ウエルネス＆ビューティーライター　ユウコの　Brand New Life!　　

夏、真間近のいま、「ローフード・ダイエット　メールカウンセリング」をはじめられるかたが増えています♪
ありがとうございます！

そしてもうひとつ、購読者さまの声が聞ける場所が、ここ　→　「クマをなかったことにする方法」（90日間、メールサポートをしています）


ローフード・ダイエットはもちろん、クマを改善するマニュアルについても、「食」についてたくさんページを割いているからか、食べ物に関するご質問やアドバイスを求められることが多くあります。

その中で、とても気になったことがありました。
今日はその問題をシェアしたいと思います。

・どうしても、ジャンクフードに手が出てしまう。
・もう長いこと、ファーストフードやコンビニ弁当がメインの食生活だったので、そこから抜け出せない。
・やっぱりジャンクフードが美味しいと思ってしまう。
・自炊が続かない。

無理もないと思います。やはり便利で、かつ効率よく空腹を満たしてくれて、そこそこ美味しいものの味になじんでしまったら、すぐには味覚を変えることはむずかしいですよね。

しかし、ジャンクではない、フレッシュで「生きた」食べ物の美味しさがわかってくれば、徐々にジャンクフードが、今度は味気なく思えて来ます。

その時が来るまで、どうか正しい食習慣をあきらめないで欲しいんですね。

では、ジャンクを欲さなくなるまでの期間、どう過ごせばよいのか。
それは、オーガニックでからだにやさしいものをプラスして行くのが一番だと思います。
たとえば、スナック菓子であれば、トゥルシーティーといった、デトックス効果の高いお茶と一緒に食べてみたり、ハンバーガーやフライドチキンなら、必ずTO GOして、自宅で山盛りのサラダと一緒に食べるなど。

こうしていけば、やがてからだが汚れない、きれいな食べ物のほうを好むようになっていきます。

とは言え、わたし自身もジャンクなものを、時々は食べたくなってしまいます。
先日いただいたのは、↓　これです！



サクレという、なんとレモンのスライスが入ったかき氷（笑）！
ただ、これをそのまま食べるには、ちょっと甘過ぎるので、オーガニックのレモン果汁をたっぷりかけていただきます。
すごーく甘酸っぱくなって、いい感じ！！

これでバランスが取れたとは言えませんが、こうした氷菓子の甘さが、いかに強いかということがわかるだけでも、自分のベロを信用したくなる効能はあります(^_^;)。

xxx