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2006/03/02
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膝の靭帯と切ってから 足の衰えを感じ始め 元々なかった筋力もだいぶ落ちたので なにか良いトレーニングは無いかしら？と 買ってしまいました^m^  V-バランサー（サイドステッパー） こんな感じのサイドステッパーを(^^ゞ スイングするものや上下に動くのも色々とあったんですが 私は太ももの筋力アップを期待して 左右に動くサイドステッパーにしました 一日１５分だけでいいそうですが 私の足の衰えではまだ一回では１５分も出来ませんでした(^^ゞ 朝昼晩と３回にわけて１５分することにしました 徐々に慣らしていこうと思います ついでにダイエットにもなるといいなぁとも思ってます^m^ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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