ウエルネス＆ビューティーライター　ユウコの　Brand New Life!　　

いやはや、恐れ多いことに、あの海老蔵さんのダイエットについてコメントなどさせていただいてしまいました。
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サイゾー、デビューです！
よろしかったらご覧ください。

海老蔵さんの３食のフォームは、朝はグリーンスムージー、昼はゆで卵、夜はサラダとお魚など。
もちろん結果的にダイエットは大成功でした。
栄養士さんの監修のもと、知り抜かれている美食への誘惑にもめげず、最後まで戦い切った海老蔵さん、さすがです。

おもなたんぱく源に卵を選ばれたのも、正解だったと思います。
卵って、本当にパワフルな食べ物なのですよね。
だって、ヒヨコが生まれるんですから！
オムレツでも、目玉焼き（over mediumが好きー！）でもよいのですが、ゆで卵にするのが一番満腹感があるし、オイルも使わないから理想的。

しかし、今回海老蔵さんがダイエットに成功したポイントは、午前中の食生活にあったと、わたしは思うのです。

痩せたいなら、午前中しかチャンスはない。
ちょっと乱暴な言い方ですが、これは事実です。
午前中は、からだの不要物を外に出し切って、軽くなる時間帯。
人体はそのように作られているそうなのです。

だから、午前中はからだにヘビーなメニューはＮＧ！
消化にエネルギーを使ってしまっては、デトックスにまでパワーが回らなくなってしまうんですよね。

つまり朝食で、肉や魚と一緒にごはんやパンなどをどーんと食べてしまう人ほど、からだに要らないものをため込んでしまって、代謝が下がり、メタボまっしぐら！　という結果になるのです。

朝食を、野菜や果物をミキサーにかけて作るスムージーだけにするのは、ダイエット成功率、限りなく100％に近いと言っても過言ではないでしょう。
ミキサーにかけることで、繊維やビタミン、酵素の吸収もよくなります。
こうして午前中に、生の野菜や果物をとっておけば、後は勝手にからだが痩せモードに入ってくれるのです。

わたしも、もう何年も朝食は果物だけですませていますが、そのせいかもう、特にダイエットをしなくても、全然体重も体調も変わることがありません。

ところが、旅行先などで、朝食がホテルのバイキングだったりすると…！！
やはりしっかり食べてしまうので、あっと言う間にからだのキレが悪くなり、わっ、？kg増えちゃった(+o+)！　ということになってしまいます。

そんなときは朝食をスキップするのが一番。
数日でちゃんともとに戻ります。

何とダイエット終了後、海老蔵さんは朝ステーキという、強烈なメニューに走られているようですが、仮にボリュームアップしてしまったとしても、もうあわてることはないでしょうね。
朝のスムージーの効果を、十分に体感されたでしょうから。

xxx