話しながら泣いてしまったのですが、先生はこうおっしゃいました。

「いいのよ、泣きながらでも、きちんと話すのはいいことなんだから。

　前回よりは、食事も睡眠もとれているようだし、

　気持ちが落ち着かない時用のお薬を出しておきましょうか。

　リーゼっていう抗不安薬の中でも弱いものなんだけれど、

　それを飲んでもつらいようなら、また相談してくださいね。」



翌日、職場の駐車場に着いたと同時に、薬を服用。

薬を飲んだという安心感からなのかもしれませんが、気持ちが少し軽くなった気がしました。
　　

今は、いつでも飲めるように、制服のポケットに１錠しのばせています。

　　
残り９錠。

なるべく飲まないよう努力するつもりだけど、どれだけもつかなぁ・・・