はないちもんめ

先日、長くパンクしたまま放って置いた自転車を直しました。
最近冬で寒いのを良いことに、体を動かすことをしていません。

こんな状態では、足の筋力も弱ってしまうと危機感を覚え

この夏に、北海道を歩く旅行を計画していますので、
今から鍛えておく必要があります。

今までなら迷う事なく自動車で行っていた今日の用事、、、

自宅から約１、２キロの区役所へ行き、その近くの商店街で本屋さん、
電気屋さん、デパートへ裾直しのズボンを取りに行き

そこから５００ｍ程離れた子供服の専門店に姉の孫の誕生祝を買いに行き

結局帰りは１、５キロ位の登り坂をテクテクと歩いて来ました。
でも、帰り道はしばらくぶりに河川敷の歩道を歩いてきたので気持ちよかったです

るりびたきや、カモの親子やメジロなどゆっくり歩くと野鳥も色々と見れて
普段忙しくしていると見落としがちな風景に心もリフレッシュ出来ました

この調子で、仕事へも自転車で行き、体を鍛えようと思います。

続けることが出来れば、マイナス４キロも夢じゃないと思うんですけれど・・・・
これがなかなか実行出来なくて今まで来ているからなぁ・・・・