よっしゃ!!
よっしゃ~~~ 寒みぃ寒みぃ ・・・言うとらんと、体動かすことにしたぞぉぉ って、いうても・・・柔軟体操。 いやいや・・・これが、けっこう、いぃ運動。じわーーーーーーーーーーーっと筋肉が(←脂肪?)のびてきて、縮かんでた筋とかが、 じわーーーーーーーーーーーって動いて来る・・・感じ。 細い血管に、血が どーーーーーーーーーーって流れる感じ。 ちょっと・・・おおげさだけど、まぁ、そういう感じです。 昔は・・・ずーーーーーーーっと柔軟とかしてたんだけどなぁ・・・。 体を動かさないから・・・寒いし、動かさないから・・・太る。 どんどん どんどん 太ってきてる私。こりゃ、アカンってさすがに思ってます。 ってことで、さきほど、約1時間。柔軟体操と軽くビリーをやりました。 毎日、続けるぞぉぉ