ウエルネス＆ビューティーライター　ユウコの　Brand New Life!　　

からだが冷えると、てきめんに元気がなくなるものです。
冷えは万病のもとと言いますが、不調のほとんどは、体温低下が原因。
なので、婚活よりも「温活」に励む女子が増えているとか。
正解、ですねヽ(*^^*)ノ！！

からだがぽかぽかあたたかくなれば、肌も髪もつやつやになるし、頬もバラ色。
全身からやさしくスイートなオーラが漂うので、意中の人も振り向かずにはいられなくなるはずです！

そして、冷やしてはいけないのは、からだだけではありません。
心も絶対、保温につとめるべきなのです。

この寒空の下、心まで冷え冷えとしているなんて、あまりにもつらいこと。
年末に向かって忙しくなる時期ですが、少しでも自分にとってうれしいことを取り入れて、ぬくぬくした心の温度を保ちたいものです。

心が冷えてしまう原因って色々ありますが、中でも確実に温度が奪われるもの。
それは、忙しさゆえにコンビニのお弁当を晩ごはんにすることです。

ひと時代前よりも、ずっと美味しくなったと言われるコンビニごはん。
その企業努力はすばらしいと思います。
しかし、申し訳ありませんが、心にまでは届くものがないんですよね。

工場で大量生産されたお弁当には、すでに「気」がなくなってしまっています。
システマティックに作られていくものに、気は宿りません。
まして、あなた自身のために作られたものでもないのですから。

それを帰宅後、チンして食べたりしたら、もう食べ物には心を癒すチカラなど皆無となってしまいます。
いくら温かいお弁当を口にしても、なんだか寂しく思うことってありますよね。
それは、作ってくれる人がいないとか、ひとりで食べるのが切ないからという理由以前に、レンジアップしたことで、ごはんから吸収できるはずの「気」が失せてしまっているからなのです。

でも、どうしてもコンビニしか打つ手がない！
そんなときにおすすめなのは、チャーハンやピラフを買うことです。
そして帰宅したら、それをフライパンでしっかり火を通して食べるのです。
炎のチカラを加えることで、気の失せたものに、再び心に届くエネルギーが生まれてきます。
自分のために手をかける、というのも心がよろこぶことですし。

そしてあとは、きゅうりでもトマトでも買い足して食べればいいですね。
今はコンビニで野菜も買えますから。

こんなふうに心がけていけば、徐々にコンビニに頼らなくても、「終電ごはん」が作れるようになるはず！

自炊がいいのは、野菜が取れてからだにいい、ということもありますが、何よりメンタルにも栄養補給ができるからだと思います。

(暮らしの圏内のなかに、外食チェーン店ではなく、心をこめたお料理を出してくれるごはん屋さんやお弁当屋さんがあるかた。
すごーくラッキーですよー！)

ごはんの、心への影響力。
あなどるなかれ！

xxx

薬膳の勉強会でいただいた、落花生料理２種。
ビールが飲みたくなりました(^。^)