ピアノ弾き 悠のすったもんだ日記

ひっさびさの投稿。普段フェイスブックを主にやってるからこっちまで手がいかんらしいです。

糖尿傾向になってから、量や質に気をつけてきたけど、体調が良くなってきたらお腹が空くわ空くわ。ちょこちょこ完食してたら意味ないので、体感量を増やす作戦。




納豆&卵黄。これだけでも食べ応え十分。だけど…




こうすると食感完璧。米2:納豆卵黄8。お米をお腹いっぱい食べた気持ちになってリーズナブル。

また色々開発していこう。