ｓｍｉｌｅ

おはよう

今朝は、、しとしとと雨が

寒い一日になるのかな？

土曜日に、、定期的に通院してる町医者へ

コレステロール下げる薬を（３ケ月分これは薬局で）

それとここ一年血圧が高め

３０分以上歩く習慣つければいいのだけど・・歩かない(-_-;)

１４０を上まわり・・・薬出して下げればよいのだけど、様子見の状態です。

今朝は一回目１５２で二回目１３６と三回目も１３５

まあーぎりぎりのところです。

１３０超えると高血圧

ここ２週間、、ごぼう茶飲んでるので

もう少し、、続けてみよう

なるべくカロリー高いのも一日何回も摂らないよう気を付けてるし

もう少し寒くなって血圧上がるようなら、、薬飲むことになりそうです。

仕事も気疲れで集中力も低下中

深呼吸で・・・気合いを充電しなくちゃ！！