カテゴリ:散歩・外出・歩数記録
約1時間 4926歩
今月上旬から散歩するようになった。 きっかけは白澤卓二先生の「100歳まで長寿美人」を読んだ事。 陽射しの強い午前10時~午後2時に日光を浴びると体にいいそうだ。 100歳まで長寿美人 [ 白澤卓二 ] いままで紫外線は体に悪いものだと思い込んでいて、なるべく浴びないようにしていた。 スーパーへの買い物は夕方に出かけたり、外出時は日焼け止めをしっかり塗ったり。 でも気にしすぎるのはやめた。 後輩からの年賀状でモヤモヤ・むしゃくしゃしていた時、散歩したら頭がすっきりした。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2017.01.27 18:33:52
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