わたしのブログ

はぁ。。。。。疲れたぁ～～

たかがストレッチをしただけで、息切れしちゃいそう




ホント運動不足だ。




歩くために、下半身を中心にストレッチ。

去年、ずっと坐骨神経痛に悩まされたおかげで、下半身のストレッチなんぞ無理状態だった。


老化とともに失われる柔軟性。

これが怪我の元となる。



分かってはいるが、出来なかった。

前屈なんぞ、掌と床が軽くピッタリ仲良くなるはずなのに、

そこに行きつくまでに、左足に痛みが走る。

この痛みを感じないようなストレッチってものが、無いに等しかった。



今日も多少痛みはあったが、知るもんかぁ。

頑張ってみた。


きっちり２０分。

たったこれだけなのに、ストレッチなのに、疲れた。。。。。

その姿勢を保つために、根性がいった。。。


嘘だろーーーーーと我が事ながら、驚きつつも、

まぁ、一通り、こなす事が出来たので、本日、腰の調子、良かったらしい。

良しとしよう




無理をして、元の木阿弥にならないように、頑張ってみようと思う。