はぁい♪　すっかりブログをサボる癖がついてしまったユッカです♪

毎日、風水掃除をしまくっているわよ。

昨日は、いよいよマツイ棒ならぬユッカ棒を作り

玄関の溝とインターホンを磨いてしまいました。（・・・アタシ壊れてる？）

家だけでは飽き足らず、ウチの公園のごみ拾いまでしちゃったわよっ！！ （壊れてる？）

そして、掃除が終わると・・・

ビリー

毎日続けていると、だんだん筋肉痛もなくなってきて

はじめは、ベッタリと体に張り付くような汗をかいていたんだけど

サラサラと流れる汗が出てくるようになってきたわ♪

しかし・・・運動をしたことがないアタシ。

食事制限以外で痩せる努力をしたことがほとんどないの・・・

だから、運動についての知識がない。 

まずは・・・筋肉ができるシステムを知らないわね。

そこで、慌てて勉強しました。

で、アタシの見解を交えた勉強結果は・・・

運動をすると色々なエネルギー源が消費されて、

代わって乳酸という疲労物質が作られる。

ここに血行不良が重なると、筋肉の中に疲労物質がたまり、硬直してくる。

これが疲れ、だるさ、浮腫みなどの原因となる。

ひょっとして・・・アタシ。太ってるんじゃなくてむくんでるだけ？

乳酸が溜まると筋肉は酸性となり、酵素群の活性度が低くなり、エネルギー生成力が弱くなってしまう。

そして、筋肉で発生した乳酸の一部は毛細血管に入り血液を酸性化するらしい。

激しい運動をした後はすぐ休息するのではなく、軽く身体を動かし

血液の循環を高めに維持すると乳酸の消失が速まる。

それには、運動後のストレッチが重要！ 

そこで・・・アタシが目をつけたのは。

リンパ。リンパ液は老廃物 ・ 乳酸（疲労物質） ・ セルライトなどを運んでくれるらしい。

リンパの流れがよくなることにより、新陳代謝や、ホルモンバランスも良くなると言われてるんだって。

そこで・・・はじめたのが、ビリーの後にはお風呂でリンパマッサージ！！

リンパマッサージは色んなサイトがあるんだけど

要は、心臓に向かってマッサージすればいいということみたい。

んじゃ、血行を良くすれば代謝も早まる？

そこで・・・近くにできたファイテンショップへ行ってみたの。

お店に入ると、「シール貼りましょうか？」とかわいいお兄ちゃんに声をかけられたわ♪

かわいいお兄ちゃんが、アタシの肩を揉み解し

「こってますね～～頭病みしませんか？背中の方にも貼っておきますね」

と、アタシの髪をかきあげる。(oﾉωﾉ)いや～ん

そして、シールを貼った途端！！すぅ～～っと肩が軽くなった！！

気のせい？しかも、お試しシールは無料♪タダよ♪

←シール

よぉ～～～～し！！！理屈は理解したっ！！材料も揃った！！！

あとは・・・・持続力・・・（これがアレばとっくに痩せてるわよね・・・）

関西旅行には間に合わないかもしれないけど、夏までには痩せてやるぅ！！！

目標体重まであと１０キロ・・・道のりは遠いわ・・・

止めても無駄よっ！

止めるなら今よ・・・